牙結石，不是牙結屎，一字之差，噁心了不少。

千萬別聽信用醋刷牙！千萬別聽信用醋刷牙！千萬別聽信用醋刷牙！這方法留著禍害自己還不夠，還非得拿出來禍禍別人？無知者，其言可畏！要知道，牙釉質總重量的96%—97%是無機物，剩下的是有機物和水。按體積算，無機物佔總體積的86%。這相當於什麼？雞蛋殼！雞蛋泡在醋裡時間足夠久蛋殼就被溶解了，這是人盡皆知的常識，牙齒也是這樣！網上報道的由於常年喝可樂導致牙齒腐蝕脫落的例子一大把，換成食醋就安全了？

牙結石又好比水垢，牢固貼附在水壺表面，牙刷根本無法去除。或許去除水垢時會用酸性液體浸泡，但是牙齒可不比廉價的水壺，不是說換就能換的。記得之前在一個帖子裡見過一位網友竟然用利器把口內的牙結石一塊一塊摳下來了！真的是隻要功夫深，誰把誰當真。但是網友同時表示，牙面上還有很多細小的結石，無法摳除，滿嘴生澀的感覺。

有這閒工夫去一趟牙科，牙醫半個小時就能把全口結石清理乾淨而且拋光過後牙面也沒有發澀的感覺。何苦自己摳半天到頭來留下粗糙的牙面，還會讓牙結石更容易就再次附著。洗牙後掌握正確的刷牙方式，能有效延緩牙結石的再次附著時間。不要指望一次洗牙就能一勞永逸，牙醫建議可是要每半年或一年進行一次洗牙的喲！

口腔環境是一個比較複雜的生態系統，正常情況下，機體與正常菌群保持一種平衡狀態。當這種平衡被打破時，就會導致疾病。牙結石又稱牙石，通常存在於唾液腺開口處的牙齒表面，是一種沉積於牙齒表面或者牙修復體表面的已鈣化或者正在鈣化的牙菌斑、食物殘渣及軟垢，由唾液或齦溝液中的鈣鹽逐漸沉積而成，形成之後不易去除。根據牙結石形成的部位不同，分為齦上結石和齦下結石。齦上結石鈣化成分來源於唾液，齦下結石礦化成分來源於齦溝液。牙結石形成分兩個基本步驟。

牙結石的形成初期為牙菌斑，最初唾液蛋白或者糖蛋白吸附至牙面，形成一層無結構也無細胞的獲得性薄膜，主要成分大致與唾液相似，其中有些成分能促進細菌對牙齒表面的粘附。此後，細菌就可透過其表面的蛋白質、多糖等物質陸續的粘附於薄膜上，細菌透過粘附和共聚相互聯結、增殖，形成複雜菌群，在經過10-30天菌斑發展成熟達高峰。在牙菌斑形成的2-14天中，牙菌斑都可能進行礦化形成牙結石，速度因人而異。

形成的牙結石的表面粗糙，為牙菌斑的滋生提供了便利條件。越來越多的牙菌斑和牙結石會引起牙齦炎和牙周疾病。日常的口腔清潔（刷牙並使用牙線）只能清除早期形成的牙菌斑，並不能去除牙結石！

因此，對於牙菌斑和牙結石，只能尋求專業牙醫進行機械（超聲）或手工方法清除，也就是常說的洗牙。 洗完牙之後，醫生會對牙齒進行拋光處理，也並不會對牙齒表面造成磨損。對於網傳的使用檸檬汁、白醋之類去除牙結石，是不可取的，由於這些東西酸性較強，在腐蝕牙結石的同時會對牙釉質，對牙齒造成傷害。

由於在人工潔牙1-6小時內就會有新的牙菌斑形成，兩天後約有50%牙菌斑會礦化變成牙結石。因此，牙結石光靠洗牙是不行的，關鍵在於日常口腔衛生的保持。刷牙時應採取正確的刷牙方法並配合牙線、齒縫刷進行，每天應刷牙3次，每次時間最好大於3分鐘。另外，還應定期（最好半年或者一年）到口腔科去進行檢查和潔牙，切勿期望用偏方去除牙結石，導致得不償失。

牙齒可比腎、膽囊容易長結石。牙結石的長期聚集可以刺激牙齦發炎，位於齦下的牙結石可以刺激牙槽骨吸收發展成牙周炎。牙結石的存在是有害無益的。

1、口腔護理不到位

一日三餐，食物進進出出，細菌大量滋生。吃了東西后就會有菌斑聚集於牙齒的各個面，其中牙齦緣、點隙窩溝、鄰接區最易附著菌斑且不易被清理，這些地方大部分人不會仔細地去刷乾淨，久而久之，這些被遺漏的牙垢慢慢地鈣化形成牙結石。

2、牙列擁擠

多數牙列擁擠的患者因牙列不整齊，牙齒不同程度扭轉、錯位，口腔衛生的維護比較困難。錯位牙、扭轉牙處通常可見附著較多牙結石，牙齦受牙結石刺激紅腫充血。

3、偏側咀嚼，患側長期廢用

部分患者可能有偏側咀嚼習慣或者因患側有牙體牙髓疾病，咀嚼時疼痛，長期不願使用患側咀嚼導致其廢用，沒有了進食的沖刷、按摩，患側牙齒上容易附著大量牙結石，嚴重者冠部全部被牙結石包繞。

1、掌握正確刷牙方法，早晚刷牙，最好能做到早中晚餐後都刷牙。目前最有效的刷牙方法是巴斯刷牙法，正確掌握此方法不僅不傷牙齒，而且牙垢的清除率很高。長期橫向刷牙牙垢清除效率低，還可能在牙頸部造成楔狀缺損。

2、飯後及時清理食物嵌塞。長期食物嵌塞牙齒容易齲壞。餐後使用牙線或牙線棒清理食物嵌塞，減少牙垢藏身之處，減少牙結石形成。

3、定期洗牙。建議半年到一年定期檢查，必要時洗牙，清理牙結石，治療牙齦炎，預防牙周炎。

你說的牙屎可能是牙結石，它還沒成熟時是牙菌斑，有很多殘渣積累而成，透過唾液環境下，時間一長就會鈣化成牙結石，變得非常硬，刷牙是刷不掉的，並附著在牙齒表面，本身很粗糙，容易粘上牙菌斑，牙結石不斷擴大侵犯牙齦，嚴重的還會鬆動脫落。

1、齦上潔治

其實就是超聲波洗牙，震碎大塊牙結石，掉落後吸走，傷害牙齒倒沒有，牙結石越厚，洗完的劃痕越多，不過表面看不到，還得再拋光處理，變得光滑，抑制牙菌斑附著。

2、齦下刮治

牙結石從齦上蔓延到齦下，跟牙根緊緊結合一起，去除前還得區域性麻醉，不然刮的時候會很疼，一般超聲刮治會搔刮牙根，前後6個點，過程非常精細，直到根面平滑。

1、去除牙菌斑

牙結石還沒形成，還是軟軟的牙菌斑，也就是牙垢，刷牙去除表面最乾淨，但牙齦溝和牙縫得牙線來清除，如果想每一顆牙裡裡外外都乾淨，可以用衝牙器，阻止它鈣化。

2、牙齒矯正

牙齒長得不齊，隱蔽位置多，越容易塞牙，尤其錯位牙有很多牙結石，齦乳頭還會發炎，建議洗牙後等炎症消退，再裝矯治器，移動牙齒變得整齊，減少牙結石形成。

千萬別用手摳，牙結石是摳不掉的，反而損傷牙齦，出血會更嚴重，趕緊到醫院洗牙。