朋友，如果你現在胖，基數大，停掉抑鬱症藥，一時也很難瘦下來，尤其是胡亂停藥，晚上熬夜睡不著，也容易暴飲暴食，減肥要慢慢來。朋友，可以聽聽我的建議嗎？

首先，抑鬱症停藥一定要諮詢醫生，要自身情況，你好不容易精神好很多，一定要聽醫生的話，但是抑鬱症的藥物也有造成你肥胖的原因，但是也不能全部怪藥品本身，這和你心情也有原因，你想，你抑鬱的時，吃點藥心情好一點，又不讓你幹活上班，所以你的肥胖，都是那段時間暴飲暴食造成的，哪怕之前你是翩翩少年，所以我建議你健康減肥！

心情會導致人身材變化，抑鬱症幾年變成大胖子，或許瘦的骨瘦嶙峋的都有，你一定要配合醫生，調節情緒，在健康減肥，積極向上，你一定會瘦的！

建議你健康減肥：一，跑步‍♀️，每天早起跑一個小時，或許晚上，聽音樂，跑一小時，一點點瘦，還能健康！二：健康飲食，減肥不要一點都不吃，或許餓的要死，因為這樣會影響你的心情，只要吃到八分飽就行了！三：辦健身卡，這個只要堅持也行，其實我不是很建議你去辦，要錢不說，最重要的是抑鬱症的朋友，多少會有些社恐，有時候你可能不好意思去跟別人打交道，但是鍛鍊一下心理和身體也行，不知道你有沒有勇氣試試！四：游泳卡，如果你不會游泳可以辦個帶教練的，游泳很好學，一週左右就能學會，學會以後每天去游泳一個小時，會瘦的，而且游泳的時候很容易心情好，雖然旁邊有一些人，但是不用說話，也不尷尬。

千萬不要停藥，要諮詢醫師，如果你走出了抑鬱，停藥以後也不會很快瘦下來，必須要鍛鍊，不要急於一時，要慢慢來，也不要去吃減肥藥，對身體有害，也容易讓你心情不好。

加油朋友，只要你積極向上，一定會慢慢瘦下來了！死亡的恐懼你都經歷過，減肥一定能成功

首先你要搞清楚抑鬱症患者服藥體重增加的原因，還有抑鬱症患者治療之前體重減少的原因，再判斷服藥之前的體重是否正常，服藥之後的體重是否健康，是否真的需要瘦下來，或者說瘦到治療之前的體重。

體重減少的主要原因是引起持續低落的情感，導致興趣的喪失，食慾的減退。前不久有一名17歲的小患者和我形容，之前自己一頓飯不吃都感覺餓的要死，但是這一個月一整天不吃飯甚至都感覺不到餓，她說真怕自己就這樣餓死了都不知道。

所以抑鬱症患者瘦下來的根本原因還是疾病，如果接受規範藥物治療，改善持續低落的情感，從而改善抑鬱症狀，當然可以恢復興趣，恢復食慾，也就可以讓降下去的體重重新漲回來。可能有些人在說抑鬱藥物導致的體重增加問題，可以說不管哪一種類的治療抑鬱症的藥物，對於體重可能都會產生影響，但這種情況並不是很常見，起碼絕對沒有同為精神科藥物的抗精神病藥物導致的體重增加來的常見和難以控制。當然，如果真的是藥物引起的體重增加，停藥後當然有很大可能會瘦下來，但會不會瘦到抑鬱發作時期，體重減少的程度，就不好說了。

抑鬱症患者的藥物治療一定要規範，絕對不是抑鬱症狀完全消失了就可以自行停藥。因為抑鬱症是一種慢性疾病，首次發作後，仍然有很大可能會二次發作，所以全世界經過幾十年的醫學研究，確定了維持期服藥可以極大降低抑鬱症復發機率的發現。而根據發作次數的不同，需要堅持的維持期服藥時間也不盡相同。一般首次發作的患者需要堅持維持期治療6-8個月，二次發作的患者要堅持維持期治療2-3年，三次及以上發作次數的患者目前認為需要長期服藥治療。

在我接觸的抑鬱症患者中，確實有很大一部分二次發作的原因是因為停藥太早，有些患者服用抑鬱藥物確實有一些不良反應，而且身邊的很多人也都在勸她“好了就別吃了，還有副反應，是藥三分毒能不吃就不吃”，所以停藥之後有很多人在一些社會心理因素的影響下再次出現了抑鬱發作，讓人扼腕嘆息。

當然，如果你是因為擔心體重增加才打算停藥，我一定要告訴你，幫助不見得有你想的那麼大，而且之前那種病態的體重減少不應該是你追求的目標，想要回到病態中去的想法，本身不就是一種病態嗎？

作為一名精神科醫生，可以很負責任的告訴大家，如果你真的對自己的體重有些考慮，可以從控制進食量與運動量的關係上下手，而且適當的運動對於防止抑鬱症的復發也是有作用的，這一點早在很多年前，日本的精神科醫生就證明過真實有效。不過一定要記住適當的運動，適當，適量，大量的運動並不適合抑鬱症康復者，而且可能再次誘發精力減退等抑鬱症的表現。

如果是因為抗抑鬱藥物的副作用導致的增重，停藥後，配合運動是可以減重的。

但是關鍵是不要因為害怕胖而隨便停藥。

是的，有些藥是能增加食慾，然後變胖。停藥的前提是，正真的康復沒有？如果完全沒問題了，當然通過個人的努力，控制飲食，多鍛鍊，是可以減下來的。

我最悲催的體會，發病期間，是最能減肥的。吃不下，睡不好，當然瘦的快了。有時候，幾周就能把肚皮減掉。

當然，這是不正常的突然變瘦，是不健康的了！

所以，只要病徹底醫治好了，減肥就是一個次要的，通過自己可以追求的了！

可以通過經常鍛鍊來控制自己不要發胖的，同時對抑鬱也有很好的治療幫助的，不要隨便停藥，身體健康最重要，瘦不是最重要的，加油哦

只是一種感覺而已，為什麼要把它當成真的？就好像有人喜歡喝酒，就喜歡被背喝醉的感覺。

所有人都知道，喝酒是傷自己的身體，但是為了某種目的和體會。

持續激勵自己，把人的五種需要找到支撐點，抑鬱症就可治癒了。

我是流產後有點產後抑鬱症，出現幻聽症狀，也是開了藥，吃了一個多禮拜的藥，感覺副作用大，經期都混亂了，我自己就把藥停了，最後還是靠自己的意念治癒了自己，如果抑鬱症不是很嚴重，可以嘗試停掉，但如果停掉抑鬱症加重，那還是繼續吃藥吧。那可能我吃的時間短，所以也看不出胖瘦來。