你好，建議要注意多休息，保持足夠的睡眠時間，飲食上多注意補充營養，葷素搭配，適當增加食鹽的量，多吃些高蛋白的飲食。

您好！低血壓尚無統一診斷標準。一般認為成年人上肢動脈血壓低於90/60mmHg即為低血壓。根據病因可分為生理性和病理性低血壓，根據起病形式可分為急性和慢性低血壓。低血壓調理：①病因治療：體質虛弱者宜加強營養；②加強體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調節作用。③高鹽飲食：低血壓的老年人可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2～3倍，即每日20～25克。多攝鹽後必須多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。④藥物治療：低血壓症狀明顯，可在醫師指導下用藥，以改善腦組織代謝功能。

慢性低血壓要看伴隨哪些其他症狀加輔助檢查才能確診。一般成人肱動脈血壓＜12/8kPa（90/60mmHg）時，稱為低血壓。當血壓由正常或較高的水平突然下降至明顯低於正常範圍時，稱為急性低血壓，可表現為暈厥和休克；慢性低血壓則指血壓呈持續降低的狀態，相關疾病有。

伴有面板和粘膜呈明顯的黑色素沉著；以暴露部位、疤痕、受壓和磨擦處色素沉著尤為明顯；乏力、食慾明顯減退、噁心；精神萎靡、淡漠嗜睡；夜尿增多；女性可月經失調或閉經，陰毛、腋毛脫落、稀疏；男性性功能常減退——慢性腎上腺皮質功能減退症（又稱Addison病）（內分泌科排除）。

產後大出血以後逐漸出現無乳汁分泌或分泌減少、乳房萎縮與月經減少或長期閉經、毛髮特別是陰毛和腋毛脫落；畏寒、嗜睡、淡漠、智力減退、怕冷少食、面色蒼白——垂體前葉機能減退症（席漢氏綜合症）（婦產科排除）。

低血壓與高血壓交替發生，或低血壓發生於高血壓之後；年輕人或兒童出現高血壓；病程中有陣發性心悸、蒼白、出汗及陣發性高血壓或血壓皮動幅度較大；或排尿或大便時引起高血壓發作或暈厥——嗜鉻細胞瘤（內分泌科排除）。

多尿、煩渴、多飲、多食、乏力，易伴繼發化膿性感染——糖尿病（內分泌科排除）。

近期移居3000米以上高原地區者，血壓持續偏低，可伴有有睏倦無力、頭暈、頭痛、眼花、失眠或嗜睡、記憶力減退、食慾減退、四肢麻木等，待轉至平原後不經治療可恢復正常——（排除）。

常於晨起出現低血壓，站立時訴頭昏眼花、腿軟乏力、一過性黑矇、眩暈或昏厥，甚至不能保持站立數分鐘以上而需長期臥床；昏厥時不伴面色蒼白、出汗、噁心、心率改變等；直立位較臥位的收縮壓下降超過3.99kPa（30mmHg），舒張壓下降超過1.99kPa（15mmHg）——特發性直立性低血壓（神經內科排除）。

血壓顯著下降發生於從平臥位轉變為直立位，或長時間站立時；體質瘦弱的女性，可伴頭暈或暈厥；無器質性疾病或營養不良——原發性低血壓（心血管內科排除）。

建議抓緊時間到政府辦的人民醫院心血管內科門診就診，醫師透過面對面的問診、查體(視、觸、扣、聽、量)後，決定必要的化驗檢查，結合病史鑑別診斷排除。關鍵是明確診斷，排除用藥等治療禁忌，再確定治療方案後，才會有明確的治療疑問需要諮詢。

1、櫻桃

櫻桃當中很有非常多的鐵元素，是其他水果的二十倍不止。而鐵元素能夠幫助身體合成血紅蛋白，提高身體的免疫力，也能夠加快身體的新陳代謝，所以如果有低血壓的情況，平常可以吃一些櫻桃進行改善。

　2、蘋果

蘋果當中的鉀元素含量極高，能夠跟體內多餘的鈉鹽進行反應，將其排出體外。當體內鈉鹽含量過高時，可以多吃一些蘋果，能夠起到很好的平衡作用。另外，蘋果當中其他微量元素含量也非常高，很容易被腸胃吸收，進而起到很好的安神效果，也能夠讓血壓有所升高。

3、食鹽

如果有低血壓的情況，攝入適量食鹽，就能夠改善頭暈乏力的情況，幫助血壓升高。但是要注意，食鹽不能一次性攝入過多，同時也要多喝水，攝入的水分融入血液之後就能讓血容量增加，也能夠起到升高血壓的作用。

4、人參

人參是一種非常受關注的滋補佳品，無論是補氣還是調虛效果都非常好。而且服用人參還能起到升壓的效果，如果有低血壓的情況出現，可以適量食用人參，能夠有效改善因為低血壓帶來的不適。

5、生薑

很多人都不是很喜歡生薑的味道，但生薑卻對身體有很多好處，如果實在不能忍受，可以將姜切成薑末，然後放在菜裡面，或者是直接用薑片泡茶飲用也可以。經常食用生薑，能夠促進食物消化，也能夠升高血壓。

　6、羊肉

羊肉是一種溫補類的肉食，袪寒補氣效果特別好，如果有血壓低的情況，可以在冬天的時候將羊肉以及當歸等一起燉煮服用，能夠有效改善低血壓，還能夠滋補腎氣，讓身體更加健康。

低血壓雖然不是特別嚴重的疾病，但是也需要大家引起足夠的重視，日常生活當中如果出現低血壓的情況，一定要多加註意，首先就要在飲食上進行改善。如果症狀長時間都沒有得到緩解，那就要及時去醫院進行治療，避免病情更加嚴重。

血壓低於9060，如果沒有明顯的症狀，平常就可以服用一些茶飲，比如黨參、麥冬、黃芪、太子參，黃精這些；如果有頭暈、頭疼、伴有貧血，這時候就可以服用一些養血的藥物，用當歸補血；如果伴有高燒或者是咳嗽，這樣的低血壓就應該到醫院去進行治療。

低血壓的情況在生活中也比較常見，主要還是因為飲食不當，營養不良引起的，雖說低血壓對身體的影響不是很大，但日常的調理非常重要，只有血壓調理好了，身體才會變得越來越好，現在就看看低血壓如何調理，以及需要注意哪些事項？

在飲食上，要儘量的吃一些能夠調節身體血壓的營養品，比如人參或生脈飲等，平時的時候要注意多喝水，這樣能夠增加身體裡面的血容量，緩解低血壓帶來的問題。多吃一些豬肝和蛋黃以及新鮮的蔬菜和水果等，這樣能夠幫助增加心臟的排血量，提高身體的血壓，減少低血壓帶來的不良表現，可以適當的吃一些高膽固醇的食物。

同時也要注意保持一定的運動量，積極的鍛鍊身體，這樣能夠幫助提高身體的調節功能。對於老年人的低血壓來說，在日常生活中要注意動作不能夠過快，起床的時候要慢慢的起床，避免暈倒。

低血壓患者應該經常洗熱水澡，水溫以43~45°C較為適宜。洗熱水澡可加速血液迴圈，減輕低血壓症狀。由於低血壓患者不適宜長時間洗浴，因此最好先用熱水洗2~3分鐘，然後休息一會再洗。這樣反覆幾次就能改善自覺症狀。洗完後宜坐著休息，以鞏固療效。如能持之以恆，再配合飲食調理和體育鍛煉等，低血壓是能夠改善的。