這個問題我正好知道一點點，我本科是計算機學士，後來是醫學碩士，具體分兩方面給你回答，

（所有朋友都可以加我關注，一起探討學習）

第一，一方面，電腦輻射對人體的危害，雖然從法律層面講，目前沒有明確多少輻射量就是可以致病的，但是有一點需要清楚輻射當量是按距離遠近幾何級衰減，so，不管是保護眼睛還是其他部位器官，儘量坐的遠離電腦一些。

第二，眼部長時間看電腦電子裝置，必定有疲勞，我本人也調理過相關的案例，可以參考一下

1.三顆大紅棗泡水，用乾淨毛巾熱敷眼部，謹記不要燙傷臉部，堅持幾天覺得有改善就繼續

2.堅持做眼保健操，多按摩攢竹穴，四白穴，睛明穴等眼部穴位。

3.用決明子泡水喝，雖然效果慢，但是對眼睛保護一定是有作用的。

4.最近最好少吃生蒜，大蒜是個好東西，但是唯一缺陷就是損眼睛。

5.多按揉大拇指第一關節處的幾個部位，如下圖所示（現拍的照片，用筆畫住的地方有時間就按揉按揉，雙手都按按）

喜歡就加我關注，以後把所有案例寫出來，精彩不斷

由於電子產品產生的藍光，時刻傷害眼睛，配一付正品抗藍光鏡片。

在飲食方面，多吃些含維生素高的蔬菜水果。/瘦肉，蝦.魚。

在玩電子產品中，每45分鐘出去活動一下，休息10分鐘。做做眼部保健操。

注意看手機的距離，離眼要30公分以外，在晚上看手機要開燈。

不要在行進的車上看手機，不在太陽直射的地方看手機。

平時用菊花和枸杞泡水喝，吃點葉黃素。

半小時到一小時必須閉眼休息五分鐘，利用這五分鐘時間做眼保健操。閉眼是為了眼睛休息，眼保健操是為了促進血液迴圈。揉天陰穴，次白穴，睛明穴，太陽穴刮眼眶。這是每個學生上學時都會的眼保健操。平時注意早點休息，飲食多注意補充胡蘿蔔素，va等，祝你健康！

身在城市中，電輻射避免不了的。

牆面地面頂棚都有佈置電線，只要電線通電中，必然就有令人身體明顯不適的輻射。

親自拿10盆水仙花實驗，電腦主機箱裡的電源處輻射是電腦輻射最大的部位，使用電腦的時候，身體儘量遠離主機箱電源。

身體越弱，不適越明顯，受傷害就越大。

身體不好的時候，早睡早起，多吃飯，別宅，待天氣好的時候，白天多出去玩，多戶外勞作，久了很多毛病就會好起來的。

1、應該注意與電腦螢幕的距離不可少於30公分，也可以使用光納防輻射的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。最好每30分鐘休息個5分鐘，可得起來走動一下看看窗外風景以及綠色的植物。

2、多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間裡，應特別注意補充水分，可改善眼睛乾澀。

3、滴眼藥水

這個問題問對人了！我最近剛好學了兩招！“眼保健操”和“米字操”

眼保健操相信大家並不陌生，但你知道它的正確操作嗎？眼保健操是透過古代醫學推拿和穴位按摩製成的，對於眼部舒緩血液流通，改善神經，預防近視有一定幫助。

米字操是國家飛行員也在使用的護眼操，簡潔易學，它能緩解近視，眼睛腫痛等症狀。

除此之外，日常用眼也需要特別注意：

1.注意用眼時間，每40-45分鐘左右休息一會眼睛，看看遠處或是別開視線、閉眼，緩解視覺疲勞

2.眼睛疲勞或感覺有異物時切勿揉眼，多眨眼或用手輕揉一下，等流出眼淚，再眨眼調整一下就好，一般眼淚會帶出異物~

3.用溫熱水浸溼毛巾敷衍，大概15分鐘作用，緩解眼部疲勞，保持溼潤

4.可在辦公桌上放些鮮花等植物，調節視覺

5.端正坐姿，與觀看物體保持適當距離。

隨著社會的發展，電腦手機已經成為生活中必不可少的一部分，無論是學習，工作，還是娛樂等等方面都已經離不開電腦，而電子行業突飛猛進的發展確實給我們的生活帶來了很多的便利，同時也給我們帶來了傷害，尤其是眼睛️一些特殊的行業如程式設計師、IT行業的精英們等等，因此我們在享受時代發展便利的同時也要學會適當的保護自己的眼睛。眼睛是人們俗稱心靈的窗戶，它帶領著我們看世界各種各樣的美麗風景。而對於電腦族的人來說，這就是他們養活自己的工作，經常對著電腦，會導致視力下降，而且電腦也會有輻射作用，對人們的身體也是不利的。那麼，怎樣保護我們的眼睛呢？第一，調節螢幕的顏色和距離 長時間面對電腦的上班族一定要學會調節螢幕的亮度，應該調節螢幕的亮度為整個房間亮度的3～4倍，因為過暗會造成眼睛的視覺疲勞。還有就是電腦擺放的距離，應該距離我們50～70釐米處，同時坐姿也應該正確，否則時間久了會影響我們走路的姿態和個人形象。第二，多吃一些富含維生素A和胡蘿蔔素的食物 食物來源動物肝臟，蛋黃，奶類等以及各種綠葉蔬菜和水果等。第三，外出帶眼鏡，不亂用眼藥水 外出時特別是中午紫外線比較強，外出帶眼鏡是一個很好的保護眼睛的習慣，同時，眼睛出現任何的不適，應該及時去醫院就診，不應自行使用眼藥水。第四，不經常久戴隱形眼鏡 隨著科技的進步，隱形眼鏡已經風靡全球了，因為它的方便美觀漸漸的取代了一部分眼鏡的佩戴者，但是長時間戴隱形眼鏡會使眼鏡乾澀甚至會出現各種各樣的眼鏡症狀的。因此，建議，年輕人，適度佩戴。第五，久坐電腦旁的工作人員，一定要注意休息。久坐40分鐘以上的工作人員應該間斷的休息15~20分鐘，可以眺望一下窗外或者閉目養神，或者可以做一下眼保健操，我們學生時代一直做過的眼保健操等等，還有就是每週也應該出去散散步等等。眼睛帶領我們看世界美好的事物帶領我們領略大自然的風光，世間的一切美好都來源於我們的功成－眼睛，因此，保護眼睛是我們必不可少的，試想一下，如果我們看不見了，該是多麼可怕的事情？從小做起，從生活的點滴做起，關愛我們心靈的窗戶。一點小小意見，謝謝大家的關注！

為什麼眼部容易衰老？問題多多？

1.眼部的面板最薄，只有0.3毫米。

2.眼部周圍幾乎沒有皮脂腺、汗腺，容易乾燥、起皺紋。

3. 眼部面板還缺少肌肉支撐，容易下垂。

4. 眼部皮下是疏鬆的結締組織，豐富的毛細血管，容易充血，血腫、水腫。皮兒薄又幹燥，再加上暴露在Sunny下，可不就衰老得快嗎! 最能暴露我們的年齡。