三歲孩子已經可以明白大人的意思了。吃飯玩耍肯定是一直以來孩子就讓邊吃邊玩。

要慢慢的把這個習慣改掉，讓孩子注意力集中起來。如果家長也有邊吃邊看電視的習慣，那一定要先從家長開始改掉。

在孩子吃飯之前，要和孩子溝通好，孩子明白邊吃邊玩是不對的。剛開始的時候可能會比較困難，家長一定要有耐心。

堅持上一段時間孩子就習慣了。

吃飯的時候不好好吃愛玩是大多數寶寶的通病，這可讓有些爸爸媽媽頭疼了。媽媽每天使出十八般武藝給寶寶變著花樣的做輔食，就為了寶寶能喜歡吃，可以健康成長。

可是寶寶才不給面子，飯遞在嘴邊就是不張嘴，好說歹說餵了一口，吧唧又吐了出來，再給喂頭搖的和撥浪鼓似得。到了3-4歲更可怕，經常看到家長端著碗在後面追，孩子往前跑，一大一小你追我趕的不亦樂乎，好不容易追上了喂一口，飯在嘴裡搗鼓搗鼓就是不往下嚥，讓他自己吃吧，一碗飯能攪合半個小時。吃一頓飯，全家上陣，圍追堵截。這種情況一方面是爸爸媽媽或者爺爺奶奶溺愛的結果，另一方是缺乏正確的教導經驗。

寶寶邊吃邊玩是一種非常不利於健康的習慣。寶寶吃飯時玩耍，手或身體很容易接觸到不乾淨的地方，沾染細菌，一不小心就會病從口入。並且人在吃飯的時候，整個消化系統都處在活動狀態，大量的血液流到胃腸部，胃腸部既要進行機械蠕動，又要分泌消化液來消化食物。如果寶寶吃飯時跑動，或看著電視玩著玩具，就會刺激神經興奮，而大腦神經的視覺、聽覺、觸覺的活動也需要供給很多血液，這樣就會造成消化系統供血不足，久而久之就會引起胃腸道疾病。更嚴重的可能會影響寶寶以後的專注能力，長久這樣一心二用，長大後就會養成做事無法集中注意力，辦事拖拉的壞習慣。

及時新增輔食

寶寶從6個月開始可以逐漸新增一定輔食，滿足寶寶營養需求，幫助寶寶健康發育。若是太晚新增輔食，會導致營養缺乏，發育遲緩，尤其是可能導致缺鐵缺鋅，並且咀嚼能力沒得到適當鍛鍊，味覺也會發育落後其他孩子，寶寶在吃飯時就會覺得很累，從而不喜歡飯菜。

不給寶寶貼標籤

對於寶Bora說，對食物的喜好，大多是靠本能。比如餓了就吃、不餓不吃；喜歡的多吃，不喜歡的不吃；心情好多吃，心情不好不吃。寶寶不會知道“飲食全面、營養均衡”的科學道理，他們只是簡單遵從於自己的內心。有時候喜歡的食物可能過幾天就不喜歡了，現在不喜歡的食物過幾天就喜歡了。因此爸爸媽媽要有理解與樂觀的態度，這並不能代表孩子以後會養成挑食的毛病。

不亂吃零食

有的媽媽看寶寶吃的太少，擔心寶寶餓，就會給寶寶吃水果，零食。這樣就很容易養成不好好吃飯，吃零食的現象。對於已經按頓吃輔食的寶Bora說，最重要的是保證用餐的“規律性”，每頓飯到了時間（比如開飯30分鐘後），無論吃完沒有，都要收起來，下頓再吃，兩頓正餐中間不提供額外的零食。如果在下一頓開飯前，寶寶覺得餓了，可以適當給他喝些水，或是玩遊戲轉移注意力，讓孩子適當體驗飢餓感。爸爸媽媽不用擔心這樣會餓壞寶寶，偶爾一兩頓沒吃飽，寶寶不會餓壞的。

寶寶吃飯要有儀式感

寶寶每次吃飯前要有固定的流程，洗手、系圍兜、擺餐具等等，並且最好和大人一起吃，坐在餐椅裡，而不是大人抱著，或者在推車裡、沙發上、床上、電視旁，等等不適合培養寶寶吃飯習慣的地方。無論是看電視、玩玩具還是講故事，所有與吃飯無關的事情，都會影響寶寶對食物的關注，對寶寶飲食習慣產生影響。最好爸爸媽媽可以陪孩子一起吃，媽媽在自己裡碗裡也放著寶寶的食物，為孩子示範咀嚼的動作，可以略微誇張的做出“非常好吃”的表情，寶寶會很喜歡這種氛圍，也會開始模仿。這樣，既給寶寶餵了飯，也能夠引導寶寶學會咀嚼，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，幫助他更好地消化和吸收。

鍛鍊寶寶自己吃飯的能力

寶寶要自己吃時候，大膽讓寶寶去嘗試，寶寶在1歲左右的時候，可能會開始搶勺子，學著大人的樣子把勺子放在碗裡搖一下，然後放進自己嘴裡，可是不一定會放在自己嘴裡，隨著不斷練習，也會慢慢熟練，舀上食物送進嘴裡。爸爸媽媽不要嫌寶寶吃得慢、吃的髒，吃飯沒有人天生就會，都需要一個從零開始的過程。

有時候會對食物產生好奇，手抓來抓去玩，這只是寶寶在探索這個世界，去感知這個食物，慢慢會收斂，爸爸媽媽可不要覺得受不了要管管寶寶，不然可能會起反彈效果，在一定程度上給寶寶吃飯的自由，讓寶寶有底線也有彈性的好好吃飯。

主要是從小養成每這種習慣，我兒子倆也是這樣，現在儘量天一點一點的把這個習慣改過來，首先我們大人就要樹立榜樣，教育寶寶，無規矩不成方圓，吃飯就要有吃飯的樣子，慢慢的他也就能乖乖的坐下吃飯了，在飯桌上，我們可以有意識的教他們識認蔬菜名和吃了的好處

孩子吃飯總要玩耍，這是習慣問題，其實孩子生活中存在的許多問題都是習慣的問題，像現在許多孩子邊吃飯邊看電視，還有孩子一遇到達不到目的的事就會大聲哭鬧，，喜歡搶別人的玩具等等，這些都是習慣問題。

孩子從一出生就懂得一聽到父母的聲音就會尋找，餓了大聲哭鬧，從這時開始 就要開始培有意識培養孩子的行為習慣，不要以為孩子小，其實一至三歲是孩子行為習慣的重要養成期，在孩子嬰兒期一哭就馬上抱起，如果偶爾一次不抱就會哭鬧不止，如果每天都帶孩子走走，偶爾因為天氣的原因，沒有出去孩子就會哭鬧抗議，孩子在吃飯時玩耍，孩子吃飯追著餵飯等都是習慣的問題。

怎樣才能改掉孩子的壞習慣，養成好習慣這就要看我們做父母的怎樣培養孩子的行為習慣，其實對待孩子要做到不嬌慣，不遷就很難，現在很多家庭的父母由於工作忙，大多都交給爺爺奶奶或者外公外婆，俗話說隔代親，現在大部分爺爺奶奶或者外公外婆對孩子過分溺愛，有求必應，孩子的父母一教訓孩子，她們就護著孩子，經常掛在她們嘴邊的話就是孩子小，長大就可以了，其不知這些行為習慣一但養成就很難改掉，要想改掉孩子一些不好的習慣我們做父母的要從小有意識的培養，首先要和長輩溝通，做到對孩子的壞習慣絕不縱容，孩子的的自制力差，全靠父母去監督。像孩子邊吃邊玩，追著餵飯等，這時我們父母就要把飯菜端走，什麼時候餓什麼時候在讓孩子吃，反覆幾次孩子看到父母爺爺奶奶等不會縱容自己，就會慢慢的改掉這種壞習慣。

好的習慣要從小培養，別等孩子長大在糾正，那時真的很難，有句老話說，江山易改，本性難移，說的就是孩子的行為習慣一但養成，就很難改，所以教育要從小做起，孩子的為行習慣也要從小培養。