回覆列表
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1 # 哦買咯
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2 # 體壇議事
現實中往往大家做的並沒有那麼好，所以也不要總想著XXX做的那麼棒，我也一定行，不然結果往往還是希望越大，失望越大。
有目標是好的，但是一定要切合實際，要清醒！
對健身的瞭解不足，和各種浮誇的資訊，加大了大家的好高騖遠的浮躁心理。使得很多健身者尤其是新手都在盲目追求速度、效率甚至捷徑。少數還會不惜代價地使用投機手段。最後反而欲速則不達造成運動損傷和其他對身體上的傷害。
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3 # 動靜相宜生妙韻
首先，可以肯定地說“值”！
其實，不只是健身，我們做任何事不能單憑一時腦熱、一時興起，熱度過後，自動放棄……
做事之前――首先明確幾點：目的？目標？方法、路徑？能不能堅守？…… 然後，再反覆冷靜自問“前面的四個問題能不能徹底解決？” ――這兩個方面解決了，也就解決了 “值不值” 的問題了！
言歸正傳，堅持健身當然好處多多――
1. 健康的身體，完美的體型，超強的免疫力
2. 擴大自己的社交圈
3. 最重要的，同時也培養了自己健康的心態、積極的性格和自律性！
當然，有得必有失――
1. 時間代價，需要持續、合理的安排時間。畢竟不是一朝一夕的事。
2. 耐得住寂寞，工作之餘，其他人可能燈紅酒綠、歡聲笑語，而你要獨自堅持！
3, 經得住磨練，鍛鍊過程中，畢竟一些傷痛在所難免！
最後，借用一位老師的話，成功一件事要具備“四個行”：首先自己行，要有人說你行，說你行的人要行，最後最關鍵的是自己身體要行――
――說明健康的身體，對人來說很重要！當然健身的形式也有多種，就看你怎麼選擇了。
健身是個小圈子，你認識那麼多人，真正愛健身的有幾個？其實健身就是如此，“城裡的人不想出去，城外的人不想進來”。
那些“城裡的人”，下面這些健身的代價，你懂嗎？
01
曾經的我很瘦弱，為了變強壯我開始接觸健身，那時候我還在唸書，學業壓力很重，只能在家瞎練。第一次練，我充滿激情，花了很久我終於做完了100個俯臥撐，當數到100的時候，一種勝利的喜悅充滿心頭。
但是第二天，我的胳膊感覺已經抬不起來，或許這就是健身的代價吧...
02
第一次去健身房是和朋友一起，當時滿腔熱血，我似乎能想象到我健身成功後的樣子。
那時我讀大一，瞞著家裡去的健身房，辦卡我花了一個多月的生活費，之後到處做兼職，或許這就是健身的代價吧....
03
雖然健身房離我的學校很近，但還是需要坐3站的公交，辦了卡之後我幾乎天天去健身房。
公交卡也充得多了起來，我的業餘時間也越來越少，或許這就是健身的代價吧....
04
健身一段時間，我發現鍛鍊並不是瞎練就可以，我開始學習一些健身知識，但對於一個學習能力並不是很強的人來說，這並不容易。
之後我在網上查資料，購買健身書籍，學習健身知識花了我大量時間和精力，或許這就是健身的代價吧...
05
之前從來沒有接觸健身，在家裡雖然算不上嬌生慣養，但從來沒有吃過多少苦，練了一段時間，手上長起了一道道繭。
看到手上的繭，或許這就是健身的代價吧...
06
漸漸的我不但只注重鍛鍊，也開始加強營養，又買了蛋白粉，又開始吃水煮雞蛋和雞胸。
第一次吃水煮雞胸像嚼木渣一般，再加兩三個雞蛋差點沒吐，或許這就是健身的代價吧...
07
隨著鍛鍊的時間從3個月到1年，從1年到2年，我的鍛鍊強度越來越大，在我已經開始享受健身的時候，肩膀卻不幸拉傷了。
忍著疼痛去醫院檢查，拿著病歷單，或許這就是健身的代價吧...
08
雖然後來身體已經越來越強壯，但皮脂也越來越多，我開始了漫長的減脂，減脂控制飲食很痛苦，相對於已經習慣增肌時的胡吃海塞，這是難熬的。
看著別人吃那麼多愛吃的東西，自己卻要控制飲食，或許這就是健身的代價吧...
09
健身後，我開始規範自己的飲食，成為了朋友眼中的“事兒逼哄哄”，這也不吃那也不吃，開始戒菸限酒，再也不能像從前一樣無所顧忌。
健身讓我後悔，我悔恨曾經放縱和不上進的過去。直到現在我才發現，只有自律讓我自由。或許這就是健身的代價吧...
10
健身後，每週鍛鍊5~6次，算上去健身房路途消耗的時間，每次鍛鍊大約2個小時，健身久了，又開始看健身資訊和學習健身知識，投入時間也越來越多。
健身讓我後悔，悔恨曾經把時間用在泡吧，用在做無用的社交上。
直到現在我才發現，最好的時間，是用來投資自己。或許這就是健身的代價吧...
11
健身後，健身的費用大大增加了我的生活開支，比如全身運動裝備、護腰、護膝、健身卡、高昂的私教費，訓練強度大還要來點補劑。
健身讓我後悔，原本就很敗家的我更敗家了，花錢如流水，經常會有朋友問我這樣值得嗎？
直到現在我才發現，反正我辦健身卡，虧的肯定是老闆。
其實很多事都一樣，你堅持去做就值；你要是中途放棄，做什麼都是不值的。
或許這就是健身的代價吧...
12
健身後，我不再和曾經的酒友往來，也不會因為遊戲和朋友大戰一下午，只要閒暇的時候我都是和槓鈴和鐵片度過。
健身讓我後悔，我後悔和所謂的朋友一起浪費時間，消耗自己。
直到現在我才發現，槓鈴和鐵片才是我永遠的朋友。
或許這就是健身的代價吧...
13
直到現在，健身已經成為了一種習慣。或許有人會問，付出這麼多代價值得嗎？
我只想說，健身是我做過最值的事！
因為，健身讓我的生活更豐富。
單調的人生，
有個業餘愛好真的很重要。
因為，不善交際的我
認識了一群愛健身的肌友。
因為，健身讓我不再弱不禁風。
因為，現在我更懂得
一份付出一份收穫。
因為，我已經不像以前
做事三分鐘熱度。