橄欖油直接塗臉是可以的，但太油膩！最好的辦法就是加上蘆薈膏，超市裡有賣的，挑點蘆薈膏在手心裡，在滴上2滴橄欖油，揉搓起熱後按手法先額頭，再兩頰，再下巴，在下頜，輕輕搓開，打圈圈，輕搓7，8遍就好！我是把蘆薈片削去皮，打成汁加橄欖油10比2，擦臉！按上述辦法，就0啦！

可以，橄欖油含有角烷鯊、脂肪酸、維生素E能被人體迅速吸收，有效保持面板彈性和潤澤，能消除面板皺紋，防止肌膚衰老有護膚護髮和防止手足皴裂的功效。

中文名：橄欖油

主要原料：油橄欖鮮果

主要食用功效：促進血液迴圈，美容

適宜人群：一般人群

橄欖油是保護面板的，富含與面板親和極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持面板彈性和潤澤，橄欖油中所含豐富的脂肪酸和維生素E,K,A,D等抗氧化物質，能消除面部皺紋，防止肌膚衰老，有護膚護髮的功效，是可以吃的美容護膚品，用橄欖油塗抹面板能抗擊紫外線防止面板癌。

今兒要說一下橄欖油， 在護膚品和化妝品中都是廣泛使用的原料， 甚至， 還有直接用橄欖油來塗臉、頭髮、做身體按摩的、、、 那麼，橄欖油護膚靠譜嗎？， 今天就要來說一下

首先， 來看一下，

1. 橄欖油，怎麼來的？

先看一下地中海附近廣泛種植的橄欖樹，長這樣

橄欖樹結的果子--橄欖果

然後，把果實壓榨， 就得到了橄欖油

橄欖油是一個天然的植物油， 幾千年前就在地中海國家廣泛使用， 我們來看一下橄欖油的加工提取方法

最好的橄欖油是新鮮的油橄欖果實直接冷榨（研磨）而成的， 古代延續至今還在使用這種冷榨工藝， 只不過裝置更先進了， 最差的橄欖油是用化學方法提取的果渣油， 來看一下橄欖油的分級

國際橄欖油協會將橄欖油分為五個級別。

1)特級初榨橄欖油（Extra Virgin）：是最高級別、質量最高的橄欖油，是純天然產品。口味絕佳，有淡雅怡人的植物芬芳，酸度不超過1%。

2)優質初榨橄欖油（Fine Virgin）：酸度稍高，但不超過2%，味道純正、芳香。

3)普通初榨橄欖油（Ordinary Virgin）：口味與風味尚可，酸度不超過3.3%。

4)普通橄欖油（Olive Oil）：精煉橄欖油與一定比例的初榨橄欖油混合，以調和味道與顏色，其酸度在1.5%以下，呈透明的淡金黃色。

5)（橄欖果渣油）精煉橄欖雜質油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通過溶解法從油渣中提取並經過精煉而得到的橄欖油。

Ps: 精煉橄欖油是指酸度超過3.3%的初榨橄欖油精煉後所得到的橄欖油，或稱為“二次油”。

2. 營養

看下面的營養成分圖

橄欖油作為一種100%的植物油，用途是很明顯的：

1)食用油， 其中初榨的適合沙拉、涼拌用油，精煉的適合油炸、炒菜

2)潤滑油（油的特性：滑滑的）

3)燈油（80前的人應該知道這個古老的東西，那時候經常停電，點個油燈，可以照明 ）

4)制皁，目前市場上流行的手工皁， 橄欖油是很重要的一種成分

5)護膚化妝品，用作卸妝油、或者保溼滋潤油

橄欖油可以食用， 這不用多說， 在這些用途中， 要重點講最後2個， 先說一下制皁用途

3. 橄欖油，可以做皁

什麼是皁， 大家都學過化學， 有一類反應就叫做皂化反應， 就是用油和鹼反應， 簡單的列出下面的公式

皁=油+鹼

皁具有清潔功能， 在幾千年前， 就已經被聰明的人類發現了， 橄欖油可以用來做出具有清潔功能的肥皂， 而含量高的橄欖油做出來的皁， 泡沫豐富細膩， 滑滑的，洗感很好。

來看一下傳統的橄欖古皁， 長什麼樣兒

這個皁切開有個特點： 中間是綠色的。。。嘖嘖， 是不是很神奇

再來看一下古皁的風乾場面（晾皁）

是不是非常壯觀？ 當然， 人工堆碼是很麻煩的，不是簡單的疊放到一起， 而是每塊之間要留空隙， 看下圖

就是為了讓 空氣能在皁之間流通， 這種橄欖古皁的風乾有的需要1年， 也有的甚至要3年、、、

皁的主要功能就是清潔， 用來洗衣服、洗餐具是綽綽有餘的（古代沒有餐具洗滌劑，一塊皁搞定所有清潔）

皁當然也可以用來洗澡， 洗臉什麼的也沒問題， 只是要注意一點，泡沫在臉上停留的時間不要超過5秒， 防止對臉部的清潔過度。

有些懂點的人要問了， 皁的清潔太強大， 會不會對面板的刺激性很大？ 。。。

這種古皁在製作時， 多加了一些油， 可以緩解皁對面板的刺激性， 比現代傳統的肥皂要好， 不會洗完澀澀的乾乾的。

好了， 下面要來說說本文的重點， 橄欖油在護膚品中的應用

4. 護膚品中的應用

目前的化妝品市場、品牌林立， 很多護膚化妝品中都含有橄欖油， 隨便舉幾個例子：

比如知名的 DHC橄欖卸妝油

再比如 悅木之源的橄欖卸妝潔顏油

再比如 悅詩風吟的橄欖油柔膚水

還有 科顏氏的高保溼霜

當然， 洗髮水裡面也有新增，比如

還有用作身體按摩油的、、、橄欖油在護膚中的應用是如此之廣， 那麼，

5. 橄欖油護膚，靠譜嗎？

古代的人們， 在秋冬乾燥季節， 會往臉上塗一些動物或植物油脂， 比如豬油、羊油、橄欖油、杏仁油、玫瑰果油、乳木果油、、、等等。

我們的面板也會分泌類似的油到臉上， 來滋潤肌膚和毛髮， 同時減緩面板水分的揮發， 也就是起到了保溼和滋潤的作用。

橄欖油作為植物油， 新增到護膚品中， 看起來能起到滋潤和保溼的作用、 還有卸妝的作用、還有身體按摩的作用、、、橄欖油應用是如此之廣、、、

但是， 最近有些研究指出，橄欖油可能對面板有副作用， 看下面的3段分析

（一）

To date, there haven’t actually been any studies on whether olive oil directly causes acne in humans – but in animal studies, applying oleic acid (the main fatty acid in olive oil) has been shown to cause acne, rather than offering any skincare benefits.

One study published in the British Journal of Dermatology actually used oleic acid to induce acne in rabbit ears, so that they could study various anti-acne drugs. The study discovered that oleic acid and its peroxides were able to induce large comedones (the skin-colour bumps and papules that will be familiar to those who have experienced acne in their lives). The more oleic acid was applied, the larger the comedones grew.

大意是： 區域性使用橄欖油可能導致痤瘡， 雖然沒有人體實驗的報告， 但是一項研究證實了油酸能誘發兔耳的痤瘡。

有些人要奇怪了， 油酸可能導致痤瘡， 並沒有說到橄欖油啊。。。

這是因為， 橄欖油中含有高含量的油酸， 看下圖（橄欖油成分）

橄欖油中的油酸比例在55-83%之間， 既然油酸能可能導致痤瘡， 那麼高油酸含量的橄欖油也就有導致痤瘡的可能性。。。

（二）

One of the main reasons why oleic acid (and by proxy, olive oil) causes acne, is that it feeds the acne-causing bacteria on the skin’s surface. We’ve already established that certain bacteria on the skin (known as P. Acnes lipases) can break down triglycerides into free fatty acids, so that the skin can absorb them. A significant study from 1993 also discovered that the addition of oleic acid boosts the growth of P. Acnes by between 50% and 100% – depending on how much oleic acid was present in the petri dish.

The authors of the study also concluded that oleic acid helped the bacteria to anchor itself into the wall of the skin follicle, making it even harder to remove. This is called ‘colonizing’, and it’s a key factor in the ongoing presence of acne.

大意是： 油酸能促進導致痤瘡的細菌（痤瘡丙酸桿菌）的生長，並且幫助細菌定植於毛囊壁。

那麼， 高含量油酸的橄欖油，一樣也會能促進導致痤瘡的細菌的生長、、、

（三）

One study, which examined the impact of topical oils on the skin barrier, discovered that olive oil slowed down the healing of the skin. The research was carried out on mice, which have almost identical skin barriers as humans, and the results showed that olive oil (as well as mustard and soybean oils) ‘significantly delayed recovery of barrier function compared with untreated skin’.

Another study took place in 2013, which involved a team of researchers asking adult volunteers to apply six drops of olive oil to their forearms twice a day for five weeks. When the five weeks was over, the results showed a weakening of the skin barrier function and mild skin irritation.

The team concluded that ‘topical treatment with olive oil significantly damages the skin barrier, and therefore has the potential to promote the development of, and exacerbate existing, atopic dermatitis’. The researchers also stated that their findings challenge ‘the unfounded belief that all natural oils are beneficial for the skin’.

大意是： 橄欖油（還有芥子油和大豆油）可能反而會破壞面板的屏障功能。

看來， 天然的植物油未必對面板都是有益的、、、如果我們要選擇植物油來保溼滋潤，那麼應該儘量選擇油酸含量低的、亞油酸含量高的油， 比如葡萄籽油、玫瑰果油、向日葵籽油、月見草油等、、、

6. 總結

當然了， 我們期待橄欖油的更進一步的研究， 對面板的作用到底是好處多， 還是壞處多？

從橄欖油的研究，我們能看出來一點， 吃下去安全的東西， 塗在面板上未必安全、、、道理很簡單， 面板的主要功能就是屏障和防禦， 不是用來吸收營養的， 塗在面板上的東西， 越少越好。

還有一點， 天然的， 未必對面板就好。