就我的感觸，以及由感觸昇華之感悟認為，作為一種人性，佔有慾是人所皆有的。並且，它應當得到理解和尊重。尤其在愛情裡面。但是，就”真理相對性”而言，愛情裡的佔有慾也是應該有度的。它不能也不該成為要挾和主宰彼此的霸凌主義。否則，愛情便就會喪盡可愛和高尚之處。丈夫，屬於妻子。一如妻子歸屬丈夫。但，作為一個具有獨立主題位格的男人，或者女人，難道她（或言他）沒有”屬於自己”的天賦權利麼？！所以，我不信奉拿愛情裡的佔有慾作為剝奪對方心靈自由的說法。我認為這是個仁智互見和思想境界的高度如何的事理和問題。

你對她的究竟是愛還是佔有慾，為什麼讓她想逃？

要維持一段親密關係，關係中的雙方都需要對這段關係有著相同的認知，並且有著基本相同的投入程度，而分手的情侶大都做不到這點，導致雙方矛盾激增，最終走向分手。

首先我們理清兩個概念，那就是“自我服務導向的喜歡”和“自我付出導向的喜歡”：

其實區分這兩種喜歡很容易，就是看你的言行會不會為了對方的需要而妥協自己的需要，如果你做不到，反而處處限制對方的言行，那你對她不是愛而是佔有慾，這樣的感情難以維持，而想要挽回，就要改變和提升自己，化自我服務導向的喜歡為自我付出導向的喜歡。

我的父母在我小時候就離婚了，我算是爺爺奶奶帶大的，所以我從小就缺愛，沒有安全感，跟我女朋友在一起的時候我就告訴她我是個控制慾很強的男人，她欣然接受，說“你對我有控制慾，說明你在乎我啊”，於是我們就開始了這段戀情。

我受不了我的女朋友跟別的男人說說笑笑，我跟她吵過很多次，甚至逼她刪掉手機裡其他男性的聯絡方式，她有個關係挺好的異性朋友，那是我最受不了的，但是她不肯為了我跟他斷絕關係，我變得患得患失，於是要求跟她參加一切朋友聚會，要求她隨時定位給我。

我已經嚐到了被愛的滋味，所以我想要更多，有種把她藏在家裡的衝動，我跟她表達過一次這種想法，她被我嚇到了，躲了我好幾天，她回來之後我看得她更緊了，後來她就說受不了要跟我分手，還說我是變態。

開始我已經跟她說過了，她接受了，為什麼後來卻把我推開？我不想放棄她，我想挽回她！

上面已經提過自我服務導向的概念，其實上述學員對女友就是典型的這種型別的愛，因為原生家庭的影響，導致他極度缺愛，而且對親密關係的穩定性有一種深深的不信任感，所以他在愛情中會表現得十分強勢，對女人也會有極強的控制慾。

因為對方的出現可以讓他感受到愛，所以他就像抓住一根救命稻草一般緊緊抓住了她，以滿足自身的需求感，卻沒有考慮過對方的感受。

這會導致對方自身的需求得不到滿足，還要源源不斷地供應自己的能量，時間久了，對方會覺得這段感情讓她疲憊不堪，承受不住就會選擇放棄。

1.主動斷聯，給你們的感情冷靜期

你的高需求和高控制慾已經嚇退了對方，你就不能再去糾纏和騷擾，而是收緊自身需求感，主動從女人面前消失，給雙方一個冷靜思考的時間，這樣你們的關係才能有所緩和。

在這個時期，你要充分認識到自身的問題，既然你已經知道自身有很強的控制慾，也知道你控制慾的源頭在哪，你就不能放任不管，讓它成為你們愛情的阻礙，而是透過自身努力或藉助他人的力量，讓你學會控制自身需求。

唯有改變，才能挽回，這是不變的真理，只有讓她看到你的改變，她才有可能嘗試著再給你一次機會。

2.提升自身價值，填補內心的不安全感

內心的不安全感不全是原生家庭給的，還有自身價值的缺失導致你從內心不相信你自己可以維持一段感情，你就只好從對方身上獲取這種能量和信心，而不能靠自給自足。

所以你要提升自身價值，讓自己的生活和內心都豐富起來，從生活中得到啟發，這樣經歷得多了，自然心智也會隨之成熟起來，不僅生存價值有提升，看問題的角度也會有所變化，不再需要從女人那裡索取安全感，這樣你的需求感也會降低，再去進行挽回操作，成功的機率就會大得多。

3.瞭解女人的需求，進行針對性挽回

在吸引對方之後，就需要攻破對方的心理防禦機制，讓她徹底對你敞開心扉，接納你，這就需要你瞭解女人的心理和情感需求，在溝通和相處的過程中有針對性的付出。

滿足對方的情感需求，讓她感到愉悅和舒適，這樣才會讓女人感到心理平衡，讓你成功轉化為自我付出導向，當然這個過程也需要你們坦誠溝通，讓她瞭解你的心路歷程，這樣才能激發她的“聖母情懷”，合理化你之前的行為。

你要在挽回的過程中敏銳地抓住女人態度的變化，一旦她的態度有所緩和，你就需要進挪你們之間的關係，循序漸進，直到你們的感情基礎達到挽回的要求，然後一舉挽回成功。

光看大題覺得問題很好回答，後來看了補充的問題後，我覺得提問者把“佔有慾”的“控制慾”混淆了。

佔有慾在愛情裡是肯定會有的，

因為愛和喜歡才想要把這個東西佔為已有，

因為愛情是不可以分享的，

因為愛一個人是自私的，

因為在乎所以……

但也有人因為愛而選擇成全，因為愛選擇放手。

曾經在微博上看到一個姑娘發出這麼一段話：你該幸福的，別辜負了我的退出。

看懂的，會心酸。

愛情裡勇敢，感謝傷害以痛餵養。

為什麼放棄一段愛情，會痛？因為不在佔有了，因為他不屬於你了，因為不能光明正大地想念了。

如果你對一段感情，不在想要佔有，那麼說明這段感情已經不重要了，沒有價值了（感情裡的情緒價值和伴侶價值）

就像一件玩具，你都嫌棄它佔地方了，那就不存在什麼佔有慾了。

愛情也是一樣的，如果佔有慾都沒有了，那麼你還愛著他嗎？

但控制慾就不一樣了，光從字面上很多人就應該理解了。

控制慾在感情裡會演變成這樣：我不愛你，我也不允許你愛別人。

時代在變，你經營愛情的手法沒有跟上時代的步伐，你最後的下場會很慘，有時真心是無價之寶，有時候真心一文不值。

感情中的裂痕，往往被戀愛雙方當做無奈的藉口。“不像以前了，他已經不愛我了，我們性格不合”。很少有人會意識到，矛盾分歧的產生是必然，就像身體一樣，在提醒自己某些地方需要修復。

別讓自己愛到拱手相讓。