首先我們瞭解一下什麼是腳跟刺！腳跟刺也就是足跟骨刺！是指腳後跟因種種原因造成軟骨的磨損、破壞、促成骨本身的修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。

足跟骨刺即足跟骨質增生，其症狀是足跟壓痛，走路時足跟不敢用力，有石硌、針刺的感覺。活動開後，症狀減輕！

針對腳跟刺的治療：骨刺即為骨質增生，骨質增生目前臨床還沒有特效的治療方法，一般主要以保守治療為主，透過藥物的內服，外用，配合物理理療，控制病情的發展。如果確診是骨刺，暫時對症口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要時區域性封閉治療。如果增生嚴重影響患者的生活，保守治療無效者需要手術治療。但是手術治療的遠期效果較差！

如樓主所說，那麼你的腳跟刺已經很嚴重了，手術後痛的這個症狀還是要考慮因為跟骨骨刺導致的骨刺，透過小針刀治療是無法完全治癒的，並且容易出現反覆，這主要是與長時間的磨損，長時間久站壓迫，以及受涼刺激有關係。其實平時可以多做熱敷和按摩處理，另外可以用熱水浸泡，同時可以服用一些活血化淤的藥物！疼痛劇烈可以服用對症止疼藥物，平時避免長時間久站和行走！而且手術後痛也是沒有恢復所致！

友情提示預防注意：

1.選擇軟底鞋

選擇橡皮底的鞋對足部較好。避免走堅硬的地面，如水泥地，大理石地或地磚。在腳跟處加護墊，以減輕疼痛！

2.熱敷

如果疼痛比較厲害，可以用亞麻仁敷袋熱敷。

3.泡腳

輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕症狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助！

不過說實話！出現疼痛還是需要去醫院檢查一下，多配合主治醫師積極參與治療，保養好自己！一定可以好起來的！

足底骨刺可能是人體的一個自然保護過程，由於足底的壓力變大，人體為了保證單位面積內受到的壓強保持不變，根據我們的P=F/S，壓力增大，只有增加表面積才能保持壓強基本不變，而這種方式就是長骨刺增加受力面積。

對於這種病人，一般不建議做手術，除非骨刺特別大，因為如果生活方式沒有改變的話，手術後還可能繼續再長，甚至長得更大症狀更明顯。

您可以做到以下幾點：

①規律生活，避免長時間的行走跟站立；

②疼痛是採用消炎軟膏區域性塗擦；

④購買一個軟一點的鞋墊，效果更佳哦！

骨刺顧名思義就是在骨頭處長出一個小突起，形狀類似刺，所以名為骨刺。骨刺出現在腳跟處，就是腳跟骨刺。

一般來說骨刺主要是出現在老年人和肥胖人的身上，腳跟骨刺患者在走路的時候一般會伴隨著疼痛，有患者可能需要手術治療。但是有的人在進行手術治療之後，走路的時候還是有疼痛的感覺出現，這要怎麼辦呢？

第一，患者可以選擇在術後穿質地比較柔軟的鞋子，例如橡膠底的鞋子，患者在下地走路的時候儘可能避免直接走在堅硬的地板上，以免腳跟受到壓迫，疼痛加劇。患者還可以選擇在腳跟處加一層護墊，減輕疼痛。

第二，患者還可以對腳跟疼痛處進行熱敷，熱敷有助有活血化瘀，幫助骨刺術後的恢復和減輕疼痛感。

第三，若骨刺手術後還會持續疼痛，這個時候最好的方法就是到醫院檢查並進行後續的治療。

關注每日答疑，解決骨科問題

一般來說，腳骨刺手術後還會痛的話，這在一定的程度上表明手術之後恢復的效果不是很好。其實骨刺的治療主要還是要靠補鈣和抗骨質增生。骨刺主要是由於骨質增生而導致的，它跟長時間地磨損有著很大的關係，這屬於退行性的改變表現。

當出現疼痛的時候可以透過熱水浸泡的方式，對長有骨刺的部位進行熱敷和按摩的處理，這種方式能夠有效地緩解疼痛的症狀，同時對於血液的迴圈也有一定的促進作用，泡的時候要注意時間不要太短，一般要超過十五分鐘。另外在平時的時候也要注意不要長時間地站立，要適當地進行休息。

除了上面提到的方法之外，患者還要避免穿那些過軟的薄底布鞋，這是因為過軟的鞋底會讓患者的足跟與地面之間的接觸更多，反覆的刺激會引發足跟部的無菌性炎症反覆發作的症狀，從而腳跟也會一直出現疼痛的感覺。

因此，鞋底既不要過軟也不要過於薄，當踩到小石子的時候不會有咯腳的感覺就行了。患者也可以在足跟的部位放置足跟墊，由於這個墊的中間是空心的，骨刺會懸空，從而不會與地面有直接的接觸，可以減輕區域性的摩擦或者是出現損傷的情況。

另外，可以經常做一些腳底的蹬踏運動對於減輕骨刺所帶來的疼痛也有緩解的作用，不僅可以加強抗勞損的能力以及增強拓建膜的張力，還能夠減輕區域性的炎症症狀。另外在每天早上起來的時候也可以用手扳一下腳趾，抻一抻足底的筋。

還有，通常的情況下腳骨刺的治療還是要配合藥物的治療的，當出現持續性的疼痛的時候，可以口服一些抗炎的藥物或者是區域性外敷抗炎鎮痛的藥膏，不過，藥物的選擇還是要在醫生的建議下進行，不能隨意地用藥治療，以免造成更壞的後果從而影響到病情的控制與恢復。

　　足跟骨刺本身是屬於骨質的退行性病變，會導致足跟疼痛，骨刺會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管，導致發炎，並可能在神經末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。一般來說，手術切除可以去除增生部位，解決患者的症狀，但是也有很多人，術後還是會有明顯疼痛感，該怎麼辦呢?可以採用以下幾種處理措施：

　　1.藥物治療:有持續性疼痛時，可以口服一些非甾體類抗炎鎮痛藥物，比如：雙氯芬酸鈉緩釋片，布洛芬、尼美舒利等藥物，還可以區域性外用鎮痛膏藥。

　　2.封閉治療：將含有消炎鎮痛液注射到足跟疼痛的部位，也可以加用臭氧，以達到消炎、止痛的目的，並具有緩解區域性術後疼痛的功效。

　　3.必要時可以採用中藥燻洗、紅外線照射熱敷區域性理療止痛。如果術後還有神經或者血管受壓迫的話也可以採用針灸療法，小針刀微創鬆懈手術的辦法解除壓迫感，緩解疼痛。

　　平時也需要注意鞋的大小要合適，質地柔軟、寬鬆，鞋底要有一定的厚度，儘量避免穿著軟的薄底布鞋,外硬裡軟，尤其鞋跟裡面要有彈性，這樣能將自身的體重平均分配，鞋底過薄過軟還容易損傷足部。疼痛的時候可以抬高足跟，平時做好用上足跟保護墊子保護足跟。注意足部保暖，避免寒冷剌激。完全康復以後也要做好康復訓練：選擇適合自己的運動，如散步、游泳、打太極拳等,可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，行動不方便者，每天可做足部肌肉的收縮鍛鍊，以增強足底肌的肌力,預防復發。