經常失眠啊，都會因為一件放不下的事情失眠一整頁，感覺整個人都要頹廢了，所以晚上睡覺前不能想一些不開心的事情，否則就會失眠一整夜真的超級痛苦，像我就很討厭自己這點，內心太難釋懷了，最後心累的還是自己，但是控制不住自己啊

有

我常常這樣，會因為一件事而失眠，就比如年輕時，在外打工，然後定那天回家時，我就開始興奮得睡不著。

比如我回家我要準備幾套衣服啊，坐車時防止色狼穿那套最好，還有錢要放身上那個地方最為安全。一想起這些我是一整夜都睡不著。

回好家了，要出來時又睡不著，因為老想著我要做什麼，做什麼才能多掙錢，才能存錢。每想起這些又是整夜睡不著。

有啊，經常的。

不管因為人還是事，必定是這兩樣在你心目中原本關注點和期望值很高，但結果卻是讓你顛覆了自己的觀念和期望。自己內心中受到嚴重挫傷和挫敗感引起的失眠。會是一日或者時日更多。就看這兩樣在你心目中你放下的時間了。

如有此種情況發生，首先找找為什麼會這樣，如果單純因為你過高期望引起的，那說明你沒有從客觀，實際中出發看待，因為你太感情用事了，因為你主觀性太強了，導致自己受影響。

如果兩者是因為其本身的某種客觀因素，導致你這樣的感受，你應該說服自己去接受和理解現實。生活本身就是這樣。別讓太多美好的幻念把自己膨脹的如同肥皂泡飄在半空中。最後導致破滅自受挫。

只要心理素質足夠好，只要心態足夠看的開，即使出現這樣的情況也是短暫性的。

人生起起伏伏，一瞄間的錯然足可收益匪淺。

這個只要是人就都會有的，主要表現就是失眠多夢，我認為白天有些事有些人想多了就會讓人心裡有過多的壓力，從而產生了心裡某種思念。

現在社會發展節奏快，尤其是一些創業白領等都是壓力過大，到了晚上要進去睡眠是，特別是身心放鬆的狀態下，避免不了要去想很多白天自己所經歷的事情和人物，大家都知道人在晚上十點一過全身器官都要進去休息狀態，特別是神經系統，在這個時間段也是人進入睡眠的時刻，但是這個時候我們去想一些白天的人和事，使自己腦神經特別的興奮，從而影響到了自己的睡眠。

所以我建議九點的時候可以泡個溫熱水腳，睡前在喝杯牛奶，還可以聽聽睡前放鬆的輕音樂之類的，都是能夠幫助自己睡個好覺

有的，有時候會因為一件事情想不通而徹夜難眠，一直想一直想

記得最清楚的是我上高中的時候，有一次數學考試得了35分，又要臨近高考，壓力大，自己每天都在做數學習題，又跟同學探討，做的題目覺得都差不多，也都會了，考試的時候也能把所有題做出來，誰知道試卷一發下來，我滴天吶，天雷滾滾，打擊到我了，回家就不是很開心，晚上睡覺就一直在想是什麼原因，想著做夢也是做數學題，沒有頭緒，哎喲，我滴天，直接火大的醒了。

另外也會一直想一個人睡不著，因為喜歡，因為思念，又怕打擾對方，又睡不著，哈哈哈，小女生想法了

這種情況肯定有。最嚴重的一次是1976年，我老婆身體不好住公社衛生院治療。進去前還在堅持上課。是自己步行去醫院要求住院治療的，結果經過二十來天的治療病情日重一日。到後來高燒不退轉而發病危通知，要立即轉地區最好醫院診治。在市醫院住了三個來月。原來我這人睡眠一直正常的。自老婆病情惡化後的二個月裡我失眠了。失眠了也蠻好，因為老婆日夜 輸液只有我一人陪護也很需要。好得當時年輕，每天只打幾個盹也能應付過來。

另外1979年蓋第一次樓房時和2006年蓋第二次樓房時也有好多天失眠的。只是從來沒吃過藥片，亊情過了就立即恢復正常的。

北京協和醫院解剖樓，那是終身難忘的風水寶地，在這座樓裡，一層人體骷髏架子，大人小孩都有，毛骨悚然的，二樓人體標本，心，肝，肺，半隻大腿，一條胳膊，沒眼睛的腦袋，小孩的屍體，什麼樣的標本都有，空氣中滿是福爾馬淋刺鼻的氣味，讓你膽戰心驚，毫毛豎起，三樓幾十貝蓋著白布的屍體。外號粉桃的，他家住煤渣衚衕，他掀開屍布，一個胸腔已空的老人，面目和平地躺在床中，掀開另一個屍單，沒有頭的怪屍安靜的休息，再翻一個，，，再翻一個，受不了，趕緊下樓吧，一樓門外的鐵槽中那側身的泡在藥水中的老頭，嘴好樣吐泡，就怕詐屍，一溜煙跑了，先後兩次，終身難忘，失眠肯定的，連三天睡不好覺。年頭很長的事。

因某人某事失眠，頂多也就幾天罷了。事情過去了，人漸漸淡忘了，一切就又恢復正常了，該睡照樣睡。這都屬於正常現象，無所謂的事情了。

問題是，真正遭受失眠之苦的，那將是數年，甚至幾十年如一日般的折磨，苦不堪言，痛不欲生。吃各種藥，作各種輔助治療，毫無效果，甚至終身依靠安眠藥維持低質量的睡眠，這樣的失眠，才能稱得上失眠，而且是頑固性失眠。

落到這種失眠地步，一是外因造成的。比如，長期倒班，白天不是白天，夜晚不是夜晚。人家睡覺，你上班，生物鐘被徹底打亂，加之工作環境差，對人的身體危害很大。久而久之，因為得不到很好的休息，漸漸患上神經衰弱，相伴而來的，便是失眠。二是，性格內向，不開朗，心裡存不住事，總是胡思亂想。別人躺在床上就能睡，你上床，如上刑一樣，輾轉反側，滿腦子雜亂無章的事情，越想越興奮，越想越沒有睡意，人越精神，時間長了，想不失眠都難。

其實，生活中有許多事情，想是解決不了問題的，想也是白想。上床的目的，就是為了睡覺，休息好。所以，還是睡覺。那麼，睡覺就要學會先睡心。心裡沒事，何愁睡不著？

比如，有夫妻兩個人，一個性格大大咧咧，什麼事情不求完美，稀裡糊塗。一個小肚雞腸，心裡存不住事，喜歡追求完美。結果，兩個人，遇見同一件事，同一個難題。性格大大咧咧的，天黑往床上一躺，一覺睡到天亮。小肚雞腸這位，徹夜難眠，整整一晚上，胡思亂想，腦子快要爆炸。這就人的性格問題，它將決定一個人的身心健康。

正是：

失眠原因多，亂想是主因；

若要精神佳，睡眠第一位。

1.小的時候，我們老家發生一起兇殺案，一家6口全部被殺了，到現在還是個迷，我大概有10來歲了，好多人去看熱鬧，不知道誰殺的，警察就解破屍體，我也跟著去看了，結果只看到小女孩的腳，我回來那一晚上沒睡著，嚇得晚上直冒汗。

2.最疼愛我的爸爸，眼睛做手術的時候，我幾晚上沒睡著。

3.還有一次我回老家縣城辦證的時候，遇到我同學。好久不見了，看到了很興奮，晚上也沒睡著。

現在吧經歷的事情多了，只要不是很難受，難辦的事情，我都可以睡得很香了。很多事情都淡然一笑就過了。