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1 # 京媽說
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2 # 野山一偶
養個孩子不容易啊!很多父母都有這種體會。尤其是現在這個社會環境下,人們的生活水平高了,孩子也比以前的孩子金貴的很。大人都不知道給孩子吃什麼了。
各種各樣的粥營養豐富易消化,本來最適合消化能力還不太完善的孩子食用,可是這個問題直接給否了。那麼還有什麼適合給孩子喝呢?
在現在食品種類非常豐富的大環境下,可供孩子喝的食品還是很多的。
牛奶,當然是純牛奶,而不是那些打著牛奶大旗的添加了很多新增劑的飲料類的牛奶製品了。酸奶也可以適量讓喝一點。
湯類。蛋花湯其實挺不錯的,把雞蛋開啟,用開水衝一下就成了,亦可根據孩子的口味新增適量的白糖和鹽增加適口性。
魚湯,雞肉湯,還有各種蔬菜煮成的湯讓孩子喝一些對孩子的健康也不是挺好嗎?
把蘋果梨普通類的水果榨汁後給孩子喝也是一種方法,不過相對來說要麻煩一些。
白開水這個就不詳細說了吧,渴了誰不知道喝點水呀。
總起來說現在的食品安全不怎麼樣,儘量不要給孩子喝那些看著花哨,介紹的也很誘人的飲料類的食品,這些東西咱真的不知道里面添了多少東西,孩子再喜歡喝也要控制。
為了孩子的健康,還是儘量用初級的食物蔬菜和水果去親自動手去調配吧。
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3 # 五點一線
很多,比如:
1.泥鰍湯。材料:泥鰍+茨實+淮山+苡米。功效:小兒多汗、體虛、病後流汗不止。
2.魚骨湯。材料:大魚骨+紅蘿蔔+黃豆+雪耳。功效:增強鈣質、清潤、去溼。
3.大骨湯。材料:豬骨+茨實+淮山+苡米。功效:增強鈣質,健脾開胃。
4.象牙絲燉雪梨。材料:象牙絲+雪梨。功效:清潤、止咳、潤肺。
5.谷芽麥芽煲山楂。材料:谷芽+麥芽+山楂。功效:健脾、開胃、消滯。
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4 # 珠寶媽287
除了粥之外,還有什麼是適合孩子喝的?我覺得一般的食物都可以啊!各種湯類啊,豆汁類啊,果汁類啊,都能喝啊!
只要營養均衡,各種食物都要吃!少量多品種。其次還要看孩子的年齡。像一週歲之前不能喝蜂蜜水啊什麼的。因為幼兒腸胃比較弱。
新增輔食的時候要循序漸進,從少到多,從稀到稠。
我女兒小時候,我很喜歡把東西都打成泥喂她!比如豬肝泥啊,南瓜泥啊,菠菜泥等等。
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5 # 催催vlog
感謝邀請!作為南方人粥都是當早餐的主食,對於早上時間比較緊的小學生來,我家早餐除了喝粥還會給孩子做營養米糊!芝麻核桃紅棗糯米米糊
給孩子做早餐既要保證營養健康也不能吃的太飽,對於上學孩子還是推薦這款比較簡單的米糊,首先黑芝麻-含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、同時還有健腦益智。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體所需礦物質。紅棗有補血養顏功效,對於學生體能消耗比較快,而在學校都要到中午才能吃飯,所以糯米是為了滿足一上午的能量!
在學校期間我建議孩子帶自家燒的涼白開!畢竟現在外面生產的果汁類的東西都有添防腐劑,色素等,不利如孩子健康!
鯽魚豆腐湯 鯽魚的營養價值高,這一點我們都比較清楚。鯽魚是主要以植物為食的雜食性魚,肉質細嫩,營養價值很高,每百克鯽魚肉中含蛋白質13克、脂肪11克,並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。而豆腐也富含豆類所含的蛋白質和無機鹽。牛奶牛奶的話我建議孩子睡覺之前喝,牛奶具有安神助眠功效而睡覺少喝點牛奶有利於身體吸收牛奶中的鈣 鎂 鋅等微量元素!
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6 # Sophia
適合孩子喝的東西,除了粥,我大概知道以下:豆漿,水果汁,蛋白粉,現磨的黑芝麻糊,牛奶等。早餐準備一杯豆漿,牛奶或者蛋白粉另加豆沙包子,我家4歲半的寶貝就挺喜歡吃;晚餐過後,寶貝有時提醒我,媽媽,我們好久沒喝果汁了,聽到孩子溫馨的話語,趕緊準備好材料,蘋果,橙子,香蕉,牛奶,牛油果,幾種混合放在豆漿機中打果汁,5分鐘後就可以喝到香噴噴的果汁了。做起來挺方便的,又有營養哦!只要寶貝喜歡喝,媽媽就願意做!為了孩子的健康身體,一切值得!
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7 # 湘D蕭大俠
給孩子吃的,主要是好消化,有營養的食物。除了粥之外還有很多美食都可以推薦給你,就看你會不會做了。首先的話我給你推薦一款水蒸蛋,也就是常說的雞蛋羹。雞蛋羹的做法很簡單,材料也好備,關鍵幾乎孩子都愛吃。首先的話,準備三個雞蛋,把雞蛋打在一個碗裡面,碗稍微大一點,碗太小的話就不好攪拌了,加一點點鹽,攪拌均勻,撇去泡沫,然後把它倒在那種淺一點的盤子裡面,上火水開蒸7分鐘,淋生抽,幾滴香油,撒蔥花就可以了。
再推薦,自制玉米汁粗糧容易消化。首先準備玉米兩根剝了皮,然後把玉米粒給它剝下來。把它放到一個大碗裡面,然後裡面加開水跟冰糖上火或者蒸箱蒸15分鐘。也可以直接放到電飯鍋裡面裡面煮。煮好之後,然後放到料理機裡面打成汁,最後用密漏,把渣過濾。簡單營養又美味的玉米汁就做好了。
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8 # 回昇
適合孩子吃的東西有很多,但要注意葷素搭配,營養均衡。譬如,麵包、饅頭等糧食的加工物富含碳水化合物;肉類禽蛋富含蛋白質;蔬菜水果中的維生素要多一些;奶製品和豆漿也要適當的補充一些。如果孩子不喜歡吃蔬菜那就把蔬菜水果等打成果汁,可以用這個打好的果汁去擀一些麵條,包餃子。變換著花樣給孩子吃。
建議買一本有關膳食的書籍,對照去做。
回覆列表
1、果泥
各種水果做成果泥給寶寶吃,有助補充維生素和礦物質元素,首先,建議家長在家自己做給寶寶吃,如果是外面買的,一定要注意衛生和食品安全;其次,不要給寶寶喝太涼或者放久的果泥,以免變質拉肚子。
2、雞蛋湯或紫菜蛋花湯
可以在雞蛋湯裡,加點切碎的綠色的菜葉,西紅柿碎,或者紫菜、蝦米等做成紫菜蛋花湯。
3、疙瘩湯
碎小的麵疙瘩,加點雞蛋、碎菜葉、西紅柿碎等,當然媽媽也可以自己根據實際情況或寶寶的口味新增其他的蔬菜種類。
4、其他湯類
不同地區,媽媽們還可以做一些地方特色的湯類給寶寶喝。
5、豆製品
如現磨豆漿或五穀豆漿、豆腐腦等,豆製品裡的優質蛋白含量很高,常喝有助補充蛋白質。
6、芝麻糊
芝麻的營養價值很高,經常給孩子喝點芝麻糊也利於孩子生長髮育。
7、碎麵條
其實有點類似疙瘩湯,可以在麵條中加點蔬菜、雞蛋、蝦仁等,不僅味美,而且營養也更全面。