儘量不要去人多的地方，春節臨近，少竄門，少去飯店，口罩，圍脖，出門必須穿帶好，屋內早晨通風，晚上不要孩子躺在牆邊，不要孩子吃得過飽，俺就知道這些了。

預防流感方法：

1：接種流感疫苗增強免疫力  據調查，1-15歲兒童接種流感疫苗的保護效力為77%--91%，所以寶寶預防流感，接種流感疫苗是必須的。  基本6個月以上的寶寶就可以開始接種流感疫苗，接種疫苗4周後即開始起保護作用，8個月後保護力度逐漸下降，所以疫苗需每年接種才能獲得有效保護。

2、土方法：比如用醋燻房間，房間要時常通風，避免空調直吹。

3、增加營養，應供給1-2歲的寶寶每天500毫升牛奶，2-3歲寶寶400毫升牛奶，1個雞蛋，1兩肉(包括魚，肝臟等臟腑類食物)，200毫升豆漿或相應的豆製品和水果蔬菜。要注意補鐵，因為鐵能幫助淋巴細胞的成熟，在淋巴細胞中的B細胞能促進抗體形成。

還有小寶寶冬季儘量穿衣要適當，千萬別讓孩子上火，這樣特別容易引起熱感冒，咳嗽，咽炎，注意衛生，不要經常出現在人多的地方，避免交叉感染。

3歲的小朋友相對成年人來說，抵抗力比較脆弱，更容易被流感侵襲。簡單來說，預防流感的兩個重要方面，一是提高自身抵抗力；二是避免接觸流感病毒。

提高自身免疫力：

1.接種流感疫苗。美國在1945年即開始廣泛接種流感疫苗，2016-2017年，美國未成年人流感疫苗接種率為43.3%，成人接種率為59.0%。自問世以來，經過大量臨床研究及人群接種，證實其對各年齡段人群均能產生良好的免疫效果，可有效預防流感的發生及流行。

2.增加戶外運動，多曬太陽。冬季天氣冷，很多孩子就被家長“關”在家裡，建議大家在空氣質量好的時候多帶孩子出去接觸大自然，曬太陽，呼吸新鮮空氣，提高自身的身體素質。

3.注意飲食。均衡飲食，保證每日足夠的肉蛋奶的攝入，糾正偏食的問題，每天都要有綠色蔬菜，保證每日喝足夠的水，預防便秘。

避免接觸流感病毒：

1.儘量避免去人多的公共場合，比如商場、廟會等等。

2.3歲的小朋友有些已經上幼兒園，幼兒園也應該做好日常的衛生、消毒工作，每日結束後紫外線燈消毒教室、活動區，做好入院的健康檢查等。

以上~

流感病毒是會透過空氣傳播的，所以一定要注意通風。在流感高發期，儘量不帶小朋友到人多擁擠、空氣汙濁的場所。除此之外我兩個私房小妙招：讓小朋友四季都堅持用涼水洗臉，並服用ENCARE耳牛球蛋白，用天然的活性抗體蛋白來提高人體免疫T細胞密度，增強免疫力。我家小朋友今年也3歲了，身體一直都很棒哦。

秋去冬來、天氣漸涼、寒氣漸重、

早晚溫差大，一不小心就

啊～啾～啊～啾～！

是誰在想你啦還是誰在唸你啦？

（內心：你離我遠點，我怕）

其實不是，是你可能被流感病毒圍攻了。

每年的11月份到第二年的3月份

是一個年度流感高發季

2019年的流感季即將到來

你準備好了嗎？

世界衛生組織（WHO）估計，全球範圍內，每年流感季節性流行可導致65萬例死亡，相當於每48秒就有1人因流感死亡。 生活中很多人誤把流感理解成普通感冒，從而耽誤了治療.

如何區分流感和普通感冒呢？

發熱程度

流感：多高熱（39~40℃），可能伴有寒戰

普通感冒：不發熱或輕、中度熱，無寒戰

全身症狀

流感：較重，頭痛、全身肌肉痠痛、乏力

普通感冒：較少或沒有

病程

流感：5至10天

普通感冒：1至3天

病死率

流感：較高，死亡多由於流感引起原發病（肺病、心腦血管病）急性加劇導致

普通感冒：較低

併發症

流感：可能出現中耳炎、肺炎、甚至腦膜炎或腦炎

普通感冒：罕見

發熱持續時間

流感：3至5天

普通感冒

傳染性

流感：丙類傳染病

普通感冒：非傳染病

流感的型別

單純型流感 常突然起病，畏寒高熱，體溫可達39℃～40℃，多伴頭痛、全身肌肉關節痠痛、極度乏力、食慾減退等全身症狀，常有咽喉痛、乾咳，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適等。顏面潮紅，眼結膜外眥輕度充血。如無併發症呈自限性過程，多於發病3～4天后體溫逐漸消退，全身症狀好轉，但咳嗽、體力恢復常需1～2周。輕症流感與普通感冒相似，症狀輕，2～3天可恢復。

肺炎型流感 實質上就是併發了流感病毒性肺炎，多見於老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現為高熱持續不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發紺，肺部可聞及溼囉音。胸片提示兩肺有散在的絮狀陰影。痰培養無致病細菌生長，可分離出流感病毒。可因呼吸迴圈衰竭而死亡。

中毒型流感 表現為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經系統損害及瀰漫性血管內凝血（DIC）等嚴重症狀，病死率高。

胃腸型流感 除發熱外，以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點，兒童多於成人。2～3天即可恢復。

怎麼預防流感呢？

接種疫苗

為什麼要接種疫苗呢？在《中國流感疫苗預防接種技術指南（2019-2020）》中明確提出，每年接種流感疫苗是預防流感最有效的措施，接種流感疫苗可以減少接種者感染流感的可能性或者減輕流感的症狀。

勤洗手

經常洗手可以幫助我們預防感冒。手每時每刻都在接觸各種東西，最容易攜帶病毒，所以用洗手液洗手有助於預防感冒，人們戴口罩也是一種預防辦法。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

避免接觸感染源

儘量避免跟有流感的患者接觸。儘量少去人流密集的公共場所。如果家中有得流感的患者，要少讓孩子接觸或者讓感冒患者戴上口罩。

加強鍛鍊 營養均衡

加強鍛鍊、注意休息、避免勞累;適當多飲水，飲食清淡易於消化且營養均衡。這些良好的習慣可以增強人的免疫力，從根本上增強人抵禦病毒侵襲的能力。

流感防控秘籍，你get到了嗎？