這個週六也就這麼過了：鬧鐘準時響起，沒有上班前賴床習慣的我快速搞定洗簌，簽到的時候望了一眼牆壁上的掛鐘，以確定早餐該如何解決；正常得大概已經習慣的上班模式，加上下班前那點點拖沓，總覺得有點什麼沒完成，最後還是不正常的放棄了，進入了等待的狀態；用一成不變的飯菜填滿肚子的午後，索性把自己剝光然後扔在了床上，手機裡放著收音機，女主播的聲音還不錯，看幾頁床頭邊上的小說，在稿子上寫上一兩句自己也看不懂的話；等待睡眠狀態來臨，便安然躺下，拿出手機，半眯著眼，側著身子，重新整理幾遍空間動態，隨便逛逛好友空間，這樣又過了好些時間，在不知不覺中睡去了。這個午睡還不錯，剛剛變天起風給了我一個很好的氛圍，兩點到七點的時間雖然有點長，但也安慰了過年上班以來一直的忙碌。

睡醒的時候想著是週六，我又犯賤似的開啟手機放著裡面僅存的幾首歌，然後又重新整理幾遍空間動態，又毫無目的地逛好友空間，因為沒多少更新，然後不過癮。又拿起床頭的書看上幾頁，在這個過程，我總能感受到身邊或者千里之外的變化，因為那些新聞和那些簡短的心情，總能帶給我一些思考的空間。

“我不想活了，活著真沒意思……”“為什麼這麼痛苦？”“無聊的一天快要結束了，真好！”“可能真的要選擇離開了，有點不知所措。”三百多QQ好友裡，這幾個句子在最新的心情排列裡有點特別，讓我想到了什麼，所以就隨便寫點什麼了。

我覺得，現在的人，大多都是“不怕死，只怕活！”這樣的現實很簡單：有的人失戀一次，就割腕自殺；有的人拿不回工錢，就爬高樓跳大橋；更有些人生道路剛剛起步的小學生，因為一次考試成績不理想，就不想活了；有的人則是因為工作上出現了自認為非死不能解決的問題；而有的人，僅僅是因為覺得別人眼中的自己不是自己想出來的自己，就在選擇的條款上加上死亡兩個字。這樣的事態，估計不是和諧社會里應該出現的，而和諧社會這個詞其實跟共產主義社會那詞一樣，實現起來有點遠不可及。死是一件輕而易舉的事，活著確實那麼的艱難。

要放在年前，睡醒後這個百無聊賴的時間，我總是要撥通好幾句電話，然後自以為是的說著一些自己認為很有風格的語言，直到對方只回答一個哦字的時候，才會有點捨不得的按下右上角那個紅色鍵，等到翻完通訊錄之後覺得無所掛念，才會下床做第二件事。可現在不會了，因為自己把那些似乎可有可無的電話號碼都刪除了，而那些對自己十分重要的號碼，都一一記在心裡了。所以通訊錄裡，只剩下幾個便民電話，比如：送水的電話是多少，車站訂票的電話是多少，叫出租車的電話是多少等等。總之，現在不會亂打電話了。其實這樣也給我解決了幾個問題：不用浪費很多的話費了，不用再浪費別人和自己的時間了，不用再無恥的炫耀自己的膚淺了，不用再無聊的無聊了……

前些日子看到一篇關於一個人在空間上留下自己無恥、無聊、無趣和自虐、自私、自找無趣的表現的帖子，點了幾次轉載硬是沒轉下來。而現在的自己，就是在那樣踐行著，沒辦法，一個人的寂寞，是要有一個安放的地方和一種安放的形式的。至少這樣可以讓自己：不怕活著。

今天無意的從書桌的抽屜裡翻出09年的一份青年時報，上面的某一版的某個角落，赫然寫著一個令我思考的標題：“一不怕苦 二不怕活”。同一版的主要評論是：“大智慧需要小話語”，另一篇帶著拼湊版面意味的標題是：“好一個房地產拯救中國”。紙張有點皺，黑色的字有點發黃，但無礙於我從頭到尾看了三遍。看來青年時報那裡養著那些人，是有點必要的，畢竟這種東西我寫不出讓別人都認可的意思。

希臘神話裡，普羅米修斯為人類盜火而被宙斯鎖在高加索山上，每天承受老鷹啄食肝臟的痛苦。當夕陽西下，眼看就將死亡時，新的肝臟隨著旭日東昇又生出來了。我想，普羅西修斯這樣，就是我不怕活著的精神支柱吧。如果你還怕活的話，我也把他的故事送給你，願你早日脫離苦海，阿門。

當夕陽西下，請你不要想著黑夜的十來個小時，試著想想十二個小時之後，你又會看到無比美好的朝陽，那將是一件多麼美妙的事情。如果你還是怕在黑暗的時候太寂寞，你可以閉上眼，睡個好覺，在夢裡提前去到美好的明天，或者選擇一樣能夠讓你腦子暫停思考的事情去行動，即使痛一點，但是可以讓你不怕活著。

這樣看來，其實做到不怕活著，也挺容易的。

沒壓力並不是開心的事！

承受壓力，感受成功的喜悅是開心的，就如足球，沒有對抗競爭，球賽就沒了觀賞價值！

所謂沒壓力，其實是人生另一狀態：人生的考題全部知道答案！或者人生到了補時階段！

比如：富二代，這個詞本身就是壓力！

開心是是本性，煩惱是自找的！比如：攀比！愛面子！慾望強！怕拒絕！反應過敏！猜忌！自卑！難為情！

整天活在世俗眼光之底下！怎麼會開心！人要活出痛快的樣子，就是“天掉下來當被子”（港劇臺詞）！

有的人說銷售難於上青天，有的人左右逢源！人家就是能爬過“坎”！什麼事情，你不上“頂峰”，就看不到對面的大千世界！有豐富的經歷才會對抗壓力，有豐富的人生才會知足開心！

開心是一種高貴情感，是努力換來的，並不是坐等要就能得到的。

我是滕駿國家二級心理諮詢師

你好，這位求助者，感謝你對我們機構的信任。

首先，從你求助的問題了上來看，傷害自己已經成為一種習慣困擾著你，而習慣有時是一種保護行為，它的產生有其重要的原因，而且對每個人來說意義不同。只有找到形成習慣的緣由後，才有可能徹底改變傷害自己的習慣。

其次，我們一起來了解自我傷害的危害。自我傷害包括自殺行為等，從現象表面分析，如當事人承受了壓力、受到了挫折、經歷了負性生活或生存事件的影響等。實際上，蓄意自我傷害包括那些以追求結束生命為目的的嚴重自我傷害行為，如自殺未遂、自殺死亡等都應當看成是一種心理病，需要求得醫學的幫助。

最後，對求助者的幾點忠告。根據自我傷害事件發生的頻率，自我傷害時自主權的喪失程度，以及自我傷害的結果三個緯度分析。若三項指標都很高時，建議要去精神衛生中心診斷，聽從醫生的建議吃藥控制；若至少有一項指標很高時，就應當求助專業的心理諮詢機構為其提供情緒管理服務。

擅長領域：

婚戀家庭，包括戀愛期的兩性關係不協調、結婚後的家庭矛盾所帶來的困擾。

親子關係，包括父母與孩子的緊張關係，孩子的拖延症、厭學情緒以及家長認為的孩子叛逆問題等。