如今的電子遊戲越來越深入人心，玩遊戲成為消遣時間的主流，其中第一人稱型別遊戲很受大家歡迎，這類遊戲有很多經典之作，比如說曾經的CS是網咖最火熱的一款遊戲，還有現在的穿越火線等，但是有的玩家很苦惱，一玩這種型別的遊戲就會頭暈、噁心，這種想玩又玩不了的心情很難受。那麼為什麼身體會出現這種情況呢？

玩第一人稱遊戲頭暈噁心主要是3D眩暈症的表現，當感受到的運動幅度超過某適當值時，神經中樞會產生不適的感覺。這時玩家會感覺頭暈、噁心等症狀，其實這是身體的自我保護機制，遊戲畫面越真實，這種感覺越厲害。比如玩賽車遊戲，當螢幕轉動的時候，自己的身體不由自主的也跟著轉，這就是眼睛所看到的東西與大腦的平衡性，但是3D眩暈症不是說有玩家都有，就和開車一樣，有的人會暈車，有的人則不會。

那麼怎麼緩解這種症狀呢？首先玩遊戲時間不要太長，時間越久，會加重3D眩暈的症狀，要有適當的休息時間。其次遊戲中設定開啟垂直同步選項，可改善眩暈問題。玩遊戲時不要死盯著電腦，有意識的看看外面的風景。小編也玩不了第一人稱的遊戲，所以乾脆不玩。以上為個人觀點，僅供參考。

很多人包括我在內都有體會，有時候我們玩3d遊戲（尤其是畫質高的FPS遊戲）會感到眩暈，這是為什麼呢，又有什麼辦法可以減緩這種症狀？

好看吧，我撿的

其實這就是我們常說的3D眩暈症，也稱FPS眩暈症，主要發生在高擬真遊戲，目前遊戲畫面技術已經慢慢達到了電影級別的水準，發現這種症狀的玩家也越來越多，有些人以前沒事後來也玩著玩著開始噁心，空有好遊戲卻不敢玩著實讓人苦惱。

厲害吧 ，零殺吃雞

人透過聽覺、視覺、觸覺來獲得外界環境的資訊。人類的各種感覺器官是高度協調合作的。比如，在內耳中有個叫前庭器的器官，它負責感受身體的平衡，如人體的運動方向和加速度。由神經中樞控制人體進行適當的反應，來應對運動對人體造成的影響。用句簡單的話說就是：遊戲給你大腦的感覺是在激烈的運動，而你只是在滑鼠鍵盤吃瓜，你與你的大腦不同步！我的蠢比隊友們

究其原因還是遊戲越來越真實造成的大腦錯覺，下面分享幾個理論與實踐有效性的解決方法，以及“土法”：①開啟垂直同步，這能有效的減少對遊戲的眩暈，但對低端顯示卡效果不大。②降低遊戲畫質，降低遊戲的真實程度。例如我們在玩cf時很少有眩暈感，即便把現代遊戲調成cf畫質很困難。③下意識減少自己的投入性，這個應該都有體會，當你輕微眩暈時適當離遠螢幕有所減少，你可以另外嘗試給大腦下意識這是看一幅畫面而不是深處環境裡。

因人而異，我小時候第一次進網咖。就那種大屁股電腦垃圾畫面打CF。我玩一下午就是眼睛有點不舒服，和我一起的一個朋友，剛玩幾分鐘突然就吐了。至於為什麼不太清楚。就像有人暈車暈船，有的人適應性好不暈一樣的！

我第一次玩第一人稱都是會覺得頭暈的，特別是第一次的時候最暈了，不過堅持下來就開始慢慢順暢起來了！第一次玩第一人稱頭暈

第一次玩覺得頭暈很正常，因為就是不適應，所以導致頭暈也很正常。

也許這項原因把玩家弄暈了，好動的玩家就喜歡亂動滑鼠，在腦子沒有意識的情況下亂來晃動自己頭暈也是正常。

例如一些人不習慣滑鼠靈敏度，可能一下子就轉過頭他不適應，而且個人反應能力弱，被子彈打幾下就嚇得滑鼠亂揮更加會導致自己心情緊張眼花繚亂！

這個我試過，配置不達標玩第一人稱遊戲拖動滑鼠連我自己看了都想吐了！真的很暈，而且操作非常難受

像這種都屬於平衡性失調的，有的人會習慣，有的人玩一次就會怕，很正常，就例如去遊樂園玩過山車一樣，有的人真的會吐！有的人坐上去感覺很好但有影響不過自己抑制住了，這些有很多因素構成的，不適合玩的話那就儘量別玩了，不要做對自己健康有影響的操作~！

有些人玩3D遊戲或者第一人稱遊戲會感到身體不適 、噁心想吐、 其實這都是是正常反應。也就是我們稱之為3D遊戲眩暈症， 像這類朋友其實首先你的平衡能力比其他人要強很多。

那麼3D眩暈症是如何產生的呢？

像這類朋友當你常時間打遊戲或者長時間對著電腦，你的眼睛的運動幅度或者頻率超出了某種適量值時，你的中樞神經就會讓你產生不適的感覺，就常見症狀就是頭暈 噁心，從而使你的身體被動停止當前操作的行為。像其他沒有3D眩暈症的朋友就算長時間盯著電腦或者打遊戲，都會出現短暫頭暈眼花 眼睛乾澀等症狀，有3D眩暈症的朋友，只是對此更敏感一些而已。其實就是類似於遊戲的防沉迷機制一樣，強迫你的身體機能停止超過當前運動機制，這也是身體自我保護機制的一種。

那麼有些朋友就會問了 為什麼我玩其他3D遊戲也不暈，就是玩《csgo》這類的第一人稱射擊遊戲就頭暈噁心？

一般來說遊戲畫面太過於真實，讓你看到遊戲畫面你的眼睛會第一時間傳達到你的大腦，尤其是快速的轉換視角就會使你的大腦高速運算於至於你會感到頭暈，有3D眩暈症的朋友，你的三維立體感也是優於其他人的，當別人看到的遊戲畫面只是電腦螢幕裡的遊戲場景畫面，而3D眩暈的朋友腦海裡呈現的畫面是遊戲場景的三維立體構圖。當遊戲人物移動，你自身的身體也像是不由自主的移動。就像你自身進入了遊戲場景裡面，遊戲畫面旋轉你的大腦運算出來的影象也是一樣跟著快速旋轉，所以你就會產生噁心想吐的感覺。

說了那麼多那麼解決方法是什麼呢？

像本人以前玩第一人稱射擊遊戲的時候也出現過這種症狀，也屬於正常情況。一般休息一下就會好了 不要勉強玩否則會損傷大腦。如果對3D眩暈症比較嚴重的朋友 建議玩3D遊戲的時候儘量玩一會就多休息一會，平時電腦螢幕不要開大屏遊玩，不要靠的太近，不要一直盯著遊戲畫面，可以玩一會就看看周圍環境緩解一下（當然你也可以吃暈車藥 或者提神醒腦的藥物 強行刺激你的大腦 但不建議使用）當然遊戲裡面的設定中儘量不要開高畫質，滑鼠螢幕移動速度調低不要讓畫面轉太快，現在的遊戲設定裡面一般都有“垂直同步”把“垂直同步”開啟就可大幅度改善眩暈問題。

總之 適當遊戲 不要太過於沉迷。