首先說一個難過的事情那就是：兒童的注意力是很難集中的。

如果你是老師的話，那麼一些重要的知識點在五分鐘之內用趣味式教學講完吧，備課不要備多了，會適得其反，剩下的三十多分鐘都在鞏固練習。

如果你是家長，想讓孩子集中注意力做某件事情的話，那需要你替孩子先培養做這件事情的興趣。

第一個例子，你想讓孩子認真的做一個小時的數學題。那需要你先給孩子做很容易的題目，讓孩子建立起自信心，在被誇獎之後，內心的滿足感會驅使孩子去尋求更多的誇獎。而且你這一個小時的數學題裡面不能有一個是他可能做不出來的，一旦他做不出來，小孩子受到打擊後第一反應便是放棄。

第二個例子，你想讓孩子陪你一起搞衛生，鍛鍊他的自理能力。那你必須手把手教，然後誇獎的時候注意語言。不能說：“寶寶真棒。”這種籠統的誇獎。應該說具體的哪裡做的好，例如：“寶寶的筷子擺的真好，每一雙都擺的很整齊，並且筷子的前後也沒有錯，這樣爺爺奶奶一坐下來拿起筷子就可以夾菜了。”

人非生而知之者，耐心的教他怎麼做，並且給予適當的獎勵。成長是一個過程，慢慢的，等他會做很多事情了，注意力便會提高一些。

兒童注意力不集中是屬於正常現象，不要太過過於在意，尊重科學規律就是最好的教育。

小孩子的注意力本來就很難集中，我們做老師的都很清楚，尤其是低年級的孩子，所以我們在課堂教學設計的時候已經考慮到了兒童注意力問題，將每節課的重點講授內容都會在前15分鐘儘量講解完畢，然後就是互動，內容鞏固，練習等，只有在授課時要求孩子注意力高度集中，其他的活動要求並不是太高，讓孩子45分鐘全程注意力高度集中幾乎是很難實現的，無須強求。

孩子的注意力持續集中的時間是隨著年齡增長而延長的，這個我們都是從孩子過來的，應該都還有記憶，小學，初中，高中，大學，進入社會後，我們自己的注意力是不是也符合這個規律的？對於兒童，能堅持注意力集中10分鐘，就已經很好了，千萬不要懷疑孩子有多動症之類的。

如果你非要刻意培養孩子的注意力集中，我覺得你可以嘗試這樣做：

1、孩子做事時不要干擾他，哪怕是做錯了或者你不願意看到的，只要不是危險的行為，讓其專注的做好；

2、不要指望你在看電視，聽音樂，打麻將的時候，你家孩子能集中注意力集中的看書寫字；

3、讓孩子做自己感興趣的事情。就是我們成年人，如果事情不感興趣，也是沒法專注的，何況孩子？

前一段時間聽樊登老師講一本關於專注力方面的書，裡面提到有一位叫做榮格的科學家，當年在他那個晚上沒有燈光，只能藉助於白天的自然光來照明的小閣樓裡，進行日常的思考、學習、研究和寫作的故事。

由此，我回想起我所走過的路，我發現我的成長也與一個小閣樓有關係。我出生在七十年代末粵北的農村。那個時候物質很貧乏，精神糧食也很貧乏。像我家白花花的大米是不夠吃的，還要另外新增番薯片作為糧食的補充。學校沒有圖書館，所以那個時候要讀一本書非常艱難。平時放學後，我要幫家裡幹繁重的農活，插秧，割稻，閒時還要上山砍柴，割草等等。

在這樣艱難的時代，我能夠一步一個腳印考上縣重點中學，最後還考上重點大學，那個時候我是村裡唯一一個考上重點大學的人，我覺得我這一切，要歸功於我住的小閣樓，

我小時候的家是在半山腰上，背後就是山，山上散落著一些墳地，一到晚上，經常會聽到貓頭鷹悽慘的叫聲，我經常嚇到睡不著覺。我當時很羨慕村裡有些人家住在馬路邊，能聽到人的說話聲，偶爾還會有腳踏車的鈴聲，我在想象如果我住在這些地方我不會害怕。開始我還埋怨父母為什麼要把房子建在半山腰上，後來我理解了，因為那個時候我們家沒有地做房子，只好把房子建在半山腰上了。

房子是磚木結構，主體是自己夯的泥磚，二樓用杉木做地板，樓頂也是用木做梁，蓋上瓦。因為一樓不夠房間住，我住在父母房間樓上的閣樓裡，這個閣樓不用經過我父母的房間，有單獨的一副木樓梯上去，平時其他人也不會來我的房間。

那個時候電燈已經有了，但是家裡為了省電，用的是瓦數最低的燈泡，晚上發出昏暗的燈光，這種燈光幾乎不能用來看書。所以我的小閣樓與榮格先生的一樣，只能利用白天的自然光的照明來看書。

因為課外書很貧乏，幾乎沒有，每到放假前，我就跟村裡比我高年級的人借他們的課本來看。到寒假的時候，村裡的小夥伴圍在一起打牌取樂，我一個人在小閣樓裡，自學下學期將要學習的課本，有時候手指被凍到寫字都歪歪扭扭的，但是那個時候不知道從哪裡來的毅力，我一路堅持下來了。

最美好的時刻就是我哥去村裡某個人家裡“搜刮”到一本小說回來，我會坐在我閣樓上朝南的那個小窗戶前，這個時候我會忘記了周圍的一切，完全沉浸在書中。

村裡人很多人都說是因為我聰明最後才考上了大學的，現在想想其實不是，我的思維能力很一般，我想我主要得益於我在小閣樓裡讀書的那段時光，那個時候沒有任何人干擾我，也沒有像現在一樣受到那麼多電子產品的干擾，從而我能夠非常專注地投入到學習當中。雖然學習的資源很少，但我在我的小閣樓裡學會了專注，學會了獨立思考，我想這才是我一生真正的財富。

現在的我已經在廣州的大都市裡生活多年，現在想要尋找一塊類似我的小閣樓那樣的一方淨土，發現已經很艱難了，好在去K書給了我一處屬於我的私人專屬空間，雖然沒有我的小閣樓那麼大，但她是我專屬的，我坐在那裡，我暫時脫離周圍世界的喧囂，此時的我，只與自己對話，任自己的思想自由飛翔，或讀書，或思考……

愛玩是孩子天性，這就說明2個問題，1:玩時他的注意力很集中。2:對學習和叫他做的事沒興趣就無法集中。所以注意力是一種心理活動，首先確定身體發育健康不缺乏微量元素造成心理不穩定無法控制自己行為以外，正是這樣也就成全了孩子的這個稱謂，那麼最根本的就是要培養學習、做事的興趣和良好習慣及上進心、自信心、產生動力，如老師課堂上增加趣味性，愛學習就有上進心和動力，再如家長教孩子做事成功的技巧，有成就感再被肯定就會像小大人一樣配合你，這樣就等於把他們玩時的專心及注意力轉移到聽課學習及做事上來了。

這涉及到孩子專注力的問題，我之前發表過關於兒童專注力的文章，具體可看下面文章。

https://www.toutiao.com/i6662892529303683597/

相關思維導圖如下：