家長往往將伊可新和魚肝油混為一談。

→前者以含有維生素D為主,與維生素A的比例是是1:3。

→後者是以維生素A為主,與維生素D的比例是1:10嬰幼兒強調以補充維生素D為主。

→所以通常服用的是伊可新及其同類產品;魚肝油含有的維生素A量很大,不適合寶寶服用。

健康的寶寶根據實際需求可以適當的給與補充，以預防進補為主，避免營養過剩，導致身體負擔加重。

維生素AD的缺乏，有隱匿性特徵，前期家長可能難以發現，但對寶寶發育的影響是非常大的，可能造成身體發育遲緩、眼睛乾澀、免疫降低、智力受損等。由於維生素AD對兒童生長髮育起著至關重要的作用，而中國又是世界衛生組織公佈的維生素AD普遍缺乏的國家，因此從孩子出生起，家長就要聽從醫生建議給孩子服用伊可新維生素AD滴劑。另外要注意，伊可新不是魚肝油，魚肝油雖然也含有維生素AD，但存在安全隱患，AD配比也不科學，不建議給孩子服用。

所有孩子都需要維生素，礦物質和其他營養素才能健康地正常生長。就像維生素D，鐵和鈣一樣，孩子們需要ω-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它們可以從魚油中獲得。這就是為什麼食物金字塔建議孩子吃富含ω-3脂肪酸的魚，如鮭魚，鱒魚和鯡魚。

魚油的好處

鐵曾經是維生素和礦物質中的重要物質，大多數父母知道要讓孩子多吃菠菜類深綠蔬菜。隨著越來越多的食物補充鐵，人們開始將注意力轉向維生素C。我認為，父母還應該關注鈣和維生素D，因為許多孩子沒有足夠的牛奶和奶製品。

魚油富含多不飽和脂肪酸，被認為可降低甘油三酯水平，或者進一步說，魚油的好處可以降低患冠心病的風險並略降低高血壓。還有其他魚油益處包括可以幫助注意力缺陷多動症，哮喘，關節炎，心律異常，以及可能有助於預防某些型別的癌症。

除了魚油丸和補充劑，你還可以從一些食物中獲取魚油和ω-3脂肪酸，包括：

脂肪魚：鯡魚，虹鱒魚，鯖魚，鮭魚和沙丁魚，它們含有極高水平的DHA和EPA

亞麻籽，核桃，大豆，豆腐，亞麻籽油，菜籽油和大豆油 - 以α-亞麻酸（ALA）的形式存在，藻類等。

大多數品牌的嬰兒配方奶粉，現在加強了DHA和ARA，使它們更像母乳，含有ω-3脂肪酸，以及用DHA強化的嬰兒食品，其他DHA強化食品（檢查食品標籤），大多數用DHA強化的食物都使用藻類，這是DHA的素食來源。如果說它們有天然存在的ω-3脂肪酸，那麼他們可能含有少量的ALA，而不是DHA和EPA。

請記住，儘管DHA強化食品的DHA比大多數魚類少得多，但孩子可以透過更頻繁地進食和飲用它們以得到DHA。例如，一杯強化DHA豆奶只含有三十多毫克DHA和EPA，相比之下長鰭金槍魚330毫克或鮭魚超過3000毫克，但孩子只能吃有限量的魚，而可能會喝兩到三杯DHA加強牛奶，以及其他含DHA和EPA的食物。

魚油劑量

一般建議所有成年人每週至少吃兩次魚類，最好是富含omega-3脂肪酸的魚類，還有吃富含ALA的食物，如亞麻籽，核桃，大豆，豆腐和亞麻籽 ，油菜和大豆油。患有冠心病的成年人應該確保他們每天至少攝入1000毫克，如果甘油三酯水平高，他們的劑量甚至需更高。

對於兒童，食物金字塔建議在兒童的飲食中加入魚，堅果和種子是很重要的。一些證據表明，吃富含EPA和DHA的魚，魚油和ω-3脂肪酸，可以降低心血管疾病的風險。

一個孩子的魚油劑量，如果他們從實際吃魚中獲取魚油，則每週兩份。孩子的DHA和ARA的每日推薦量還沒有更具體的參考資料。

在向孩子們提供魚類時，父母應該記住所有魚類（包括魚罐頭）中汞含量的警告，限制在每週不超過一次。年幼的孩子可以吃其他汞含量較低的魚，如罐裝淡金槍魚，鮭魚，鱈魚，和鯰魚，每週兩次。年幼的孩子、孕期和浦乳期母親不應該吃任何鯊魚，箭魚，鯖魚或瓦魚，因為它們含有高水平的汞。

魚油補充劑

由於許多富含omega-3脂肪酸的食物，特別是那些來自魚油的食物，並不是兒童合適的食物，並且仍然只有有限數量的DHA強化食物，如果你想確保他們攝取足夠的這些omega-3脂肪酸，你可能需要給你的孩子補充魚油。雖然正常劑量的魚油不被認為是有害的，但給兒童的魚油補充劑有些爭議，因為並非所有研究都表明它們有任何益處。

兒童魚油補充劑品種很多，在選擇時請記住，這些維生素補充劑中的ω-3脂肪酸含量差異很大。一些含有DHA的多種維生素實際上含有非常少的DHA，通常每劑少至100mcg或0.1mg。其他魚油補充劑，有些每份含50毫克DHA和10毫克EPA（2粒）。檢查標籤以確保您獲得了預期的DHA量。

選擇魚油的考慮因素

在考慮魚油和魚油補充劑時，需要考慮很多因素。 DHA，ALA，用藻類衍生的DHA強化的食物，以及魚類中有汞的風險。還有一些其他注意點，如：

1）在某些食品標籤或補品上看到有DHA，EPA或ALA，但並沒有％的每日價值。

2）Omega-3脂肪酸是必需脂肪酸，意味著我們的身體不能自己生產，需要從我們的飲食或補充劑中獲取。

3）出血增加或凝血問題可能是魚油超劑量的副作用（成人每天不要超過3000mg DHA加EPA）。

5）一些魚油補充劑的魚腥味常常被糖或人造甜味劑覆蓋，小心補充劑中含其它成分。

6）如果對魚類或貝類過敏，請不要給孩子餵魚油補充劑。

7）擔心某些魚油補充劑會被多氯聯苯（PCBs）或汞汙染，尤其是給孩子吃，這一點尤其令人擔憂， 選擇有認證的魚油補充劑可以確保質量，純度和效力。

從營養學角度來說，最好的營養攝入途徑就是均衡飲食，魚肝油伊可新補充的維生素A，不飽和脂肪酸，這些營養素在胡蘿蔔、魚、植物油等都含量豐富，最好選擇均衡飲食，這樣也可以培養孩子終生均衡飲食的觀點。

現在很多營養師大夫喜歡建議吃營養素，我個人持保留意見。不知道你看沒看過BBC做的一個紀錄片《健康飲食的真相》，裡面有個環節就是測試吃各種抗生素後，與沒吃時候的對比，幾乎毫無差別。

是沒有什麼必要的，魚肝油主要適應1.治療佝僂病和夜盲症。2.治療小兒手足抽搐症。3.預防和治療維生素AD缺乏症。這種情況建議你平時可以讓孩子服用些鈣片，多吃水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃奶製品、豆製品、蛋類、瘦肉類等。魚肝油可以不用服用。