1.認清自身想要改變的地方

2.合理化的安排。很多人忙忙碌碌一天下來，也不知道自己忙了些什麼，這就是沒有合理的安排，不管是時間還是事情，都要進行合理的分配。

3.避免浪費。很多人一玩手機就是半天，一看電視又是半天，完了還要抱怨自己沒有時間，儘量保證自己休息的時候不超過2小時。

4.提前計劃，不管有什麼樣的事情，都要提前有所計劃，然後按照計劃上的安排去做事情，才不會慌張和著急。

5.專一和專注。做一件事情的事情，儘量保持專注，不要同時去忙很多事情，儘量集中精力先把某一件事情完成。

6.堅持自信，不能半途而廢。

合理的管理時間，才能提高效率和改變。

這種事情，大道理很多，但是做起來很麻煩，要是你已經決定，且決心很足，那請繼續看下去。

1.認清自己。第一件要做的，就是先把自己看清楚，找到自己的優缺點，然後拿一張紙，把自己要改的地方寫出來。

2.逐點突破。要想一下子把自己所有缺點全部改完，肯定是不可能的，先找到自己覺得最容易改變的缺點，然後從最簡單的入手（雖然先改最困難的很有成就感，但大機率會失敗）。

3.適當獎勵。每戰勝一個缺點，就給自己一個小獎勵。

4.享受結果。

有幾個方面，要搞清楚為什麼改變、目標要明確、制定切實可行的路線圖，剩下的就是計劃實施的閉環管理。說起容易做到難，目標明確堅定信心持之以恆是關鍵

我相信，很多職場人都會遇到一個問題，那就是如何高效管理自己的時間？

事一多，新的工作任務不斷向你湧來，彷彿自己的時間就安排不過來。

良好的時間管理，讓職場人的每一天都能安排得僅僅有條。

時間管理，你可以這樣做。

1、列出工作任務條

當你事一多，可以先將自己的任務清單列出來，按輕重緩急進行分類。

優先做“緊急又重要”的事，快速完成“緊急不重要”的事，至於“不緊急不重要”的事，可千萬別耽誤太久。時間管理4象限法應該能幫到你。

2、拆分目標

每個人不定期都會定自己的短期或者長期目標，在這些目標制定好之後，我們就要學會拆分自己的目標，將其精細到每天、每週、每月。

3、排除干擾

我們都知道，在認真工作或者學習的時候，需要專注。

在管理自己的工作時間或學習時間的時候，不要把手機放在身邊，避免經常檢視、打斷思緒。

關掉音樂、網頁，拒絕毫無意義的閒聊等。

4、學會創造時間、利用零碎時間

身體休息好是創造時間的一個重要前提，提高自己的精力就等於創造了不少時間。

等公交、坐地鐵這些零碎的時間我們可以好好利用，比如看一篇文章，聽一篇演講都是可以的。

5、保持緊迫感

潛意識裡面就要告訴自己，做事要迅速，不要拖延，把自己培養成一個能迅速、圓滿完成工作的人。這樣就會多餘的時間留給自己做其它事。

6、勞逸結合

當一個人的大腦在經過高強度的工作之後是需要休息的，不然工作效率會很低，甚至會犯困或出錯，這個時候適當的休息就變得尤為重要。

番茄工作法是一個值得大家參考學習的方法。把25分鐘定位一個區間，在這個區間內認真、專注工作，在這段時間過後休息3-5分鐘。

7、任務分配與拆解

將別人能做好的任務分配給其他人，自己專注於做自己擅長做的事。

將自己的任務分階段拆解，一步一步去完成。

8、睡前回想與制定計劃

每天睡覺之前花5分鐘回想自己一整天的工作時間安排，看哪裡還需要改進的。

將第二天需要做的事情提前規劃安排，讓自己心裡有數，第二天工作才能得心應手。

每個人都希望自己變得更優秀。根據28定律只有少部分人活成自己想要的樣子。

目標沒有達成的原因：目標、執行力、做覆盤、及時調整。

導致失敗最主要的原因是目標，做到如下幾點，距離達成目標更進一步。

1.目標不清晰。

確定一個專案（目標），明確哪個時間段達成。越清晰明白，越容易達成。

2.沒有預估到風險。

遇突發事件，比如臨時安排加班、生活出現中預期外的瑣事，又或者狀態不佳，導致任務不能及時完成。

3.抵抗風險的措施。

針對每一項突發事件，制定相應措施。

比如當狀態不好、專注力不夠的時候可以使用番茄鍾。

透過起初刻意練習，逐漸成為習慣，最後思維、行為定勢。

那些根植在你內心的夢想所演化的動力，使你距離優秀的自己便接近了一步。

需求改變的人，確實非常需要管理好自己的時間，利用有限的時間，最大化的實現自我提升，這樣才能實現高效能！就像彼得德魯克所講“時間是最高貴而有限的資源，不能管理時間，便什麼都不能管理。”

那麼，時間真的能管理嗎？就像孔老夫子所講“逝者如斯夫，不捨晝夜”。

時間不能管理，我們所謂的管理時間，不過是對自己的自我管理！

時間四象限法則，解決個人事務分類

在時間管理當中，最有效的管理方法就是“時間四象限”法則。把個人事務按照重要且緊急，重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急進行分類。

重要且緊急：生死攸關，立刻做；重要不緊急：長遠發展，按計劃做；緊急不重要：忙且盲目，授權做；不重要不緊急：打發時間，儘量少做。在四象限當中，要特別注意區分重要且緊急和緊急不重要事務，這兩者非常容易混，造成時間浪費；重要不緊急的事務一定要有計劃的完成，絕大部分重要且緊急的事情都是因為“重要不緊急”拖出來的。列出清單，檢查效果

透過四象限法則分類以後，要把每天的事情列成清單，作為上班“第一件事”。

月/周目標的分解或計劃的安排 各種臨時插單/緊急任務 已經預約的安排 n各種未完成事項（歷史累積） 生活/家庭/情感等瑣事或安排

將“待完成”清單中與Deadline最接近的事項取出，將已經排序的事項，進行時間分配（即設定Deadline）； 可以統籌安排的事項，儘可能統籌安排；每天對清單進行整理，及時把已完成專案移出，未完成專案要跟進落實。