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1 # 新疆詩人何毅tianya
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2 # 時光格格
步驟 1
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鱸魚解凍後,劃幾刀,像這樣平鋪在烤盤裡。關於錫紙,是我忘了哈哈,但其實不放也可以,成品不是很乾的那種
步驟 2
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準備醃料,我用的是圖上那些,看個人口味要不要加鹽,因為有小朋友,所以不想味道太重,所以我放的很少
步驟 3
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除了蔬菜和油,其他都放進去,正反面都抹到,醃2小時。
步驟 4
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放蔬菜,醬料裹在菜上,如果是容易熟的蔬菜,晚2.3分鐘放進去,不然會烤焦。洋蔥我是在魚底下墊了一些,蒜是對半切,放在魚上面,不然烤不熟,烤蒜也很好吃
步驟 5
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塗油,夠抹一層就好了,不用油也可以。200度,10分鐘,可以不翻面。 10分鐘以後看筷子能不能戳透,喜歡吃魚皮脆脆感覺得,可以再加2分鐘。
步驟 6
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成品出鍋,我都沒吃幾口,都被他們吃完了…還問為什麼不弄個大點的魚
不油膩又好做的空氣炸鍋烤魚的小貼士
原料:草魚1條、小芹菜1把、青椒適量、紅椒適量、老乾媽半瓶、豆皮適量、藕片適量、金針菇適量、木耳適量、老抽 適量、生抽 適量、醋 適量、小蔥 適量、香菜 適量、熟花生 適量
做法:
1、將準備好的配菜分別洗淨切片代用,把青紅椒切成段,姜和蒜切大粒,把魚清理乾淨,從中間切開,能劈成一大片更好,將魚身劃幾刀抹上少量的鹽和料酒放一邊備用。
2、取出摩飛多功能料理鍋的深煮鍋,將豆皮、藕片、金針菇和木耳等配菜分別焯熟,然後撈出來鋪在鍋底。
3、在鍋內倒油,將魚下鍋煎至兩面金黃,這裡也可以多放些油直接炸;
4、把煎好的魚鋪在配菜上,炒烤魚汁的時候要稍微多放一些油,先下鍋炒香姜蒜粒,然後下青紅椒、芹菜段炒香,再加入適量鹽,這裡的鹽也可以比平時炒菜多放一些。
5、在鍋里加入一匙老抽、兩匙生抽、一匙醋和四大匙老乾媽豆豉辣醬,全部炒勻,略加水煮出湯汁,燒開後淋在烤魚和配菜上,如果湯汁不夠的話可以再加些水。
6、把多功能鍋調至最高檔,按照自己的喜好撒點小蔥或者香菜,可以撒上一把熟花生,開火煮一會兒,等到配菜和魚都入味就可以吃了,鮮香的豆豉加上軟嫩的魚肉完成。