先說說我自己，我本人是屬於那種油性頭皮，基本是每天早晨都洗，可以說一天不洗第二天頭皮就會油很難受，但是每個人的髮質和面板都是不一樣的，有的人說每天洗頭好，也有說不好的，其實主要看沒人的生活習慣吧，以下是我的觀點：

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

3.有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

4.如果頭髮特別油膩，可適當增加, 隔天洗一次，這樣比較科學。而對於某些特殊工作，由於衛生要求必須每天洗頭的朋友，避免使用鹼性過大的洗髮水，平時也最好輔助護髮素使用。

5.乾性頭髮的清洗頻率為一週1一2次為宜。洗髮後，最好塗一些頭油或發脂等油性護理液加以保護，要用乾性頭髮專用的洗髮水，儘量不要用吹風機吹頭。梳頭、做髮型不要用力拉頭髮，以免拉斷或拉掉頭髮。

頭癢的原因很多，但絕大多數清楚的頭癢都和真菌有關，當頭油過多，或者頭屑過多，說明頭部的角質堆積過多，就會滋生細菌感染，就會出現頭癢的情況。儘管你天天洗頭，但細菌是洗不掉的，就會持續性的發癢，尤其是晚上睡覺的時候。

有些人洗頭髮的時候喜歡用力抓撓頭皮，就容易把頭皮抓破，更容易導致細菌侵入，兩三天抓破的傷口癒合的時候，也會有發癢的感覺，於是再次抓撓，再次抓破，就這樣週而復始的癢個不停。

下面我教給你一洗頭皮止癢的方法，希望幫到你

1、選擇具有止癢功能的洗髮水，這些洗髮水中都有殺菌作用，連續用幾次後就會有所緩解；

2、不要再用二合一或者三合一的洗髮水，因為這類洗髮水都含有矽油，矽油對頭髮能夠起到潤滑作用，但對於頭皮就比較麻煩，尤其是你這類頭癢的情況。建議使用不含矽油的洗髮水。

3、如果沒有止癢的洗髮水，可以用無矽油的洗髮水加入幾滴白醋洗頭髮，也可以起到止癢的作用。

4、使用控油效果的洗髮水，清楚頭部過多的油脂，可以讓皮脂腺分泌得到抑制，頭油少了，頭皮就不癢了。

5、有條件的話，做一次頭皮的基礎保養，清楚一下堆積在髮根的角質，做個止癢補水的精華匯入，很快就不癢了。

鑑於這個問題，我們可以先了解一下自己的頭髮是油性、乾性、中性頭髮，這樣才能更好的選擇洗髮水，合理洗頭。

油性、乾性、中性頭髮區別如下：

1、油性頭髮：

油性頭髮的特徵：洗頭髮之後出油和頭屑都比較多，吹頭髮之後也很容易變形，而且油亮發光，頭髮的直徑比較細，而且比較脆弱，雖然說比較多的皮脂能夠保護頭髮，使頭髮不容易斷裂，但比較細的頭髮需要的皮脂覆蓋的總面積比較小，所以說皮脂供過於求，水小於油，頭髮就呈現出油性。

由於皮脂分泌過多，所以會使頭髮油膩，這個情況大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經常進食高脂食物有關，這些因素可使油脂分泌增加。髮質細者，油性頭髮的可能性較大，這是因為每一根細發的圓周較小，單位面積上的毛囊較多，皮脂腺同樣增多，故分泌皮脂也多。

油性頭髮建議每天清洗，選用一些控油、去屑的洗髮水最好。

2、乾性頭髮：

乾性頭髮的特徵：皮脂分泌少，頭髮表現為粗壯，僵硬無彈性，暗淡無光，髮根往往捲曲，髮梢分裂或纏結成團，易斷裂，分叉和打斷，日光暴曬，狂風久吹，空氣乾燥等，均可吸收破壞頭髮上的油脂並使水分喪失，導致頭髮發乾受損，油和水都過少。

染、燙受損髮質也應屬於乾性髮質，在染燙過程中，都是在強鹼條件下，開啟頭髮結構或者切斷頭髮二硫鍵，都會造成頭髮的一些結構被破壞，失去鎖水能力。

乾性頭髮建議2-3天洗一次，可以選用滋養的洗髮水護髮素進行洗護。

3、中性頭髮：

中性頭髮的特徵：柔滑光亮，不油膩，也不幹枯，容易造型整理，這是健康正常的頭髮，水和油適中。

中性頭髮建議3-4天洗一次，這個一般的洗髮水護髮素都可以。

夏天一般隔天洗一次，冬天3天左右洗一次，頭髮不能清洗太頻繁，尤其歲數大一點的人，面板會幹燥，頭皮癢儘快看面板科醫生，千萬別百度一下或者聽這個說那個說，不靠譜。

最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

珍草堂專業植物染髮師認為：

不同的季節，不同的髮質和不同的生活習慣，人們洗頭的次數也是不固定。但正常的洗頭頻率一般是1—2天一洗。

油性發質

洗完頭到了隔天中午前或下午就覺得頭皮油，那就是油性發質，要保證一天一洗。

乾性髮質

完頭3天才覺得油，那就是乾性髮質，建議是兩天一洗。

中性發質

洗完頭2天后才覺得頭皮油，就是中性發質，只需保持一週內洗3-4次即可，不用過於頻繁。

如果你有脫髮且是油性發質，建議你兩天一洗；如果你不是油性發質，那保持3-4天洗一次就可以了。

為什麼隔天洗頭還是會頭癢？

隔天洗頭還是會頭癢，那麼你要考慮一下，是否頭皮出現了什麼問題。

洗頭問題

絕大多數頭髮很癢的問題都是洗頭造成的，或者是頭髮的次數太少，造成頭皮不夠清潔，堆積汙垢，從而發癢，或者是洗髮水刺激性太強，長期下來形成了頭皮環境的乾澀、敏感，容易感覺癢。

真菌感染

頭皮瘙癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應。其主要的病症是：頭皮屑、乾性糠疹、脂溢性皮炎。頭皮屑和乾性糠疹常常是脂溢性皮炎早期的表現。真菌感染一個非常明顯的特徵就是頭皮屑增多，頭皮瘙癢。

頭皮敏感

頭皮比較敏感的人，一旦遭遇外界的刺激，如：風吹，灰塵等，就容易導致頭皮發癢。但是這種癢的程度是屬於可以接受的範圍。

頭皮過敏

頭皮過敏的表現：頭皮會發紅，會腫痛，而且會癢，可能會出現紅疹或者是過敏性頭孢，嚴重的話會脫皮，而且會令頭屑堆積。日常生活中的塵埃、花粉、日曬、藥物都有可能是過敏源。

當然，如果人的精神緊張或遭受情感困擾，有時候也會造成頭皮瘙癢情況的出現。