分享一下順產經歷吧，寶寶絕對是一個淡定的寶寶，12月18號上午見紅啦，那時候已經40周2天啦，我去醫院檢查，大夫說等著肚子疼吧。想著以後可能不能出門啦，逛了周圍的公園和玉淵潭公園，為最後的大肚肚留念。結果當晚有規律宮縮，4，5分鐘一次，但是肚子不怎麼疼，又到醫院看胎心監護正常，於是就回家了，醫生的話是生孩子不疼不行，不疼不會開指的。於是回家等，晚上肚子已經慢慢疼了，但是宮縮不太規律，有是10分鐘一次，有時6分鐘一次，就這樣熬了一個晚上，19號白天仍然是數宮縮，到中午時候已經是比較規律的5，6分鐘一次了。我爸爸媽媽大嫂子要來看我，又繼續在家等著到下午，吃了晚上就果斷去醫院啦，宮縮還是沒有新的進展。這次去真的要住院了，大約晚上7點我們辦好了住院手續，老公陪著我，檢查是一指欠，那時候的疼痛還可以忍受，沒那麼強烈，我溜達溜達一會，到9點就睡了，心想我這個進展也太慢了，到12點的樣子宮縮又頻繁了，大約3，4分鐘一次的樣子，疼得大約用6個深呼吸就能緩解，老公在旁邊睡覺，這個時候只有自己來承受。

別人是無法分擔的。到大約夜裡3點的樣子，宮縮已經到了2分鐘一次的頻率，伴隨著腰疼，先是肚子疼，然後是腰疼，躺著這種疼痛更明顯，於是我就坐著啦，這時候是1指松啦。進展還是超級慢呀，之後還是基本每1，2分鐘的樣子，疼得很明顯了，得用9個深呼吸疼痛才會過去，就這樣熬著，心想還得儲存體力，老公伺候吃餅乾，喝水，大約4點就開到了2指欠，疼痛加劇，呆一分鐘就是宮縮，定時炸彈一樣，等到了6點多，醫生再次查是2指，這就可以進待產室啦。老公收拾了東西，進去的時候7點，全身發抖了。

進去第一件事就是聯絡醫生打無痛，醫生答應7點半到，我躺在那裡宮縮疼一分鐘一次了，綁著胎心監護也不能自由活動，8點我的無痛打完啦，很管用，沒有宮縮疼啦，感到了越來越強烈的便意，覺得不對呀，這麼快，9點的時候破水啦，砰一聲，醫生檢查說全開了，可以先用力，我按照她說的一會兒寶寶頭就到下邊了，醫生看了就說進產房啦，大概9點20那樣吧，進去之後在醫生的指導下慢慢把寶寶推出，來宮縮就用力，很快9點51寶寶就出生啦，有直切小口。寶寶6斤，女孩，生完很輕鬆。

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。

減肥成了我最大的心願！之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！

這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！再來說說月子注意事項：

⚠️用軟毛牙刷刷牙，而且必須天天刷

⚠️月子儘量少抱寶寶

⚠️專用的小毛巾擦乳房

⚠️忌提重的物品

⚠️不要經常彎腰

⚠️洗手也要用溫水

⚠️貼身物品及時更換，乳墊要及時更換，一定要穿哺乳內衣，防止胸部下垂

⚠️為了預防產後便秘和痔瘡，要多攝取水份

多聽老人言，中國老祖宗留下來的，不會錯的太離譜的，月子坐的好，好的是自己。有些實在太離譜的，也還是需要自己科學辨別的

“坐月子”我可沒坐過，人家還是個小姐姐呢！不過，就著這個問題，我特地去詳細諮詢了一下我姐，因為她前段時間才從月子裡出來，並且我查找了相關資料。“坐月子”且“坐”好月子，以下內容是必須要的。

不要洗冷水澡。相關資料查明，月子裡洗冷水澡是絕對禁止的，就連冷水都不要喝！醫生表示說：臨近生產，會有俗稱的“開骨縫”現象的出現，即使沒開也不可以沾冷水，因為產後是身體最虛弱的時候，不要讓寒氣趁虛而入。要洗澡洗頭一定要保證不能受涼。不要“捂月子”。老人一般會在兒媳或女兒坐月子期間沿襲所謂“老祖宗留下的傳統”，要室內密不透風的“捂月子”。這完全沒必要，適當開窗通風，空氣的流動置換也利於產婦恢復。只要不在床邊吹風就好。適量補，不要過量補。月子期間補身體是非常有必要的，畢竟身體虧空不少。不過，過猶不及，滋補過量會引起肥胖，奶水脂肪含量增多，嬰兒若能吸收也會肥胖，若腸胃消化能力弱，則可能出現腹瀉，長此以往會營養不良。保持心情愉快。畢竟剛剛歷人生一大劫，心境改變很正常！產前產後情況的改變會讓產婦產生巨大的心裡落差，容易抑鬱寡歡。這時候就需要老公的陪伴安慰了，真的，老公的理解和愛護會撫平產婦的焦躁和不安。這期間，老婆最大！

生了孩子後，可以說人生的劫難才剛剛開啟。帶孩子的煩瑣、苦悶、茫然無措等等關卡，都需夫妻攜手並進，共同渡劫！

（月子裡可以的話，要用好的束腹帶，束腹、內臟器官歸位、收胯，好處多多！）

祝：月子愉快！寶寶健康！

――來自一個減肥成功小姐姐的祝福

坐月子是女性一生中不可多得的身體調整的一個機會，不應該聽信外華人不坐月子的謠言而忽視它。如果不重視，就會在這個期間落下的的病根，很多婦女都留下了終身的遺憾，應該不應該做月子他們應該有切身的體會。如果調養得當，很多原來的疾病就此消失。比如很多婦女的痛經，坐月子之後就再也沒有了，這就是重新調整氣血陰陽的一個重大機會。

這個生理過程首先它是經過了大量的氣血消耗，所以需要補充修復。第二方面這個階段又是女性身體身體氣血陰陽平衡的重新構建的一個契機。順利平穩的度過，對後面身體的健康和高質量的生活有重要的意義。過來人最有發言權。