給手機充電這件事，大家一天都沒有落下了。

其它的能拖多久拖多久……

不是不想改，

永遠都是思想的偉人，行動的矮子。

我有一項堅持了十年多年的運動，和你分享一下我的堅持體會。

首先找一個和你有同樣興趣的小夥伴，有人相伴，堅持的路就不孤單。有人同行，能互相激勵，切磋，分享，這樣就不會半途而廢。

其次，找個榜樣或偶像。都說榜樣的力量是無窮的，都說的很有道理。追星也是堅持下去的強大動力。

最後呢，要時常地自我犒勞一下。這個很重要喲。定個短期的小目標，或是量的到達，或是質的提升，或是興趣周邊的擴充套件，總之找個由頭獎勵自己一下，會提高成就感，樂趣滿滿的前行。

那麼問題來了，堅持不下去的原因是什麼呢？其實都是人的惰性在作祟，它就好比精神鴉片，吸食時感覺神清氣爽，實則逐漸在蠶食你的精氣，讓你越沉淪越無法自拔，最終迷失自我。

那又如何將一件事情堅持下去呢？首先要有破釜沉舟的信念，正所謂“千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風”，只有抱著壯士斷腕的決心，持著夏練三伏冬練三九的態度，拋卻雜念，磨礪出堅韌不拔的意志，才能剷除惰性，揚帆遠航！

堅持意義何在？自古以來堅持一直被冠以開啟成功之門的金鑰匙！荀子在《勸學》講到：不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步，駑馬十駕，功在不捨。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不捨，金石可鏤。任何成功，均要持之以恆的堅守，方能在成功的路上乘風破浪！

堅持如雪，成功似梅。傲雪冬梅，滿庭芳香！

看什麼事情，就比如我減肥，之前從來沒有堅持下來，今年胖到了140斤，主要是我才1米6，那個時候才發現這樣下去不行了，因為我還有繼續胖的趨勢，我就下定決心減肥，今年九月份開始，現在減掉了30斤，我以前一直覺得自己堅持不下來，只是沒有到絕境。

手機定好備忘錄，家裡做個表格貼在顯而易見的地方，然後每天提醒你，或者告訴你的朋友每天提醒下你堅持下去，這樣慢慢習慣了就好，會有收穫的

堅持一件事情就好比如把它融入你的生活

把它當做生活中不可缺少的東西，久而久之當習慣叫能堅持下來了

在腦子裡不斷的去記住，反覆去讀，反覆去記，反覆去做，不要覺得無聊，你要想著你喜歡去做這件事情

如果覺得實在是枯燥乏味，那也可以在你做的那件事情上新增點自己喜歡做的東西上去，慢慢的就不會覺得無聊

日子都是一天天的個，不如做點覺得有意思的事情

心態，決定了人的一生。在任何一個工作崗位上，如果你有技能，但沒有良好的工作心態，能否把這份工作做好？答案是“肯定不能”，因為你沒有意願去完成此項工作，所以就算是一個沒有技能的人去做此項工作，只要有意願他大可以去努力學習，最終變得有技能，最終完成任務，只是所花費的時間多一點而已。既然心態如此重要，那麼我們應該如何去建立一種健康向上的心態來消除心中的種種壓力和煩惱呢？

第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）

第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。

第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）

第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就會的！（很多人為什麼沒實現，就是沒毅力）

第七：學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難．其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘．遇到棘手的事情，冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現在身邊的一切。

第九：熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維．多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩.

答案補充 每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。 `

1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。

2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。

3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。

4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。