那除了臉上面板的能看出氣血不足，人體還有哪些部位可以看得出氣血不足啊？

1、眼睛

實際上透過看眼球的顏色，眼白的顏色，一般來說，眼白渾濁，發黃，眼睛乾澀，眼袋大等這些，都能說明氣血不足，當然了，你眼裡有血絲，有黑眼圈，說明睡眠不好，肯定也會導致氣血不足。

2、面板

面板的情況，就是開頭文章說，面板粗糙，沒有光澤，也沒有彈性，暗黃，有的時候臉上還張斑。這些情況也都反應了身體有這樣或那樣的問題。

3、頭髮

烏黑亮麗的長髮，這是很多女性夢寐以求的。可是自己偏偏就是髮質乾枯，分叉，有的時候也會掉頭髮，有白頭髮的情況。這也是說明氣血不足，說白了，就是說頭髮沒有營養了，所以就出現這樣的情況了。

4、耳朵

肥頭大耳，過去形容人福相，現在形容體態肥胖，有時指小孩可愛。俗話說，耳朵大有福，對吧，肥大飽滿耳朵的人，理論上來說，比小耳朵的人身體素質要好。而且耳朵的顏色暗淡，有斑也說明有臟器方面的問題。

5、手腳的溫度

手腳經常性的冰涼，或者經常出汗，都是氣血不足的表現，反之，則是手腳都是溫暖的。

6、指甲上的半月形

正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

7、牙齦

這個主要是看成年之後，牙齦不飽滿，而且縫隙越來越大（天生牙稀疏的請忽略），經常塞牙。可能身體某些方面出現了“能量”不足了。

8、睡眠

睡眠的情況也能看得出氣血，白天精力充沛，能吃能睡，而且睡得好的，不好意思，這條你可以不看了。假如說你白天精神不好，晚上也經常睡不好，那說明你氣血方面可能有問題了。

9、運動能力

運動能力強，比如說打籃球，有的人打一會就累了，氣喘吁吁，有的人連續作戰幾個小時後，還會說，接著來吧。這也反應了身體氣血的情況。

頭髮易斷開叉、還比較毛燥，有可能是身體氣血較虧導致的，可以注重調理一下身體，再就是洗髮護髮產品要儘量選擇潤髮的產品，也可以將頭髮剪短些，先養護一段時間，我上初中的時候頭髮就又幹又枯，後來剪短了一段時間後，慢慢就就好了，現在一直都還不錯。下面給你分享一個護髮洗髮小竅門，希望會對你有所幫助：

1.洗頭時可以加入按摩

抹上洗髮水，按以下方式按摩，之後將洗髮水衝乾淨就可以了。（圖附下）

2.使用護髮素做簡單護理

使用護髮素之前，先將頭髮上的水分擦掉一些，至不滴水的狀態後再取足量的護髮素塗抹於髮尾。

市面上大部分的護髮素都不能接觸頭皮，只能用在頭髮上。塗抹的時候用輕輕拍打的方式抹開，之後靜置1分鐘左右，如果是發膜的話需要5-10分鐘左右。

最後，用清水沖洗至沒有任何護髮素“痕跡”為止！

3.吹乾頭髮

從頭皮開始吹，用手指把頭髮撥開，增加氣流才能幹得更快。

建議大家選擇不傷髮質的吹風機哦～！

我也很經常受到這類問題的困擾，我的頭髮是比較乾燥的，還容易出油。

頭髮開叉有兩種原因，這是屬於不健康髮質的表現。如果是生理性的分叉，比方說頭髮較長導致的，這是屬於正常現象。如果不是是由於身體營養不良或者肌膚導致的，需要及時到醫院就診。

洗頭髮最好選擇洗髮水，鹼性選擇較低的，鹼性高的產品容易是的頭髮過於乾燥，容易折斷。也不宜用太熱的水洗頭，一般是溫水控制在37度到38度之間，就比洗臉的水溫高一點點，如果水溫過高，頭髮也很容易折斷。

儘量減少使用吹風機，讓頭髮自然風乾或者毛巾擦乾，用毛巾擦的時候也不要太用力。

自然風乾可以明顯發現當天的頭髮很柔軟很細，而且不容易打結乾燥。

頭皮的改善也很關鍵，可以定期去沙龍做護髮套餐，一個流程下來，毛躁的問題可以得到很好地改善。

一週用兩次發膜。推薦資生堂的發膜。

每天都要使用護髮素。可以再洗前也用一次。

在吹乾頭髮的時候用精油或者噴霧，頭髮毛躁也可以得到改善。

不知道你是燙染頻率太高了，造成的乾枯，還是天生幹性毛躁易斷？如果是燙染受損，可以進行護理是可以改善的，如果是特別的損傷！那我建議你剪短，從新長。

如果你是天生幹性毛躁易斷！那要從3個方面來解決這個問題。

第一選擇適合你的洗髮水和護髮產品，給你推薦滋源洗護套裝，下面給你介紹一下，護髮素的正確使用。

1:洗完頭髮衝完水後，用雙手輕輕將頭髮中的水擠幹，因為髮絲毛鱗片的吸收度 是有限的，若頭髮在洗淨後仍佈滿水分，那麼髮絲也無法吸收足量的護髮素，且無法 發揮作用。

2:適當塗抹護髮素，其方法與抹洗髮水大致相同，但切忌直接將護髮素往頭上倒， 這樣不但無法達到滋潤頭髮的效果，反而會增加頭皮油膩的困擾。另外，切忌用梳子 梳已抹上護髮素的頭髮。頭皮浸溼時，千萬不可用梳子梳頭髮，如不注意會傷害發根 上的毛囊，進而導致頭髮脫落。

3:一旦頭髮均勻抹上護髮素後，不需在頭上停留太久的時間，應可立即用溫水衝 洗。沖洗後再用冷水衝一遍，可使頭髮的毛孔緊縮，防止脫髮和頭髮出油，且更顯髮絲的亮澤。

第二：注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質、維生素A和維生素B的食物，如核桃、芝 麻、大棗、胡蘿ト、青椒、菠菜、韭菜、油菜等；多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等 動物肝臟、蛋黃、魚類等；海帶、紫菜等含碘豐富的食品；少吃糖及脂肪類食物。

第三；常清潔頭髮，減少大氣汙染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮水，洗後使用合適的護理，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。不要過勤的燙髮 不用電熱吹風機吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間要儘量短。每2個月修 剪一次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。不用塑膠梳，用木質梳或骨質梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭髮的傷害。保持充足的 睡眠，堅持參加體育鍛煉。