我是一名內科醫生，我來為你作答。

血脂為血液中所含脂類物質的總稱。血液中的脂 類主要包括甘油三酯、磷脂、膽固醇、膽固醇酯和非酯 化脂肪酸等。血脂的來源有二：一是外來的，即胃腸道 吸收來的；二是內在的，即由體內組織或肝臟合成而來。 在正常情況下，血脂易受食物及體內代謝的影響。

通常所說的高脂血症主要是指血膽固醇和（或） 甘油三酯升高。高脂血症是人體脂肪代謝異常的表現。 主要分為三類：高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和兩者的混合性局脂血癥。高脂血症病人需要定期進行血脂檢查。

1、高脂血症與飲食的關係密切，飲食結構可直接影 響血脂水平的高低。血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇 攝入量的影響，進食大量的脂肪也可增加膽固醇的合成。 通常，肉食、蛋及乳製品等食物（特別是蛋黃和動物內 髒）中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應限量進食。 食用油應以植物油為主，每人每天用量以25〜30克為 宜。家族性高膽固醇血癥病人應嚴格限制食物中的膽固 醇和脂肪酸攝入。透過控制飲食，可使血漿膽固醇水平 降低5%〜10%，並使降脂藥物發揮出最佳的效果。另外，多進食蔬菜、水果，適量飲茶都有利於血脂的控制。現在在每一個家庭的餐桌上，各種大魚大肉成為了人們飲食的重點，而新鮮的蔬菜被拒之了門外，時間久了患上了高血脂，同時長期營養不良的朋友也會引發此病。

2、缺少體力活動和體育鍛煉 現在年輕人的工作大多數都是從事腦力勞動，白天繁忙的工作使上班族精疲力盡，晚上回到家吃過飯，就窩在家裡看電視或者是玩電腦，缺少適當的體育鍛煉，誘發高血脂的出現。

3、其它疾病及藥物因素的影響 有些高血壓、糖尿病等患者，需要長時間吃藥，很多患者只顧著埋頭吃藥，忽視了定期的檢查，藥物的毒副作用，容易使脂質代謝發生絮亂，出現繼發性高血脂症。

正明，，，

低密度脂蛋白膽固醇高，超出標準:O一3.63，為高血脂。

低密度脂蛋白是壞膽固醇，是動脈硬化，血管長斑塊元兇，要重視。

先可不用藥，按照國家高血脂專家組建議增強運動，體力活動。在《高血脂調養百科》一書指出:

運動，體力活動可使低宻度脂蛋白下降，甘油三脂下降。再結合健康飲食，高血脂症可以治癒的。

具體做法:

每晚飯30分後，去快走30一40分鐘，出微汗，6個月後，低宻度脂蛋白，甘油三脂明顯下降，高密度脂蛋明顯上升。

飲食上多吃番茄，最近日本一些研究機構在巜營養》雜誌上發表研究成果，常吃番茄有助降低壞膽固醇，有助降血壓。

中國農業大學食品科學與營養工程副教授建議每天吃番茄中等三個，就可達到要求。

因此低密度脂蛋白高，可以透過運動，飲食來治癒。

低密度脂蛋白膽固醇是血脂主要組成成分之一，它也被稱為“壞”膽固醇，其水平值升高是血脂異常的常見表現，即為高膽固醇血癥，是高脂血症的一種。

在血脂檢查報告中，低密度脂蛋白膽固醇升高是很常見的一種異常表現，而作為“壞”膽固醇，它的危害就在於多餘低密度脂蛋白膽固醇氧化後會堆積在血管壁，作為動脈粥樣硬化斑塊的原材料，而逐漸導致血管狹窄，甚至會因為斑塊突然破裂，導致血栓形成而最終堵塞血管，而這是誘發心腦血管疾病的基礎病理因素。因此，體檢發現低密度脂蛋白膽固醇升高時，絕對不容忽視，即便是沒有任何症狀，也需及時進行干預和治療。

1、低密度脂蛋白膽固醇升高的原因：低密度脂蛋白膽固醇升高的危害較大，而且是潛移默化的損傷我們的血管，因此其預防遠比治療更重要。那麼 ，低密度脂蛋白膽固醇為什麼會升高呢？

低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因，是需要多方面考慮的，有可能是遺傳因素所致，也有可能是後天長期不當的飲食習慣、長期吸菸酗酒、過度勞累、久坐不動、長期熬夜、肥胖或超重等導致的，當然也不排除有疾病的可能，比如肝功能異常、肝炎等。另外，低密度脂蛋白膽固醇更常見於中老年人群，這是因為，隨著年齡的增長，機體新陳代謝會逐漸減慢，繼而導致脂質代謝緩慢，而如果此時再攝入一些高膽固醇食物，吃得過於油膩又缺乏鍛鍊，必然會導致脂質堆積，使得低密度脂蛋白膽固醇升高。

2、低密度脂蛋白膽固醇升高的防治：對於低密度脂蛋白膽固醇升高的患者，首先要做的一定是改變不良生活習慣，做到飲食上應嚴格控制高膽固醇、高脂肪、高熱量食物的攝入，尤其要避免食用豬腦、豬肝、雞心、蛋黃、魚籽、蟹黃等高膽固醇食物，以便從源頭上減少膽固醇攝入；另外就是在運動方面，一定要避免久坐不動，適度的運動不僅有助加強新陳代謝，加速脂質排出體外，還可幫助減輕體重，預防肥胖等代謝紊亂症，膽固醇升高者應注意加強鍛鍊，每天至少進行30min的有氧運動；戒菸戒酒也是一定要做到的；還有就是要規律作息、勞逸結合，避免熬夜、過勞，保持良好的心態等。

除此之外，對於膽固醇升高嚴重者，或是生活方式干預無效者，或是同時合併有其他危險因素如高血壓、高血糖等患者，應及時開始用藥治療，常有藥物就是他汀類藥物，如瑞旨瑞舒伐他汀鈣片等，具體用藥應遵醫囑選擇。當然，生活方式干預也是必須的。

引起低密度脂蛋白和膽固醇高的原因，本人認為都是不良好的生活飲食習慣引起的。

長期食用油炸食品、動物肥肉和油脂，缺乏適當的運動，體重增加身體肥胖，可導致低密度脂蛋白增加。

長期超量食用動物內臟和超量食用雞蛋（每天兩個以上），可導致膽固醇增高。

首先告訴您低密度脂蛋白是幹嘛的，簡單的說低密度脂蛋白就是把膽固醇從肝臟運往全身的，相當於一個代步車。當血液中的低密度脂蛋白，尤其是氧化低密度脂蛋白升高以後甚至於過量以後，膽固醇就更容易積存在血管壁上導致動脈粥樣硬化，除此之外，低密度脂蛋白膽固醇升高還會增加心臟疾病的罹患風險。

吃太多脂肪，劇烈運動，過於肥胖以及肝功能異常，肝炎的患者等都會有低密度脂蛋白膽固醇增高的現象。

低密度脂蛋白膽固醇偏高，是高脂血症的一種。人體當中的低密度脂蛋白的主要功能是將膽固醇轉運到肝外組織，是導致動脈粥樣硬化的重要脂蛋白。所以如果低密度脂蛋白偏高，脂質會在血管內皮沉積，引起動脈粥樣硬化，並會引起早發性和進展迅速的心腦血管和周圍血管病變，是發生冠心病、心肌梗死及腦梗死的重要危險因素。同時嚴重的高膽固醇血癥有時可以出現遊走性多關節炎。