方法/步驟　　

1、拒絕強烈的日光照射。強烈的Sunny照射，會使面板內的黑色素明顯的顯露出來，在面板表面形成色斑，所以一定要注意避免強烈Sunny的直接照射，夏天出門，出來塗防曬霜之外，還有帶防曬傘或防曬帽等，將自己的面板包裹嚴實。　　

2、不吃會增加面板黑色素的食物，比如醬油等，在做菜的時候新增要適量，過多的醬油會增加面板中黑色素含量，增加雀斑的生長几率。　　

3、多食用淡斑美白的水果，比如檸檬，蘋果，胡蘿蔔等，另外純牛奶的祛斑效果也是比較好的，可以適當增加攝入量，不管怎麼說，自然美白總比醫學手段要好一些。　　

4、掌握日常祛斑小竅門。在日常生活中，有很多食材都具有祛斑淡斑的功效，比如胡蘿蔔汁，取之早晚洗臉，可以淡化面部色斑，還有冬瓜藤熬水洗臉也具有美白淡斑的功效，不妨一試，效果是不錯的。　　

5、白醋甘油法。用白醋搗入適量的白朮（中藥材，在普通中藥店可以買到。）調和，密封浸泡一個星期．每天洗臉後，擦拭面部長斑處，日久雀斑就會慢慢淡化，消失。　　

6、鐳射祛斑。現在市面上有很多關於鐳射祛斑的介紹，如果對祛斑沒有耐心的人不妨一試，應該比自己用以上方法快的多。　　

7、經絡按摩祛斑。色斑的形成主要是血液迴圈過程中體內無法排洩的毒素暴露於面板的表明，所以可以試試經絡按摩的方法，並且這種去雀斑的小偏方操作簡單，在家裡和辦公室都可以進行，不需要藉助任何祛斑產品，你不防在空閒的時間試一試。