女孩子進入青春期後，隨著乳腺的發育成熟，胸部線條亦日益明顯，乳房是女孩子最顯著的第二性徵之一，它的發育是否正常，將直接影響著女性的形體美。乳房是女孩子發育時間最長的器官，中國女孩子乳房發育一般要經歷8-9年時間，發育成熟的乳房腺體成熟，脂肪結締組織增多，乳暈與乳頭界線清楚，乳暈成為乳房的一部分。整個乳房呈半球形，豐滿而隆起，乳房在發育過程中，個體之間差異較大，有的可能是早些，發育得快些，有的可能晚些，發育得慢些。乳房發育與遺傳有一定關係。另外與人的體形也有一定關係。所以，乳房的大小也無絕對的標準，只要在正常範圍內都是正常的，但是，如果進入青春期後，乳房仍不發育，胸部平平，仍和兒童模樣一樣，則是不正常的事，應到專科醫院進行檢查，反之，乳房進早發育（小學一、二、年級），並伴有月經來潮，可能為性早熟的表現，也要及時進行檢查與治療。進入青春期後，兩側乳房的大小和外形應該基本對稱一樣，如果有明顯差異，不僅影響胸部健美，而且會給心理造成一定的負擔，必要時可到專科醫院進行手術整形，或戴整形乳罩以彌補其不足，對稱差異不太大，其他器官發育又無明顯異常，在醫生指導下積極進行體育療法或進行自我按摩也能收到一定的效果，乳房的發育除與遺傳因素有關外，與體質、營養、體育鍛煉以及正常姿勢的培養也有密切的關係。一般來說，身體發育好，喜歡運動而又注意營養的女性，乳房的發育也比較好，反之，乳房發育較差。欲保持胸部健美和塑造形體美，樹立現代女性的美好形象，應該從以下幾個方面加以重視和培養。
1、注意平衡而全面的營養，乳房是人體的重要腺體，所需要的營養物質尤其是蛋白質和脂肪等成分不足，發育就會受到影響，甚至給以後乳汁產生和分泌造成不良影響。
2、注意養成良好的體姿，從小養成坐、立、行的正確姿勢，保持上體正直，不弓背，不弓背，養成挺胸習慣，對保證胸廓的正常發育極為重要，要避免低頭彎腰、行為不正等。
3、注意不要束胸，尤其是那些乳房發育稍早，且性格內向者，這些姑娘面對乳房的增大感到羞澀，總感到不好意思，於是採用束胸或穿緊身內衣的辦法來掩飾。她們錯誤地認為把它緊束起來，就不會發育得太大，殊不知，這樣做不僅不能限制乳房的增大，而且容易影響乳房正常發育，容易發生一些病症，產生不良後果。青少年的胸部骨骼發育比其他部位骨骼要晚一點，一般要在20歲左右胸骨的接合才逐漸完成，正在發育中的胸骨、肋骨、長期在緊身衣，束胸帶的緊箍下，胸廓的正常發育便會受到阻礙，胸腔內的心臟、肺臟以及呼吸功能都會受到影響。據醫學資料證實，長期束胸的人胸廓發育比同齡不束胸的差。肺活量也低得多。長期束胸還可以使乳頭受壓凹陷，給成年以後哺育嬰兒造成困難，即民間所說的"瞎奶頭"。另一方面，乳腺長期受壓可導致乳腺發育不全，影響乳汁分泌，而且容易得乳腺炎。另外，發育成熟的姑娘，如果胸部扁平，也會影響自己的青春健美外表。
4、注意多做胸部運動，如擴胸運動、俯臥撐、上技伸展、健美操、游泳等運動，都能促進胸肌發育。發育良好的胸部（骨骼和肌肉）再加上發育正常的乳房，就能更好體現曲線美。睡前或起床後，最好作數次伸展活動，擴擴胸，作作深呼吸使胸部得到充分發育，並持之以恆，將會取得意想不到的效果，重要的是堅持，自我按摩也對乳房發育有輔助作用。
5、注意保護乳房，乳房內是由15──20個乳腺組成的一個網狀組織，每個乳腺都有導管通向乳頭，以便以後分娩時分泌乳汁。乳腺在外力擠壓力下，很容易形成炎症，即乳腺炎（民間稱為"乳瘡"、"乳癰"）所以，平時對乳房要注意保護，不要擠壓、碰撞、睡眠時不要趴著睡以免壓迫乳房。運動時要佩戴合適的文胸，避免撞擊，以防發生炎症或增生。
女孩子進入青春期後，隨著乳腺的發育成熟，胸部線條亦日益明顯，乳房是女孩子最顯著的第二性徵之一，它的發育是否正常，將直接影響著女性的形體美。乳房是女孩子發育時間最長的器官，中國女孩子乳房發育一般要經歷8-9年時間，發育成熟的乳房腺體成熟，脂肪結締組織增多，乳暈與乳頭界線清楚，乳暈成為乳房的一部分。整個乳房呈半球形，豐滿而隆起，乳房在發育過程中，個體之間差異較大，有的可能是早些，發育得快些，有的可能晚些，發育得慢些。乳房發育與遺傳有一定關係。另外與人的體形也有一定關係。所以，乳房的大小也無絕對的標準，只要在正常範圍內都是正常的，但是，如果進入青春期後，乳房仍不發育，胸部平平，仍和兒童模樣一樣，則是不正常的事，應到專科醫院進行檢查，反之，乳房進早發育（小學一、二、年級），並伴有月經來潮，可能為性早熟的表現，也要及時進行檢查與治療。進入青春期後，兩側乳房的大小和外形應該基本對稱一樣，如果有明顯差異，不僅影響胸部健美，而且會給心理造成一定的負擔，必要時可到專科醫院進行手術整形，或戴整形乳罩以彌補其不足，對稱差異不太大，其他器官發育又無明顯異常，在醫生指導下積極進行體育療法或進行自我按摩也能收到一定的效果，乳房的發育除與遺傳因素有關外，與體質、營養、體育鍛煉以及正常姿勢的培養也有密切的關係。一般來說，身體發育好，喜歡運動而又注意營養的女性，乳房的發育也比較好，反之，乳房發育較差。欲保持胸部健美和塑造形體美，樹立現代女性的美好形象，應該從以下幾個方面加以重視和培養。
1、注意平衡而全面的營養，乳房是人體的重要腺體，所需要的營養物質尤其是蛋白質和脂肪等成分不足，發育就會受到影響，甚至給以後乳汁產生和分泌造成不良影響。
2、注意養成良好的體姿，從小養成坐、立、行的正確姿勢，保持上體正直，不弓背，不弓背，養成挺胸習慣，對保證胸廓的正常發育極為重要，要避免低頭彎腰、行為不正等。
3、注意不要束胸，尤其是那些乳房發育稍早，且性格內向者，這些姑娘面對乳房的增大感到羞澀，總感到不好意思，於是採用束胸或穿緊身內衣的辦法來掩飾。她們錯誤地認為把它緊束起來，就不會發育得太大，殊不知，這樣做不僅不能限制乳房的增大，而且容易影響乳房正常發育，容易發生一些病症，產生不良後果。青少年的胸部骨骼發育比其他部位骨骼要晚一點，一般要在20歲左右胸骨的接合才逐漸完成，正在發育中的胸骨、肋骨、長期在緊身衣，束胸帶的緊箍下，胸廓的正常發育便會受到阻礙，胸腔內的心臟、肺臟以及呼吸功能都會受到影響。據醫學資料證實，長期束胸的人胸廓發育比同齡不束胸的差。肺活量也低得多。長期束胸還可以使乳頭受壓凹陷，給成年以後哺育嬰兒造成困難，即民間所說的"瞎奶頭"。另一方面，乳腺長期受壓可導致乳腺發育不全，影響乳汁分泌，而且容易得乳腺炎。另外，發育成熟的姑娘，如果胸部扁平，也會影響自己的青春健美外表。
4、注意多做胸部運動，如擴胸運動、俯臥撐、上技伸展、健美操、游泳等運動，都能促進胸肌發育。發育良好的胸部（骨骼和肌肉）再加上發育正常的乳房，就能更好體現曲線美。睡前或起床後，最好作數次伸展活動，擴擴胸，作作深呼吸使胸部得到充分發育，並持之以恆，將會取得意想不到的效果，重要的是堅持，自我按摩也對乳房發育有輔助作用。
5、注意保護乳房，乳房內是由15──20個乳腺組成的一個網狀組織，每個乳腺都有導管通向乳頭，以便以後分娩時分泌乳汁。乳腺在外力擠壓力下，很容易形成炎症，即乳腺炎（民間稱為"乳瘡"、"乳癰"）所以，平時對乳房要注意保護，不要擠壓、碰撞、睡眠時不要趴著睡以免壓迫乳房。運動時要佩戴合適的文胸，避免撞擊，以防發生炎症或增生。