.12.11 我的寶寶終於願意發動了。11號晚上七點多的時候我開始了明顯陣痛，但是還不規律，一直痛到了凌晨一點多，這個時候痛的感覺很頻繁了，而且很痛！！！但是我只開了一指！！！整整一夜，我都沒有睡，痛得超頻繁，感覺真的快死的感覺，我內檢了很多次但是還是隻開一指，一直痛到了早上八點，醫生查房幫我內檢終於開了兩指可以進產房了，我那個高興啊，顧不上吃早餐我就拼命往產房裡跑，因為我想搶到獨立產房，要獨立產房才可以有親屬陪產，普通產房不可以 ，我搶到了獨立產房老公陪我進去的，我沒有打無痛，我用的是導樂，物理止痛，就是在手上和腰貼著導電貼，利用電流麻醉穴位，達到減痛的效果，一夜沒睡我太困了在顛瑜伽球的時候我一直在打瞌睡，後面助產士就讓我去產床睡一會，睡睡又痛醒，我很感謝我的助產士，我吃不下東西她就一勺勺的餵我讓我吃點東西下肚，但是痛的我根本就吃不下，我以為很快能生了誰知道到了下午兩點的時候我都還在三四指的情況，最後只好打了催產素，還人工破水了，這下更痛了，簡直痛不欲生的那種感覺，不知道怎麼形容真的只有經歷過的人才能懂得那種痛吧，真的超級痛，可是這個時候醫生過來內檢了說寶寶的體位不正確，生不下來，還好我另外一個助產士是個非常有經驗的老護士，她馬上讓我側趴在產床上，腳交叉著，繼續開指，當時痛的我一直喊著不要生了把我拖去剖了，我的助產士不肯，說我熬了這麼久不差這會了，還幫我伸手進去頂子宮口，讓我舒服一些，我開到六指的時候我忍不住了一直在用力，但是還沒開全宮口是不能用力的，不然子宮口會撕裂，因為重感冒鼻塞，我沒有辦法用呼吸法減痛，我只能用嘴巴吸氣，我喉嚨都幹掉說話都說不出來了，當時痛的我感覺已經沒有意識了，我看不清老公的臉，只能看到白茫茫的燈光，我一直在掙扎還把針頭扯掉了幾次，手已經沒有地方可以打針了，我老公說當時我一直在翻白眼，抓著他在咬。我很感謝我老公一直陪伴在我身邊，在我快要放棄的時候，是他一直在鼓勵我，教我呼吸，給我加油，讓我有撐下去的動力。好不容易熬到了宮口全開，到可以生的時候我反而不覺得痛了，醫生問我想不想側切，我說不要。醫生就說那你要好好配合，因為可以用力，反而覺得沒有開宮口的時候那麼痛，因為用對了力氣，正式生的時候反而用了沒多長時間，生出寶寶的那一瞬間真的好舒服，終於解脫了的感覺 月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，看書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！ 每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，不僅燃脂瘦身，對於骨盆修復效果也很好，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，骨盆也沒那麼寬了，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心，雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。 再給大家分享一下月子注意事項 1️⃣坐月子需要做42天，也就是6周。一般產後第一次檢查都是安排在第42天。因為42天這個週期，是現代醫學已經確認了子宮從恢復到產前狀態所需用的時間 2️⃣其實在夏天坐月子完全可以清清爽爽，自然分娩後（會陰部無傷口）3-5天、剖宮產後2周左右，寶媽就可以用淋浴的方式洗澡了 3️⃣洗澡水溫最好控制在34-36攝氏度，洗完澡後要立即將身體和頭髮擦乾 4️⃣對室內進行通風時要將媽媽和寶寶換到另一間房間或蓋好被子，不要讓風直吹媽媽和寶寶，痛風一般20-30分鐘，每天一到兩次 5️⃣順產的媽媽在產後前幾天一般惡露較多，要注意及時更換產墊、擦洗外陰 6️⃣月子期間正常使用冷水溫水熱水，都沒問題。當然產後你不能長時間將身體浸泡在冷水中 手腕疼不是因為沾水涼水，儘量不要抱寶寶，不要提重物，能減緩疼痛 7️⃣產後及時修復妊娠紋，產後1-6個月是修復的面板的黃金時期，千萬別錯過！我是用的靖紋清創去痕膏淡化妊娠紋的，裡面都是純草本的，身邊很多的媽媽都在用，我用了兩個多月就淡化了好多 8️⃣下奶最好的方式是喝水，喝白開水，每天最好能喝3000ml以上的白水。吃太多油膩的食物對下奶沒有幫助，反而會影響產婦的消化 9️⃣坐月子的時候室內的相對溼度控制在55%-65%，溫度保持在22℃-24℃ 1️⃣0️⃣產後一週內適量飲用煮沸的紅糖水，可以益氣養血，預防產後貧血，促進惡露排出和子宮復舊。紅糖有養血的功效，不能多吃，避免造成血性惡露排不乾淨，引起失血過多 1️⃣1️⃣香蕉可以助消化和排便，適量山楂可以興奮子宮，促進子宮收縮和加快惡露的排出，並補充維生素 1️⃣2️⃣產褥期早期下床活動，及時排解大小便，臥位時勤變換體位，堅持母乳餵養 1️⃣3️⃣一旦體內初步恢復，能夠下床活動後，應儘早恢復刷牙，清除口腔的汙物 1️⃣4️⃣只要媽媽們覺得身體吃得消。就適當多走動，防止下肢血栓形成 1️⃣5️⃣產後頭疼或腰疼，是產後內分泌失調造成的，這也是和你的體質有關
.12.11 我的寶寶終於願意發動了。11號晚上七點多的時候我開始了明顯陣痛，但是還不規律，一直痛到了凌晨一點多，這個時候痛的感覺很頻繁了，而且很痛！！！但是我只開了一指！！！整整一夜，我都沒有睡，痛得超頻繁，感覺真的快死的感覺，我內檢了很多次但是還是隻開一指，一直痛到了早上八點，醫生查房幫我內檢終於開了兩指可以進產房了，我那個高興啊，顧不上吃早餐我就拼命往產房裡跑，因為我想搶到獨立產房，要獨立產房才可以有親屬陪產，普通產房不可以 ，我搶到了獨立產房老公陪我進去的，我沒有打無痛，我用的是導樂，物理止痛，就是在手上和腰貼著導電貼，利用電流麻醉穴位，達到減痛的效果，一夜沒睡我太困了在顛瑜伽球的時候我一直在打瞌睡，後面助產士就讓我去產床睡一會，睡睡又痛醒，我很感謝我的助產士，我吃不下東西她就一勺勺的餵我讓我吃點東西下肚，但是痛的我根本就吃不下，我以為很快能生了誰知道到了下午兩點的時候我都還在三四指的情況，最後只好打了催產素，還人工破水了，這下更痛了，簡直痛不欲生的那種感覺，不知道怎麼形容真的只有經歷過的人才能懂得那種痛吧，真的超級痛，可是這個時候醫生過來內檢了說寶寶的體位不正確，生不下來，還好我另外一個助產士是個非常有經驗的老護士，她馬上讓我側趴在產床上，腳交叉著，繼續開指，當時痛的我一直喊著不要生了把我拖去剖了，我的助產士不肯，說我熬了這麼久不差這會了，還幫我伸手進去頂子宮口，讓我舒服一些，我開到六指的時候我忍不住了一直在用力，但是還沒開全宮口是不能用力的，不然子宮口會撕裂，因為重感冒鼻塞，我沒有辦法用呼吸法減痛，我只能用嘴巴吸氣，我喉嚨都幹掉說話都說不出來了，當時痛的我感覺已經沒有意識了，我看不清老公的臉，只能看到白茫茫的燈光，我一直在掙扎還把針頭扯掉了幾次，手已經沒有地方可以打針了，我老公說當時我一直在翻白眼，抓著他在咬。我很感謝我老公一直陪伴在我身邊，在我快要放棄的時候，是他一直在鼓勵我，教我呼吸，給我加油，讓我有撐下去的動力。好不容易熬到了宮口全開，到可以生的時候我反而不覺得痛了，醫生問我想不想側切，我說不要。醫生就說那你要好好配合，因為可以用力，反而覺得沒有開宮口的時候那麼痛，因為用對了力氣，正式生的時候反而用了沒多長時間，生出寶寶的那一瞬間真的好舒服，終於解脫了的感覺 月子裡為了寶寶有母乳吃的，湯湯水水的盡然又長了10斤，出了滿月還有160斤，有了寶寶以後才我要重視身材的菲～復，因為是頭胎沒有任何經驗，所以一直有大肚子，還像五六個月的樣子！體重也是一點都減不下來！有了寶寶心想無論如何生完寶寶也要想辦法廋下來，看書裡面有講到產後修復，明星們都是生完寶寶及時受肚子才對體型保持那麼好！所以在我心裡種下了深深的印象。生完寶寶我一定要收~肚子！減肥很辛苦的，每次都忍不住偷吃零食，我老公看見了，就會說你不是減肥嗎？還吃，吃的跟豬一樣，你以後肯定就這麼胖了，瘦不下去。出門要是看見比我瘦的女孩，就說我胖的跟大媽一樣，每次聽到這樣的話，失落憤怒心情只有當了媽媽的人能體會！ 每天最怕早上起床面對一櫃子的衣服卻無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到90斤。身邊的朋友都嘲笑我，產後無論多累都堅持純母乳餵養，，從孕期開始我就每天都會看社群，無意間看到大家都在談產後一定要穿燃脂瘦身依，不僅燃脂瘦身，對於骨盆修復效果也很好，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心裡那時候一直抱著僥倖的心態要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎麼知道，於是我加了圈裡一寶媽在她那入了兩套，剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，骨盆也沒那麼寬了，那天我特別開心居然失眠了，看到效果後，後來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終於到第三個月的時候，我的體重下降了46斤，我異常的興奮開心，雖然離目標體重還差一點，但是我相信每天堅持穿下去，坑爹會美美的瘦下去!想想還好我試了一下，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好，哈哈心裡別提多開心了。好東西要一起分享，需要的留下腳印，我會留言在評，論區。 再給大家分享一下月子注意事項 1️⃣坐月子需要做42天，也就是6周。一般產後第一次檢查都是安排在第42天。因為42天這個週期，是現代醫學已經確認了子宮從恢復到產前狀態所需用的時間 2️⃣其實在夏天坐月子完全可以清清爽爽，自然分娩後（會陰部無傷口）3-5天、剖宮產後2周左右，寶媽就可以用淋浴的方式洗澡了 3️⃣洗澡水溫最好控制在34-36攝氏度，洗完澡後要立即將身體和頭髮擦乾 4️⃣對室內進行通風時要將媽媽和寶寶換到另一間房間或蓋好被子，不要讓風直吹媽媽和寶寶，痛風一般20-30分鐘，每天一到兩次 5️⃣順產的媽媽在產後前幾天一般惡露較多，要注意及時更換產墊、擦洗外陰 6️⃣月子期間正常使用冷水溫水熱水，都沒問題。當然產後你不能長時間將身體浸泡在冷水中 手腕疼不是因為沾水涼水，儘量不要抱寶寶，不要提重物，能減緩疼痛 7️⃣產後及時修復妊娠紋，產後1-6個月是修復的面板的黃金時期，千萬別錯過！我是用的靖紋清創去痕膏淡化妊娠紋的，裡面都是純草本的，身邊很多的媽媽都在用，我用了兩個多月就淡化了好多 8️⃣下奶最好的方式是喝水，喝白開水，每天最好能喝3000ml以上的白水。吃太多油膩的食物對下奶沒有幫助，反而會影響產婦的消化 9️⃣坐月子的時候室內的相對溼度控制在55%-65%，溫度保持在22℃-24℃ 1️⃣0️⃣產後一週內適量飲用煮沸的紅糖水，可以益氣養血，預防產後貧血，促進惡露排出和子宮復舊。紅糖有養血的功效，不能多吃，避免造成血性惡露排不乾淨，引起失血過多 1️⃣1️⃣香蕉可以助消化和排便，適量山楂可以興奮子宮，促進子宮收縮和加快惡露的排出，並補充維生素 1️⃣2️⃣產褥期早期下床活動，及時排解大小便，臥位時勤變換體位，堅持母乳餵養 1️⃣3️⃣一旦體內初步恢復，能夠下床活動後，應儘早恢復刷牙，清除口腔的汙物 1️⃣4️⃣只要媽媽們覺得身體吃得消。就適當多走動，防止下肢血栓形成 1️⃣5️⃣產後頭疼或腰疼，是產後內分泌失調造成的，這也是和你的體質有關