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1 # TNT111888
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2 # 冰姐5233
俗話說的好“一白遮三醜”，很多愛美的女性都希望自己擁有白皙的面板，現在夏天外出往往都會做好一定的防曬措施，對於自己來說除了做好防曬之外，但是夏天到了之後在外待一段時間就會出汗，往往會影響到自己的防曬效果。
現在天氣都還處在高溫階段，在外面稍微活動活動就會全身都是汗，大量出汗之後人們會感覺到身體比較舒適，而且出汗對於人們的身體健康是有好處的，但是出汗也需要多多的注意好保養才行，大量出汗不及時的清潔乾淨也是會滋生細菌的，那麼人們要是出汗的話皮膚會變白嗎?
第一，人們的面板變白與出汗是沒有任何關系的，面板變白的話，往往是因為身體內會分泌褪黑色素，幫助消除皮膚的黑色素來起到的美白效果，而出汗的話，只是人們身體的生物機制。所以說女性想要變白的話一方面是要做好防曬工作，另外要是要多吃一些具有美白功效的食物，比方說西紅柿等。
第二，到了夏天之後人們的身體會大量出汗，出汗的作用是用來調節人們的身體溫度的，按照老中醫的說法，夏天就是應該要多出汗的季節，不僅可以有效的幫助人體進行排汗，更重要的是出汗可以有助於幫助人們的身體進行新陳代謝，可以有效的將身體內產生的毒素盡早的排除體外。
第三，出汗也需要多多的注意好保養才行，夏季人們大量出汗的話，要是汗液長時間在面板上有可能會滋生細菌或者是病毒，有可能會導致人們患上不好的面板疾病，比方說開始長痱子等，另外在人們的腋窩或者是腳部大量出汗的話，一旦被細菌分解有可能會導致惡臭。
夏季人們出汗的話有可能會影響到人們的防曬的，這是因為出汗之後會導致自己面板上塗的防曬產品都失去功效，所以說在夏季要是總出汗的話，要及時的補防曬產品，避免面板被太陽曬黑之後影響到自己的美貌可就不好了。:
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3 # 藥師華子
經常出汗對面板的作用既有利也有弊，但無論利與弊，經常出汗並不能使面板變白。
一、不同人種的黑色素細胞一樣多這個世界有白種人、黑種人、黃種人等不同膚色的人種，看上去面板的顏色差別很大。但實際上，不同人種皮膚中的黑色素細胞是一樣多的，並沒有顯著的差異。人類之所以有膚色的區別，主要是產生的黑色素分解速度不同。
白種人的黑色素分解得較快，生成後沒達到面板表面就很快被分解；而黑色人種的黑色素分解的就慢得多，可以堆積在面板表面的角質層表現出黑亮的色澤；黃種人的黑色素分解能力則在兩者之間。這種色素分解能力是先天遺傳的，並不會隨出汗多少而改變。
二、出汗對面板的影響很多人都相信出汗會排出毒素，但實際上人體汗液中99%的成分都是水，其餘的1%主要是溶解在其中的無機鹽，人體出汗的目的就是為了蒸發散熱，沒有什麼排毒的效果。“桑拿”、“汗蒸”、纏著保鮮膜跑步等讓自己大量出汗的方式，不能排毒、不能美容也不能減肥，最直接的作用只是讓人快速的脫水。
出汗對面板有利的方面，就是汗液會與面板上的油脂混合，形成一層“油膜”，可以增強面板的屏障作用。而且透過正常運動出汗，可以提高人體的新陳代謝，對面板有一定的促進作用，運動之後毛細血管擴張，看起來臉色會顯得更紅潤。
但出汗過多對面板也會有不利的方面，大量的汗液會堵塞汗腺，造成汗疹或痱子。所以出汗的事應當順其自然就好，不必人為增加身體出汗的次數或出汗量，在大量出汗的時候要注意及時清洗身體，以及注意補充水分和無機鹽。
三、人怎麼能變白人的膚色是天生的，經常出汗也不能使人變白。雖然在白種人中流行健康的“小麥色”，他們認為黑一點才更美更健康，不過黃面板的華人大多數還是以白為美，畢竟俗話說的是“一白遮百醜”。那麼如何讓我們自己更白一些呢？
最重要的美白方法，是防曬！黑色素的分解是由遺傳決定，但Sunny中的紫外線會刺激黑色素生成增加。所以利用遮陽工具、防曬霜等物品減少Sunny的照射，可能不會讓面板變白，但至少可以防止面板變得更黑。
在飲食上，可以多食用含維生素C較多的新鮮蔬菜和水果，因為維生素C具有超強的還原性，可以使生成的黑色素分解增加，還可以抑制黑色素的生成，有一定的美白效果。這種效果需要長期堅持才能看到，真想達到“立竿見影”的美白效果，只能求助於遮蓋粉底或是P圖了。
總結一下，每個人的膚色都是天生的，出汗並不能改變膚色，各種美白的方法也只是“治標不治本”。人的美在於內心，而不是看膚色的黑白，善良與自信的氣質，才會讓人變得更美。
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專業層面上講：出汗是人體的正常生理功能，人體通過出汗可以加快機體血液迴圈和代謝過程，及時將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素代謝產物排出體外，對於身體健康有很大好處，但不會使面板變白。
經常流汗和膚色沒有必然的聯絡，面板的顏色是由面板中的黑色素決定的。面板中的黑色素是由黑色素細胞產生的，並且黑色素的沉著受Sunny中的紫外線的照射，會促使黑色素細胞數目的增加和黑色素的合成。所以膚色和流汗沒關係。
然而往往流汗後會有面板變白的錯覺，是因為流汗時你的毛孔張開，且在汗液的浸潤，面板看起來比平常要白一些，但待毛孔收縮膚色就會還原。
想要面板變白還需要注意日常飲食，少曬太陽，避免紫外線直射，出門注意抹防曬乳，減少黑色素沉澱。
擴充套件資料：
黑色素其實是一種氨基酸衍生物，在每個人的體內都有。
20-25歲是黑色素沉澱形成的活躍期。它們存在於面板基底層的細胞中間，而是一種叫“黑色素原生物質”的物質。色素母細胞分泌麥拉寧色素，當紫外線照射到面板上，肌膚就會處於“自我防護”的狀態，即由紫外線刺激麥拉寧色素，啟用酪氨酸酶的活性，來保護我們的面板細胞。
多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成雀斑、曬斑、黑斑等形狀了。