這個沒有固定的次數，主要看你要燙什麼髮型。長髮一年差不多1~2次，中長髮一年差不多2~3次，短髮兩三個月一次很正常。

現在長髮類的髮型大都是之燙髮梢，只要不剪髮髮梢會一直有彎曲效果，多長時間燙一次完全取決於你自己。講究一點的人一年燙一兩次很正常，因為只燙髮尾不會影響整體頭髮的質量，髮尾乾燥了剪掉再燙就是了。我的長髮客人差不多一年燙兩次。

中長髮也是如此，差不多一年兩三次，因為頭髮會長長，燙過的卷度也會慢慢變直。長長只要剪髮燙過的卷度肯定會剪掉一些，髮型就會變形。加上燙過的卷度會逐漸變直，因此為了保持髮型的完美，一年燙兩三次很正常。

短髮就不一定了，因為短髮差不多一個月就要剪一次，燙過的捲髮也會長長，因此兩三個月燙一次的情況非常普遍。

過去人們都是在過年的時候燙一次頭髮，平時很少燙髮。而現在一年一次燙髮已經無法滿足人們對美的追求，因此只要是愛美的女士，都會在自己髮型變形後，選擇重新燙髮或染髮，因為卷度已經不好看了，顏色也已經退掉了，你說要不要重燙重染呢？

也有人擔心燙髮頻繁會傷發，傷發是肯定存在，但是技術好的髮型師會把藥水的作用力恰到好處的把控，大大減少了燙髮對頭髮的損傷，這是其一。再就是現在很少有人燙滿頭卷的髮型，大都是隻燙髮尾，即便髮質不好了，卷度也慢慢變直了，剪掉重燙就是了，對髮質的影響不是很大。

所以，一年燙幾次頭髮誰說了也不算，這個決定權掌握在你自己的手裡。你愛美有在意自己的形象，你肯定會在需要的時候選擇在此燙髮。如果你不在意自己的形象，大不了留長扎個丸子頭，你就是十年燙一次頭也太正常了。

首先得分長髮，中發，短髮。長髮一年燙兩次四個月修剪一次。中發一年燙三次三個月修剪一次。短髮一年燙四次兩個月修剪一次。以上是保證髮型不變角度。下面我要說的是，從健康角度一年一次燙髮一次染髮。

正常燙髮要看髮質決定，如果只燙髮沒有，染髮，一年2-4次，間隔3個月以上影響都大的，現在一般都是熱燙為主，熱燙對頭髮的損傷比較小，只要不是髮型師操作失誤把頭髮弄焦，2-4次完全沒有影響。

如果去美髮店燙完頭髮一次就覺得頭髮很乾，很容易打結，這個時候就不建議你燙髮了，一定要半年之後待頭髮長長一點，髮質恢復過來了，再去選擇燙髮或染髮。

燙髮跟髮型師的技術有很大的關係，燙髮第一步就是軟化頭髮，開啟毛鯪片，如果軟化沒到，燙不卷頭髮，軟化過度就會很傷頭髮，而且很容易焦掉。

想要燙髮的MM，一定要選擇熟悉的美髮店，熟悉的髮型師，這樣才能保證頭髮的健康。

這個時候如果你又燙又染，一年最多也就2次，燙染平率最好保持半年左右一次，半年的時間足夠讓你去保養你的頭髮，讓它恢復過來。

平常的保養也很關鍵，好的髮質才會燙出好看的髮型。髮質好，彈性好。

無論是哪種燙髮方法，都必須透過破壞毛髮蛋白的固有結構才能達到其頭髮造型的效果，因此，從科學的角度上說，燙髮就會對頭髮產生損害。過頻的燙髮，會使頭髮變得枯稿蓬鬆，毫無光澤。

一年做燙染一次頭髮對身體最好。若要求保持效果長久，至少要經過三個月時間間隔。

燙髮不要太頻，一年不應該超過四次；孕婦燙髮則會影響胎兒健康，不宜燙髮；小女孩頭皮嬌嫩，燙髮易弄破頭皮，感染細菌；頭皮乾燥的人，更不應常燙髮。因此，燙髮應該根據自身實際情況來進行。

三個月內曾經染過頭髮的人，最好不要再次染髮。因為染髮劑裡含有脫色劑，這種成分對頭髮的毛鱗片有傷害，受損的毛鱗片會變得脆弱易斷，如果在三個月內反覆染髮，已經受損的毛鱗片會在還沒恢復的情況下再次受到傷害，時間一長，頭髮的健康狀況令人堪憂。

燙染過的頭髮的保養方式：

1．洗髮護髮

在洗髮時選擇質量較好的（鹼性低的）洗髮水洗髮，然後用護髮素加以養護，以保持頭髮質地柔軟，蓬鬆光亮，增加發花的牢固性。

2．定期焗油

每隔一個月最好對頭髮做一次焗油護理，在焗油護理時將焗油膏均勻抹在頭髮上，並使發花保持蓬鬆自然狀態。

3.木梳梳頭

用木梳梳髮，能夠疏通經絡、活血化淤，改善頭皮和顱內營養；可以清除頭髮裡面的灰尖，汙垢及皮脂腺和汗腺的分泌物以及夾雜在其中的微生物及病菌，使頭部保持清潔，改善頭部面板的新陳代謝；能夠防靜電，改善燙染後頭發引發的脫髮掉髮現象。

4．燙染分開

燙髮、染髮最好不要同時進行，因為燙髮劑和染髮劑都含有較多的化學成分，雙重傷害，對頭髮傷害更大。在非染不可的情況下，將染髮劑倒在頭髮上用手輕輕揉搓，切勿用梳子反覆梳理頭髮。

5．時間間隔

對新燙的髮型不滿意，有人會重燙一次或要求髮型師幫她恢復原樣，殊不知，這樣對頭髮的傷害極大。若實在想重來一次，兩次燙髮的時間最好間隔半個月以上；而首次燙髮的人，燙髮時間應儘可能縮短，同時與第二次燙髮的時間間隔半年以上為佳。

6、加強滋養

除了每次洗頭都要用護髮素外，每週一次深層滋養頭髮是增強頭髮光澤的好方法。洗髮後用精華素將頭髮從髮根到髮尾塗抹，反覆3次直到精華素全部被吸收。

7、多吃海藻

頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。常吃海藻類食物，對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

8、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。如維生素B具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。

9、常吃豆類

經常吃豆腐等豆製品不但能起到增加頭髮的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。

10、低溫洗髮

低溫洗髮才有利於頭髮毛鱗片的閉合。

染髮對髮質和健康有一定危害，應減少染髮次數，染髮要間隔三個月以上時間。三個月內曾經染過頭髮的人，最好不要再次染髮。因為染髮劑裡含有脫色劑，這種成分對頭髮的毛鱗片有傷害，受損的毛鱗片會變得脆弱易斷，如果在三個月內反覆染髮，已經受損的毛鱗片會在還沒恢復的情況下再次受到傷害，時間一長，頭髮的健康狀況令人堪憂。