都不是哦

這樣的毛病很簡單，惱熱淤積下來，在身體裡散不掉，就容易有這樣的狀況。

在《阿毗達摩輕鬆談》這本書裡談到，不善心可以認為是導致熱的元素，令身體的色法出現狀況。透過培育善心，解脫邪見，做意忍耐、不生惱熱，就容易獲得解脫。

或者說，這樣的毛病是依於身心的有漏，即苦咯，根本上來說，尚未解脫有為法的，都會受這樣的苦。直接的體驗是，過多地用腦，過度地使用見地來分析、思維、對抗，身體燥熱不能透過寂靜的方式來令安定，令清涼，令解脫。

也就是不如理作意的苦咯

中醫說這叫陽氣過盛，並且是虛的陽氣，不是實的氣力飽滿的陽氣，也就是依於不善心的陽氣咯

那怎麼培育善呢？對於普通人來說，懂得在不善心起的時候、燥的時候忍耐，令自己安定；懂得做一點供養、佈施，善待身邊的人，尤其是恭敬父母師長；生活裡住於不放逸，持守五戒，遠離殺生、不予取、欲邪行、虛妄語、放逸之因的諸如酒類等，這樣能讓心遠離衝突，止息惱熱。

快樂的心，明覺的心，沒有“這樣不該做，但還是做了”這樣粗重煩惱的心，就容易於惱熱得解脫。

做個開朗、沒有秘密、不需要隱藏的人，這樣的決意，就確鑿地，能夠帶來遠離這樣身體苦受的利益了。

另外呢，用腦過度的工作應當遠離。壓榨自己的結果呢，是惱熱，是虛脫。