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1 # 開心果老田
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2 # 妍情雨傘
訓練體能，減小體脂率，
力量訓練，提升肌肉緯度，
心肺功能啟用，提高抵抗力。
想擁有好的身體一定要付出一定的時間和精力！
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3 # 軍警校報考志願
1.我覺得首先還是要有顆愛國的心，其他的都是次要的。剛剛我前一段時間聽戰友講了一個故事，他們單位組織老兵退伍，單位領導在致辭的時候說，“老兵們，打仗了再喊你們回來”，老兵們集體回答“若有戰、召必回”，那個場面讓他很感動。我覺得軍人就是這樣一個群體，有了從軍的經歷，愛國就和他們終生相連。
2.其次，我覺得還要有奉獻的意識，我們看到好多軍人的逆行，但對於他們來說那是直行，他們義無反顧、勇往直前，很多都是冒著生命危險的。就像排雷失去雙手和雙眼的杜富國，他是讓戰友退後，危險的時候他先上，這就是軍人，軍人就是這麼一個奉獻的群體，把危險交給自己，把平安留給大家。
3.另外，還是你要有強健的體魄，這個就需要你有過硬的毅力去堅持，部隊裡面的體能訓練，早上半個小時、下午一個小時，另外在正常操課之間還要進行訓練，也就是說每天體能訓練基本上都要在2個小時以上，要想做到這一點是非常不易的，只有靠你自身的堅持，其實不需要那麼長時間，哪怕一天來半個小時，只要你堅持下去，一年的時間絕對有翻天覆地的變化！
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4 # 矢志不移
俗話說：內行看門道，外行看熱鬧。
看了許多戰友、網友們的回答，我贊成這樣的話：不入伍到部隊，你再練，也不像當過兵的人。
部隊訓練有一整套訓練法規，最核心的就是訓練大綱。內容包括身體健康、心理健康、思想健康、文化健康、生活健康等，從入伍第一天就開始嚴格的訓練，至少要一年以上，才能達到站有站相，坐有坐相，走有走相，臥有臥相。
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5 # 科幻一一聖林
如何鍛鍊才能像當過兵一樣？
不入軍營，透過鍛鍊模仿絕對像不了一名軍人。
部隊是特殊熔爐冶煉，鑄造著每個戰士，從軍事技術，嚴格的政治作風上，每句話，每個細節，每個舉動，始終象徵著一名軍人，維護著軍人的尊嚴，保持著偉大的華人民解放軍光榮傳統！
從身體健康上，都是經過嚴格篩選錄取，從軍人顏值上，身體健康上，精神文化上，都是選撥最優秀，高智商，高學歷，崇高思想測試考驗才被擇優錄取，這不是隨便鍛鍊模仿就成一名軍人，絕對不可能！
軍人從精神靈魂上，一生從軍，終生是軍人。既然是退伍到地方，軍人的言行，舉動，都是誠實，守信，堅強，挺撥，挺直站著，絕對不會被任何困難，任何惡劣環境所壓倒，軍人尊嚴唯有站著，絕不扒下！
軍人出入社會各領域，都是以軍人的嚴格作風要求自己，守法，守規，守住社會各種規章制度，弘揚正氣，與斜惡抗爭！
軍人一生退伍不退色，11月份，一名近八十歲退伍軍人老兵哥，讓他孫娃發帖子給我:
軍人軍魂鑄造出來的人生觀，價值觀，崇高人間稀有的道德觀，一生追著命在，國家在，命在，國防絕對強大！
任何人模仿鍛鍊代替不了軍人尊嚴！
2018.12.15一一聖林一一敬禮！
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6 # 慢慢變老33422526
無條件服從命令，即使命令是錯的。軍人更像機器人，沒有思維。體能標準一般人透過訓練基本都能達到，甚至更好。毅力是不去軍營練不出來的。舉個小例子：雨過天晴後的操場，一個班的戰士在訓練，每次臥倒一個士兵就趴在水坑裡，就他自己面前有個水坑。訓練不停止，他只能一次次趴下，起立，趴下，起立……這要在社會上，換個地方或者調整一下佇列就能解決的小事。
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7 # 鐵血哨位
其實很難！
因為你不瞭解軍人！
軍人之所以是軍人，他們不同的地方就是一群具有軍事素養和紀律性的軍人！
鍛鍊是一方面，還有就是他們的紀律！紀律！沒有紀律的約束是成不了大事！
新兵連的第一課！新兵連班長告訴我們進了部隊我們就是一個整體，不再是一個人。所有的得失都要服從大局，不計較個人得失！
在部隊一人犯錯集體吃藥就是鍛鍊軍人的集體意識和服從意識！
所以說想要個軍人一下就不單單是鍛鍊的事，最重要的就是軍人的價值觀。
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8 # 泰山152275179
豎持每天早起，鍛鍊長跑，一點鬆散不得，嚴明每個節點，吃苦怕難，不行的，走路兩眼平視前方，腰要直，腿要有輕，生龍活虎，體現，偉武雄壯，乾淨利落，看起來象棵松柏，四季長青，永放光莣。
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9 # 森林狼76337696
一般人單靠自我的意志堅持不下來。每天倆個五公里，五百個仰臥起坐，五百個俯臥撐。五百個深蹲起立，一百米衝刺十幾個來回，鴨子步，有個千數來米。蛙跳幾百米呀。單槓幾十個哇，還有一些。不知道怎麼加呢。上面說的是有數數的，還有一些沒數數的呢
自己的意志能堅持下來嗎？？？？
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10 # Brian811
榮譽高於生命，其它都是次要的。
當我們有了榮譽感就有了責任，當有了責任感就會有一種由內而外的、非常自主自發的去打磨自己的稜角，以更好適應整體。特別是身處具有優秀的基因的軍隊—曾經的38軍算一個。不親身體驗一下，很難體會那種感覺，“當兵後悔兩年，不當兵終生遺憾”。
服役時，軍隊有二百三十萬，北方的大漠裡永遠有因自然條件惡劣而犧牲的戰友。他們沒有明星的光環，迴歸家庭他們大多是父母的兒子，爺爺奶奶的孫子，姐姐的弟弟或妹妹的哥哥，是妻子的丈夫，或已是孩子的父親。可他們穿上了軍裝，家庭的責任似乎與他們絕緣，訓練場上一滴滴的汗水，裝置上每一個插孔，每一個按鍵，每一個引數、效能經過一代代傳承下來可以在他們的手中發揮到極至，精確到以毫秒計算，常人難以想像。夜深了只能在漆黑的崗亭裡或站位上，仰望一輪明月來表達對親人或戀人的思念。
現在還依然記得，指揮樓裡有八個大字：“提高警惕，保衛祖國”。
訓練場上有幾句標語：“掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚”，“一不怕死，二不怕苦”。
我是非常敬仰英雄的，我接下來的話可能會改變大家對軍人的印象，但的確是真實的。我所見到的部隊最優秀的那種人——有的喜歡貓著腰、有的習慣性的勾著頭、甚至還有的正步走都怪怪的，黝黑的臉上和強健的身體下面都民歲月雕刻後留下的痕跡。
越南戰場下來的副旅長，那種強大的氣場，那個堅毅的眼神，那張有稜有角的臉龐，以及和藹可親的領導形象永遠刻在了我的腦海裡。
退伍時，火車站廣場集體唱的最後三首軍歌：第一首是《當那一天來臨》、第二首《祖國不會忘記》、第三首《駝鈴》！
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11 # 新疆逗哥
怎麼樣鍛鍊都不可能和當過兵的一樣，首先從報名，體檢，完了去部隊的那種神秘感的渴望。第一次進部隊而成為部隊一份子的感受，第一次在部隊吃飯，第一次在軍營睡覺，第一次列隊，在接下來艱苦的訓練，感受集體的力量，第一次受軍銜……到退役，所以你無論鍛鍊也不會明白當兵的感受和在部隊的點點滴滴！
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12 # 有財找你
理板寸頭，慢跑三個月，軍人氣質慢慢就出來了!
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13 # 紫蘇大蒜
每天堅持鍛練身體，和體能訓練，每天有規律的作息時間，每天有安排的任務必須完成，休息時間搞衛生整理內務，抽出時間唱軍歌，幫廚等每天的工作效率不斷提高，每週班務會總結一週內容，不足在那裡，需要改進的問題是什麼等等。
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14 # 慢熱
當過兵的講理良心正，站有個站像，做有個做樣，吃飯快。
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15 # 使用者5805104208
去拓展訓練中心找有經驗的教練專業系列話訓練，就貌似是當兵的了！
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16 # 軍魂永恆股往金來
如果沒當過兵在怎麼練，你的軍事素質也達不到，當兵要的是綜合素質
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17 # 小馬瞳瞳
鍛鍊只是軍人的基本科目，再怎麼鍛鍊你還是一個普通人，和軍人有本質區別。
回覆列表
當過兵的來跟你說一下，每天跑步1500米左右。理一個乾淨利亮的髮型尤其不要留長頭髮。平常站姿跟走路都是抬頭挺胸頭要正頸要直，口要閉，下額微收。然後就差不多了。