冬天喝綠茶的好處：

1，冬天天氣寒冷，大家普遍吃得比較油膩，而綠茶具有很好的清脂作用，冬天喝綠茶可以幫助身體清除多餘的油脂還有促進消化的作用。

2，綠茶中含有弗，經常喝綠茶可以幫助保護牙齒，維護口腔健康。

冬天喝紅茶的好處：

紅茶是經過發酵的，性溫，可以滋養冬日寒冷的身體。 食用有生熱暖腹的作用。冬天喝一些紅茶還可以增加身體的抗寒能力，而且紅茶中含有豐富的蛋白質，對冬季補益很有好處。

喝茶，不管什麼茶任何季節都可以喝，適量就好，不過每種茶都有其功效，一般都是春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。冬飲紅茶，冬天氣溫較低，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱，人的運動有限，很少出汗，人的機體生理活動處於抑制狀態，養生之道，貴乎禦寒保暖，因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

作為一年四季都在泡茶喝的年輕茶客，也在這裡分享一些適合冬天的茶飲。

首先關於茶，現在受眾比較廣的一般分為傳統茶葉和花草茶兩大類。

傳統茶葉就包括綠茶、黃茶、白茶、青茶（烏龍茶）、紅茶、黑茶再加上花茶（傳統意義上的花茶大多數是不帶花的）。

而花草茶種類就比較多了，它是以花卉植物的花蕾、花瓣、根莖、果實、果皮等為原料製成的，這種香草類飲品，其實是不含“茶葉”成分的。

冬天喝什麼茶，主要看它茶性和功效是否適合你的體質，以及是否滿足你在冬天（寒冷、乾燥）的養生需求，像綠茶、菊花茶這些茶性偏寒的的確不適合冬天喝。

下面我就分類列舉一些適合冬天的茶飲:

一、傳統茶葉

1、 熟普洱

普洱茶分為生茶和熟茶，生茶是沒有經歷渥堆發酵，性微寒，有些苦澀味，脾胃虛寒的人不能空腹飲用，一般也不適合在冬天喝，所以這點要注意一下。

普洱熟茶

而熟茶性溫，有一股特別的陳香味，入口醇厚，綿甜爽口。

普洱熟茶在降血脂、降血糖、抗動脈粥樣硬化、養胃護胃、抗衰老等方面有很好的功效，冬天喝會比較暖胃。

2、 紅茶

紅茶屬於全發酵茶，性溫熱，味甜，湯色紅豔。

紅茶

國內的紅茶一般分為小種紅茶、工夫紅茶、紅碎茶几大類，按產地區分有祁紅、滇紅、川紅、英紅等等，當然還有一些國外的品種，如印度的阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶。

常喝紅茶可以溫胃驅寒，舒張血管、增強心臟血液迴圈、強壯骨骼。紅茶還有很好的的抗菌能力，平時多喝，可以預防病毒性感冒，還可以預防一部分食物中毒。

3、 烏龍茶

烏龍茶也叫青茶，屬半發酵茶，性平，其實一年四季飲用都沒什麼問題，冬天也不例外。主要的品種有有鐵觀音、鳳凰水仙、羅漢沉香、臺灣的東方美人等等。

烏龍茶

常喝烏龍茶可以降低血液中膽固醇的含量、改善面板過敏、抗腫瘤、預防老化等等。

二、花草茶

如果覺得傳統茶葉價格偏貴的話，也可以試試花草茶，國內花草茶比較好的牌子像藝福堂、吳裕泰、她喜愛、左手時間、懷素堂等等都還不錯，價格也不貴。當然，僅供參考。

1、 桂圓紅棗枸杞茶

這個茶尤其適合女生，桂圓、紅棗、枸杞都是比較好的食補品，可以補血理氣、調整營養平衡、提高氣色。

桂圓紅棗枸杞茶

紅棗補血，味甜性溫，可養血安神、補中益氣；枸杞明目、抗衰老，是傳統的中藥材；桂圓益心脾，也有很好的滋補作用。

2、 玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦，藥性非常溫和，能夠溫養心肝血脈、活血化瘀、舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。如果在辦公室覺得精氣神有些壓抑，可以泡著喝。但是要劃個重點：女性在經期是不能喝的。

玫瑰花茶

沖泡的時候，胎玫瑰可搭配洛神花一起，口感、功效更佳。

3、 蜜桃烏龍茶

蜜桃烏龍茶

蜜桃烏龍茶香氣怡人，滋味甜美，維生素豐富。在寒冷乾燥的冬天，經常喝可以清胃、潤肺、祛痰。

三、其他

蜂蜜柚子茶

冬天呼吸道感染疾病高發，蜂蜜柚子茶、枇杷蜂蜜等也適合在冬天喝，柚子、枇杷最大的功效就是可以止咳，潤肺，還能消除支氣管炎症。蜂蜜不僅營養豐富，味道甜蜜，冬天手腳冰涼的時候，喝蜂蜜還能及時補充能量，讓你有充沛的精力繼續投入工作。

總結一下：

只要茶性溫和，養胃暖胃的茶，基本上冬天都可以喝。

紅茶是一種發酵茶，性溫，能暖脾胃，有生熱暖腹、溫胃祛寒、消食開胃等功效，最適宜脾胃虛弱者、體質偏寒者飲用。

在嚴寒的冬季，喝紅茶是有保健作用的。尤其那些體質偏寒的人，喝點紅茶好。

綠茶是沒用經過發酵的茶，其性寒，綠茶熱量低，每次的使用量少，食用綠茶不會產生肥胖問題，並且綠茶能減少體內脂肪堆積，達到瘦身減肥的目的；防輻射，電腦族的首選。

當然了，不管紅茶還是綠茶，根據個人喜好，還有個人體質而定，也沒有什麼特別講究。

喝茶一般與人身體和喜好有關係。

綠茶和紅茶一年四季都可以喝，但有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝紅茶。

什麼季節、什麼時刻具體喝什麼茶，根據本人的身體情況和喜好決定。

個人推介：冬季喝杯熱紅茶和煮一壺黑茶更有韻味。

正常情況來說哦 一般都是建議夏天適合飲用綠茶多一些 冬天紅茶多一些 但是這個不絕對的 你在冬天也可以喝綠茶的呀 只是如果一定要在綠茶和紅茶中選擇一個的話 那麼會建議紅茶的呢

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

冬天應選用味甘性溫的紅茶為好，以利蓄養人體陽氣。紅茶性味甘溫，含有較多蛋白質，可以補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體對寒冷的抗禦能力。常喝紅茶可去油膩、開胃口、助養生，使人體更好地順應自然環境的變化。