二者產後實際體型差別不大，尤其剛開始的時候。

可能會有很多小夥伴覺得剖腹產後身體恢復的更快，所以感覺也會更瘦一些，但這些都是幻覺：因為實際上不管是剖腹產還是順產，所能減少的體重基本上是一樣的——都是嬰兒，羊水，胎盤，血液等。

所以，如果過是同一個人，不管選擇哪種方法生產，最後的體重可能是比較不出來什麼的。

關於你說的減肥瘦身方面：一般是在月子期過了，最好是第二個月或是月子期後期開始，這樣自己的身體各方面機能已經逐漸恢復成常人的樣子了，會更安全一些。

但是，減肥的方法如果按照這個時間表開始的話，也是沒有太大的差別的：二者在這個時期都已經恢復成了相差無幾的狀態，怎麼比較？

減肥的方法，除非剖腹產的媽媽傷口癒合的不好，或是在月子期恢復的不好，會受到一些差別影響，很多動作和強度的鍛鍊可能承受不了，需要再將身體調理一段，其它的都不妨按照以下的方面來進行哦：

1，飲食控制：以果蔬為主，輔以精肉，魚肉雞蛋、牛奶，高糖類和高脂肪的要控制一下；吃飽就好，每次八九分的樣子，不必可以節食，還在給寶寶餵奶呢不是。

2，適當的運動：以有氧運動為主，比如快走和緩緩騎行，或是其它的一些拉伸運動。產後的身體需要再次喚醒，將前期因為少運動帶來的影響減少排出一下，所以讓身體逐漸適應運動，適應出汗發熱，適應肌肉被不停的呼叫等情況，從而一步步的逐漸恢復到產前的狀態。不可操之過急，以漸漸的調理恢復為主，不可用力過猛。

3，減肥藥的使用：這一時期，因為還在哺乳期，所以為了不影響寶寶奶水的健康，一般不建議使用減肥藥，這一點媽媽一定要注意哦。如果想吃減肥藥，就把多吃水果蔬菜當成減肥藥吧。

4，輔助的方法：比如使用一些產後收腹帶，骨盆矯正器之類的，因為全都是物理的方法，所以這個還是非常好的，媽媽可以經常使用，強烈建議一試。

對於大多數人來說，剖腹產和順產的產後體型恢復速度是不一樣的，但是如果堅持鍛鍊和母乳餵養，大多數還是能恢復到之前的體型。

首先，最直接的就是，順產恢復起來比較快，主要是小肚子比較容易平順。很多剖腹產的人小肚子恢復起來特別慢。我是剖腹產，體型不是肥胖型，現在產後四個月，小肚子還是很大。有段時間看著鼓起的小肚子就非常惆悵，所以就想做點瑜伽鍛練。但是，傷口還會有拉扯感，所以就放棄了。

其次，無論順產還是剖腹產，乳房都會因為餵養而變大或下垂，孕前胸越大，下垂越明顯。所以一定要儘早的穿哺乳內衣，不要怕麻煩。

順產和剖腹產的產婦體型區別不大，懷孕前和孕期的一些習慣，以及孕期體內激素的變化，才是影響體型的重要原因。

減肥瘦身方法有很大區別的，從瑜伽練習來說：

月子裡順產7天、剖腹產15天開始練習，出月子順產42天、剖腹產47天后開始練習。月子修復很關鍵，能幫助排惡露，子宮復位，促進消化，預防緩解便秘，活動關節緩解痠痛。雖然越早的練習對恢復越好，但沒有基礎或沒有專業瑜伽老師指導月子裡不建議練習。

生產後可以從最簡單的腹式呼吸開始，促進惡露的排除。

另外剖腹產後傷疤的處理也是需要注意的，很多媽媽剖腹產後會腰痛、一定要注意傷疤附近的筋膜修復。

產後體型與懷孕時的體型相關，和分娩方式沒多大關係，剖宮產只是腹部有傷口而已，如果疤痕體質的人就容易產生很大傷疤，其他的和順產體型沒有明顯區分。

假如孕前體型比較胖，那麼產後腹直肌就會分離得比較厲害，要想瘦身的話就需要比較長的時間，如果孕前比較消瘦的體型，那麼分娩後一般產後一兩個月均衡飲食就很快恢復苗條身材，而且消瘦體型的人一般不用減肥都很快恢復。

對於本來是肥胖體質的人產後就比較難恢復，特別是坐月子大吃大喝習慣，而且這種體質本來胃口又好，減肥確實比較困難，加上坐月子又要餵奶，這種情況下一般不建議刻意減肥，最好是根據營養師的飲食調配均衡飲食，避免過多熱量攝入，過了產後兩週可以使用收腹帶及做適當的產後體操，或者瑜伽加強腹直肌鍛鍊。產後42天可以嘗試做健身運動減肥，飲食上適當營養搭配均衡，避免營養過剩。也可以透過中醫針灸減肥，但是這個效果比較慢，假如沒有哺乳的話，可以透過安全的保健減肥產品。

最後就是哺乳期減肥一般是不建議過度減肥，比較孩子要透過母乳接受營養，如果過度減肥，那麼孩子營養跟不上，影響其生長髮育，所以哺乳期倡導的是運動減肥，最好是產後瑜伽的方法比較安全。

順產和剖腹產產後體型一樣嗎？

其實，在身材這個問題上，跟順產和剖腹產沒有關係。產前瘦產後也會瘦，產前胖產後也會胖。

順產和剖腹產的產婦，產後體型是一樣的。產後體型的好壞關鍵要看產婦個人體質和恢復情況，很多寶媽認為剖腹產沒開骨縫，骨盆沒有變型，體型會好，實際不是這樣的。

不管是順產還是剖腹產，骨盆都會增大，腹部肌肉都會變鬆弛，脂肪都會囤積。

那麼順產和剖腹產產後減肥瘦身的方法有什麼不同？

首先，要早下床活動，不僅有利於子宮復舊，也有利於產後體型恢復。

自然分娩的產婦。產後六到八小時即可下床活動，有側切的產婦，坐臥時儘量避免壓迫傷口。休息時採取平臥位或側臥位。避免惡露汙染傷口。

剖腹產的產婦，術後6小時需要採取去枕平臥位，24小時後拔尿管才可下床活動。

活動需要根據產婦的自身情況而定。

其次，月子期間切記不要吃油膩過重的食物。大家習慣於月子期間喝各種補湯類，要注意避免太油膩，要多吃蔬菜水果，攝入足夠的膳食纖維，保持大腸蠕動，防止便秘。這對於恢復體型也是很有幫助的。

第三是運動的時間。產後六週以內。要選擇溫和性的運動，比如散步，做簡單的家務。應該根據身體實際情況，有低強度到高強度，循序漸進。要避免任何形式的劇烈運動，避免給臀部和盆底肌帶來更多的壓力，不利於恢復。

順產產後六週以後開始做恢復性運動，剖腹產產後八週以後開始做恢復性運動，每個人的體質不一樣，恢復的速度也不一樣，不能太心急。運動前要做熱身運動，剛開始運動時間要注意不要過長。 如果出現產後出血的狀況，或是切口裂開，一定要停止運動，及時就醫。

總之，順產和剖腹產的產婦。產後體型都會有一定的變化，首先需要好好保養，在身體條件允許的情況下加強鍛鍊，經過一段時間後才會有效果。