喝茶四季也有區分，春天大家應該選擇喝花茶，這樣有利於大家的身體調節，緩解春困帶來的不良心境。

夏天和綠茶是最佳之選，綠茶性寒，寒可清熱，也能止汗，並且還富含氨基酸、維生素以及礦物質，綠茶也是提高免疫力的良藥。

秋天喝茶要喝青茶，也叫烏龍茶。青茶潤膚益肺，生津潤喉，可緩解人體乾燥的生理現象，同時具有補身體的作用。

冬天喝茶自然是紅茶為先，紅茶具備使人體生理功能加強，提高抗病能力，還可以對內臟器官起到調節作用。

喝茶有量正常情況下，每人每天飲茶2～6克為宜。

不飲過濃的茶飲濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。

臨睡前不飲茶很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態，有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

餐前不大量飲茶進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。

忌飲隔夜茶茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至生黴。茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃引起炎症。

新茶並非越新越好,喝法不當易傷腸胃，由於新茶剛採摘回來，存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，這些物質對健康人群並沒有多少影響，但對胃腸功能差，尤其本身就有慢性胃腸道炎症的病人來說，這些物質就會刺激胃腸黏膜，原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。

因此新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更不要喝。

喝茶的時間最好在飯後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

一定不要飲用隔夜茶 。另外，一般夏季溫度較高，茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶，避免營養成分流失。

中國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。因此，不同季節喝茶也應做相應調整，一般主張：春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。

一般地，茶葉品質可用感官審評的方法去鑑別。就是透過人的視覺、感覺和味覺器官，抓住茶葉固有的本質特徵，用眼看、鼻聞、手摸、口嘗的方法，最後綜合判斷出茶葉品質。

茶為世界三大無酒精飲料之一，不同國家、不同膚色、不同階層的人都喜歡它，尤其在夏季，飲茶的人、飲茶的量都相應增加，這不僅是因為茶可以提神、消暑、解渴、解毒，更主要的是茶對人體具有營養、保健及防病治病的作用。然而，在日常生活中，飲茶有誤區，若認識不足，一入誤區，不僅無益，反而給健康帶來隱患。

個人習慣，飯後立刻喝的茶，一般是綠茶，但是要炒制過的。上午十點，下午兩點，晚上八點，這個時間一般喝普洱茶。這個期間也不會拒絕喝鳳凰單叢或是炒茶，但是堅決拒絕喝鐵觀音！主要是這個茶造假厲害，人工新增香精色素，對身體不好

茶不能隨便喝，喝前需瞭解一下喝茶的講究。那麼喝茶有什麼講究呢?下面介紹一下喝茶的十大講究，一起來看看吧!

　　一、講究四季有別

　　春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春季飲花茶可以散發一冬積存在人體內的寒邪，促進人體陽氣發生。綠茶性味苦寒，夏季飲綠茶為佳，可清熱、消暑、解毒、止渴、強心。青茶不寒不熱，秋季飲青茶能消除體內的餘熱，恢復津液。冬季飲紅茶最為理想，紅茶味甘性溫，含有豐富的蛋白質，能助消化、補身體，使人體強壯。

　　二、講究喝茶有量

　　雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸，對於清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用，但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合飲茶。一般來說，每天飲茶一次至兩次，每次2克至3克茶葉量比較適當。患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍者不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

　　三、進餐時不大量飲茶

　　進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，則會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。需要特別注意的是，在喝牛奶或其他奶製品時，不要同時飲茶。因為茶葉中的茶鹼和丹寧酸會和奶製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，使奶製品的營養價值大為降低。

　　四、酒後不宜飲茶

　　飲酒後，酒中乙醇透過胃腸道進入血液，在肝臟中轉化為乙醛，乙醛再轉化為乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶，茶中的茶鹼可迅速對腎起到利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大的刺激作用，會影響腎功能，所以，經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此，酒中的乙醇對心血管的刺激性很大，而茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，更增強了對心臟的刺激。所以，心臟病患者酒後喝茶危害更大。

　　五、臨睡前不飲茶

　　這一點對於初期飲茶者尤為重要。很多人睡前飲茶後，入睡會變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態，有神經衰弱或失眠症的人要特別注意。

　　六、品茶不是越新鮮越好

　　新茶會刺激胃黏膜，造成腸胃不適，甚至會使病情加重。從營養學角度來講，太新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的。因為所謂新茶是指採摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉由於沒有經過一段時間的放置，存有對身體健康不良影響的物質，如多酚類、醇類、醛類等物質，且沒有被完全氧化，如果長時間喝新茶，有可能出現

喝茶的講究有很多。喝茶講究四季有別。如:春季適合喝花茶，喝花茶可以散發出整個冬季積存在人體內的寒邪之氣，有利於促進人體陽氣發生。夏季宜喝綠茶，綠茶來幫助清熱消暑，解毒止咳。秋季喝青茶，青茶有助於消除體內餘熱，生津潤燥。冬季最適合喝紅茶，紅茶性溫，含有豐富的蛋白質，能幫助消化，強身健體。但是空腹時別喝茶，因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹喝茶會導致腸道吸收咖啡鹼過多，使人出現心慌頭暈，手腳無力的現象。酒後不宜喝茶，茶葉有興奮神經中樞的作用，喝酒後喝茶，尤其是喝濃茶容易加重心臟負擔。睡覺前不要喝茶。茶葉中含有的茶鹼被人體吸收後會對中樞神經系統產生明顯的興奮作用，睡覺前喝茶容易影響睡眠，甚至導致失眠。茶葉中雖然含有多種維生素和氨基酸，有助於清油解膩，興奮神經，消食利尿，但是喝茶不是喝得越多越好，而且不是所有人都適合喝茶，每天飲茶最多三次，每次兩到三克的茶葉量最為適當。

很多人都有喝茶的習慣，喝茶也是對自己的健康有好處的，不過要注意喝茶之道，不然適得其反，需注意以下幾點：

1不能飯後飲茶

2茶不能熱泡太久

3茶不能喝藥配一起

4喝茶不能喝太濃

5茶葉要注意儲存，不要泡變質的茶葉等等

喝茶需注意以上幾點，

喝茶四季也有區分，

1

春天大家應該選擇喝花茶，這樣有利於大家的身體調節，緩解春困帶來的不良心境。

2

夏天和綠茶是最佳之選，綠茶性寒，寒可清熱，也能止汗，並且還富含氨基酸、維生素以及礦物質，綠茶也是提高免疫力的良藥。

3

秋天喝茶要喝青茶，也叫烏龍茶。青茶潤膚益肺，生津潤喉，可緩解人體乾燥的生理現象，同時具有補身體的作用。

4

冬天喝茶自然是紅茶為先，紅茶具備使人體生理功能加強，提高抗病能力，還可以對內臟器官起到調節作用。

喝茶有量正常情況下，每人每天飲茶2～6克為宜。

2、不飲過濃的茶飲濃茶會使人體“興奮性”過度增高，對心血管系統、神經系統等造成不利影響。

3、臨睡前不飲茶很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態，有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。

4、餐前不大量飲茶進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。

5、忌飲隔夜茶茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至生黴。茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃引起炎症。