眾所周知，維生素E是最常見的抗氧化劑之一，其實它除了有非常好的抗氧化作用外，維生素E的臨床作用還有很多。

1.祛斑美白、鎖水防皺

這也是大家最熟悉的，由於它的抗氧化作用，能夠消除自由基，抑制酪氨酸酶活性，於是成為了大多女性祛斑美白、鎖水防皺路上的好幫手。

用法：

VE+薰衣草純露=祛痘淡痘印

VE+珍珠粉+化妝水=美白補水

VE+蘆薈膠+洋甘菊純露=晒後修復

2.治療口腔潰瘍

當患病時人的機體抵抗力會下降，口腔內的細菌很容易繁殖, 會引起口腔的區域性炎症形成潰瘍, 甚至可導致全身嚴重感染。

維生素E可提高機體免疫力，促進機體的能量代謝，增強細胞活力, 並改善潰瘍區域性血液迴圈，從而促進潰瘍的癒合。

用法：清潔口腔後, 用針尖將3 -4 粒維生素E膠丸刺破，油劑擠至3 -4個含慶大黴素注射液的棉球上, 用彎止血鉗夾取棉球塗於口腔內各處的潰瘍面上。

3.加長睫毛

用法：準備一粒維生素E，擠破一點點沾取在睫毛刷上，眼睛看著下方輕輕地從睫毛根部刷出來，每天可以堅持使用，7天后就可見效。

4.預防和緩解老年偏癱患者面板瘙癢

對於偏癱的老年患者來說，由於無法自主活動，肢體及其本身疾病的病理生理、代謝特點，機體內固有水分和細胞中的水分都會逐漸減少，從而出現慢性生理性失水現象，更容易引起面板乾燥。

維生素E作為一種脂溶性維生素，可以被面板所吸收，改變其原有的異常狀態，促進正常代謝，幫助面板恢復健康。

用法：每日早晚各１次維生素Ｅ乳膏，用藥劑量以均勻塗抹為宜，以拇指指腹由內向外做環形按摩撫觸，至有微熱感，以既不損傷面板又能使乾燥處變為柔軟並富有彈性為佳。按摩時要注意保暖，不得用於面板破潰處。

5.治療老年性陰道炎

維生素E的水解產物為生育酚，是一種具有良好的抗氧化性的物質，應用於在婦科疾病治療中能夠幫助清除自由基，並且還能夠預防組織再灌注性損傷。

用法：將甲硝唑片和維生素E膠囊置於陰道內，甲硝唑片每次使用0.2g，維生素E每次使用10mg，每月連續治療7d，治療3個月。

6.提高高齡男性生育能力

許多研究表明，補充維生素E不僅能夠提高精子活力，還能夠增加精子濃度和正常精子所佔的百分比。

尤其是對高齡的男性來說，維生素E可降低由於高齡化引起的精子細胞DNA的損傷，並能夠改善精子的轉運功能，從而提高大齡男性的生育能力。

用法：備孕-女方懷孕，100mg/d

7.調節女性不孕不育，預防流產

維生素E不僅能夠增強女性卵巢的生理機能，促進各階段卵泡發育，還能改善黃體發育，延緩黃體的萎縮和退化，提高孕酮水平。

用法：備孕-孕中晚期（因人而異），100mg/g，一般臨床上常採用聯合輔酶Q10和維生素E的治療方案。

8.治療乳腺增生

採用維生素E加九味消癖湯可有效治療乳腺增生。因為維生素E可以增強女性激素的代謝, 促性腺激素分泌增加, 促使黃體酮的生成，從而達到增加黃體酮和卵巢功能的目的。

用法：維生素E口服，每日3次 , 每次2粒，加自擬消癖湯。

消癖湯：玫瑰花、貝母、夏枯草、栝蔞、路路通各15g , 佛手、牡蠣、昆布各10g , 水煎服，每日1劑，30d一療程 , 共治療3個療程。

9.提高兒童哮喘臨床治療效果

研究發現，常規治療哮喘的同時，每日補充維生素E能夠提高兒童哮喘的臨床效果。這是因為哮喘的本質是氣道慢性炎症，當哮喘急性發作時，血清維生素E水平會普遍降低，這時適當的給予口服抗氧化劑維生素E，可有效降低氣道高反應性，減輕呼吸道炎症。

用法：維生素 E 軟膠囊，50mg/次，口服，1次/d，治療6個月。

10.有效調節反覆呼吸道感染兒童體內炎症水平

文獻報道，在治療反覆呼吸道感染的患兒過程中，除給予抗感染基礎治療外，服用維生素E組的患兒，不僅可有效改善其臨床症狀，還能有效調節患兒體內免疫細胞因子水平（IL-2水平明顯升高，IL-12水平明顯下降）。

用法：給予患者維生素E膠囊3mg，隔日1次，3個月為1個療程。

11.防治早產兒溶血性貧血

服用維生素E後早產兒血象可迅速改善 , 大小不等和異形紅細胞可消失 , 血紅蛋白濃度顯著增高 , 血中網織紅細胞數降低 。

用法：每日服用維生素E200-800mg 。

12.佐治新生兒硬腫症

新生兒硬腫症主要表現為低體溫和面板硬腫，這兩者均可使區域性血液迴圈淤滯，引起缺氧和代謝性酸中毒, 導致毛細血管通透性增加出現水腫。外用維生素E按摩能通過物理作用提高區域性溫度, 改善區域性血液迴圈 ,消除硬腫與水腫。

用法：常規治療基礎上加維生素E外用，在保持面板清潔的前提下，將口服劑型維生素E膠囊塗於硬腫部位，以拇指、食指指腹由內向外做環行按摩, 每次10-20min , 每日6-8 次, 夜間可延長間歇時間 , 注意保暖。

13.治療小兒腎病綜合徵

研究發現，腎病綜合徵與增強的氧化應激有關，而維生素E具有抗氧化活性, 能阻止不飽和脂肪酸的過氧化反應, 減少過氧化脂質的生成。

在常規治療下給予維生素E，可提高病情緩解率, 降低複發率，患兒的水腫消退時間、血尿生化指標和氧化應激指標具有顯著臨床意義。

用法：給予維生素E膠囊50mg/次 , 每日3次口服 , 並常規予以強的鬆1.5mg/ (kg ·d) -2.0mg/ (kg ·d)口服及利尿、抗凝等治療。

14.輔助治療過敏性紫癜

過敏性紫癜是一種血管炎，它會引起面板的侵犯與細小毛細血管的過敏，大多與感染、藥物以及過敏等產生的免疫複合物有關係。而維生素E可通過調節免疫細胞的細胞因子、趨化因子以及活性氧的水平，起到輔助治療過敏性紫癜的臨床效果。

用法：常規基礎上口服維生素E，可按 2-5mg /( kg· d) ,每天2次口服。

15.腦保護作用

維生素E是一種天然抗氧化劑, 它具有清除自由基和穩定細胞膜的作用。

已有大量的基礎研究顯示，在腦缺血時自由基清除劑能使自由基的毒性減弱或消失, 縮小梗死麵積, 減輕神經元損傷, 起到腦保護作用。

最後要注意的是，維生素E需避光儲存、餐後服用，而且每日不宜過多服用，以免出現不良反應。

1、維生素E可以淡化色斑，女性內服以及外用維生素E都是非常好的，外用維生素E，可把維生素E軟膠囊塗抹在有色斑的地方，用手輕輕地按摩，直到維生素E完全吸收，長期堅持後色素可以明顯淡化甚至消退。2、滋潤肌膚，維生素E有滋潤肌膚的作用，如果每天將臉洗乾淨之後，擠出維生素E液體之後，通過在面部輕輕地按摩至吸收，久而久之面板會變的細膩。3、祛除皺紋，女性到了一定年齡之後，面板上就會出現細小的皺紋，前期可以用維生素E來塗抹，持之以恆會發現皺紋會慢慢變淡，維生素E也是可以淡化妊娠紋的。4、維生素E可以治療燒燙傷、晒傷，夏天Sunny紫外線比較強的時候如果面板晒傷了，可以用維生素E軟膠囊或維生素E軟膏來修復。首先要用冷水將面板溼敷，再塗維生素E，會發現效果更好，對面板的保養作用非常好。5、維生素E可以促進生育，如果女性和男性都攝入之後，可以增強女性的激素水平，可以讓男性的精子活動能力增強。所以，維生素E對人體的幫助還是很大的。

維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。[1]溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶於水，對熱、酸穩定，對鹼不穩定，對氧敏感，對熱不敏感，但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液迴圈，預防近視眼發生和發展。維生素E苯環上的酚羥基被乙醯化， 酯水解為酚羥基後為生育酚。人們常誤認為維生素E就是生育酚。

維生素E具有抗氧化的作用，對酸、熱都很穩定，對鹼不穩定，若在鐵鹽、鉛鹽或油脂酸敗的條件下，會加速其氧化而被破壞。

對於很多人來說，讓身體多一些保護，“抗氧化”已經不陌生，日常生活會通過補充適量的抗氧化劑來清除體內的自由基，保護面板、血管、心臟、眼睛、肝臟等器官的細胞膜，延緩衰老，保持健康的身體和面板。

　　

在眾多的抗氧化劑中，維生素E可稱得上是其中的佼佼者，維生素E是防禦體內脂質過氧化反應的第一道防線，它能中止自由基對細胞膜的攻擊和傷害，保護細胞膜中不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，是細胞膜維持穩定性所不可缺少的抗氧化成分。因此不少中老年人通過它來延緩衰老，很多女性則喜歡選用添加了維生素E的護膚品，以更好地美容嫩膚，維生素E已經成為許多現代人日常必備的抗氧化劑。

　　

天然易吸收 身體更喜歡。雖然補充維生素E已是一種流行的“投資”，但在日常應用中卻很少有人會注意它的來源。維生素E分兩種：一種是天然維E，一般從天然植物提取精製而成；另一種是合成維E，一般以石油化工副產物為原料製成。很多人認為天然植物提取和人工化學合成的維生素E效果相差無幾，其實天然維生素E的活性作用要比合成品至少高出一倍多，而且更安全。 　　

根據長期的研究發現，天然維生素E更符合人體的需要。如小麥胚芽中的維生素E高達22 mg/100 g， 其生理活性效能是人工合成維生素E的30倍，而且極易被人體吸收，進入人體後發揮作用快，可發揮更強的抗氧化能力。由於天然維生素E來自於天然食物，所含的雜質少，更適合長期食用。而合成維生素E主要經化學途徑合成，生產過程中不可避免會混雜一些化學物質，如三甲基苯酚、間甲酚等，對人體有一定的副作用。

維生素E 與我們身體的關係。1 維生素E 有抗氧化劑的功能2 維生素E 與防治貧血3 維生素E 與我們的組織老化 維生素E 可以治療疤痕4 維生素與生殖能力5 維生素E 與維生素A 的關係6 維生素E 和我們的肝臟1 維生素E 有抗氧化劑的功能

每個細胞核的形成都必須有維生素E ，包括核糖核酸（RNA）及脫氧核糖核酸（DNA）。此外，每個細胞的內部結構、細胞膜及細胞之間的結締組織等，都有必需脂肪酸。當維生素E 缺乏時，必需脂肪酸與氧氣結合、分解而導致細胞分裂。氧氣愈多，細胞損壞得愈快。維生素E 可以防止其他各種維生素、激素及脂肪酸與氧氣結合，減少身體對氧氣的需要。 維生素E 缺乏時，體內的必需脂肪酸受到氧氣的破壞而形成褐色的斑點。人類與動物一樣，在子宮、淋巴結、脾臟、肺臟、腦、肌肉、脂肪、血管壁、腎上腺及腦下腺等處，都會有類似的褐色斑點。 有的嬰兒出生時，都缺乏脂溶性的維生素A、D、E及K 等。但是母體本身缺乏維生素E ，是造成早產的主要原因。出生之前，胎兒在子宮內，氧氣很少。出生後接觸的氧氣較多，此時如果缺乏維生素E ，則嬰兒體內的必需脂肪酸很快受到破壞，以致更多的細胞受到破壞。有許多早產兒放在氧氣箱中而導致失明，就是因為氧氣壓力太高使視力受損

抗氧化劑大軍維生素E 就是抵抗自由基的最佳戰士。

維生素E 有自己一套對抗自由基的方法。首先 維生素E 會利用自己的結構組織給自由基投懷送抱 也就是貢獻出自己的電子，保護身體的細胞受到傷害。 而且維生素E 在戰鬥的時候 把戰場鎖定在 細胞膜中，這樣能保護細胞膜裡面的物質不受到傷害。第三，維生素E 會協同維生素C 維生素A 谷胱甘肽 等建設抗氧化戰線，互相配合。 所以 維生素E 在抗氧化的路上非常靠譜。說到這裡 大家就意識到了 維生素E 的重要性。其實啊，具體的來說 維生素E 的功能還有非常多，第一，可以幫助女人面板的祛斑（因為它能促進我們面板末端的毛細血管的血液迴圈，加速面板表面的新陳代謝）防皺，鎖水（這是因為 維生素E 保護我們的細胞膜不收到傷害，自然也鎖住了水分）。還有晒後損傷。對於男性的話，維生素E 在男性生育方面起著不可忽視的幫助。維生素E 又名生育酚，而這個名稱一點也沒有誇大哦。 維生素E 可以增加男性的精子 和提高女性的生殖能力 預防女性的流產。當夫妻雙方出現維生素E 不足的時候啊，獲得不孕不育的機率會增加喲。對於上了年紀的老人而言，維生素E 有著預防動脈粥樣硬化的機率，維生素E 可以增加毛細血管的彈性 和血液微迴圈，增加我們的血管年輕化。2 維生素E 與防治貧血維生素E 缺乏是嬰兒貧血的最主要原因，由於維生素E 缺乏使嬰兒的紅血球持續破裂，無法迅速再生。任何年齡層的人都可能因缺乏維生素E 而發生貧血。在一項實驗中，233位受試者的飲食中缺乏維生素E ，檢驗其血液發現每100毫升的血液中維生素E 的含量低於0.5毫克，就會發生貧血。而這種貧血常發生在青少年、處於更年期的人、孕婦及新生兒之中。因為缺乏維生素E 而引起的貧血，與缺鐵造成的貧血很難區別。缺乏維生素E 的人，肌肉細胞及紅血球會一齊遭到破壞，其中肌酸及氨基酸均隨尿液排出體外。如果孕婦缺乏維生素E ，則嬰兒的肌肉會很虛弱，腦袋搖晃無法挺直，通常坐起較慢。動物缺乏維生素E 時，會使眼球凸出。3 維生素E 與我們的組織老化 和緩解疤痕組織在動物缺乏維生素E 的研究中表明，不論哪個部位的細胞遭到破壞後，都會積存少量的鈣。因此柔軟的組織中所積存的鈣量常會增加5倍以上。漢斯·席爾博士在對這種鈣沉積的研究中，發現動物的外觀及特徵都會因鈣的沉積而有所改變。只要給予大量的維生素E ，就能預防這種損害。維生素E能防止灼傷的面板疼痛或是留下疤痕。 體內的結痂組織常會造成嚴重的問題，如胰臟纖維化、肌肉萎縮、肝硬化等，正常的組織被沒有作用的結痂組織所取代，而無法執行正常的功能。在膀胱感染之後，結痂組織可能會嚴重收縮，幾乎無法儲存尿液。風溼熱的病人，留在心臟瓣膜中的結痂組織會造成終生的心臟雜音。若在發病時服用維生素E，並且持續使用，就不會產生結痂組織。 充足的維生素E，可以預防關節炎、黏液囊炎、脊髓炎、動脈硬化、尿道和輸尿管收縮及其他各種因為結痂組織而造成的異常現象。4 維生素與生殖能力一項針對有一個以上殘疾兒的家庭所做的研究發現，在父親服用維生素E數個月之後，受孕生出的都是正常嬰兒。有一位醫生說，他所接生的數千名新生兒中，只要在受孕前父母親都攝取足量的維生素E，而母親在懷孕期間也不缺乏維生素E，所生出的孩子都不會有身體殘疾或弱智的情形。許多研究都表明，許多流產兩次以上，或曾經早產的婦女，在服用維生素E之後，都能生出健康而足月的嬰兒。在一項針對數百名習慣性流產婦女的研究中，服用維生素E的婦女，有97.5%生出健康的嬰兒；而未服用維生素E的婦女則再度流產。 缺乏維生素E的婦女，因為肌肉無力，經常在生產時耗時過久或難產，造成嬰兒死亡，或因腦部缺氧而受損，這些產婦的血液中幾乎沒有維生素E。由此可知維生素E能降低身體對氧氣的需要量，並且預防胎兒及初生嬰兒的大腦受損。5 維生素E 與維生素A 的關係缺乏維生素E的保護，維生素A也會受到破壞，使兒童經常受到無謂的感染。同樣，醫生讓長青春痘的青少年服用維生素A，如果維生素E不足，情況依然無法改善。飲食中維生素E的攝取量愈多，便能儲存愈多的維生素A。水溶性的維生素A雖然較為穩定，但仍然必須有維生素E的保護。而充足的維生素E可以解除過量的維生素A所產生的毒性。6 維生素E 和我們的肝臟

只要維生素E攝取充足，肝臟可以解除食物防腐劑、麵粉中所新增的漂白劑、殘留的殺蟲劑、化學肥料、工業毒素(如四氯化碳)及各種有毒物質等的毒性。若攝取不足，這些物質均會使肝臟受損。根據調查，嚴重缺乏維生素E的病人，其中2/3都有肝臟受損的情形。維生素E對內分泌也有重要的作用，當攝取充足時，腦垂體中維生素E的含量比身體其他部分高出200倍。缺乏維生素E時，各種腦下垂體激素的分泌都將減少，如生長激素、腎上腺素、甲狀腺素及性腺激素等。一旦補充維生素E之後，激素的分泌量即迅速增加。而分泌正常的腦垂體、腎上腺及性腺，在維生素E不足時也會受到損害。

那怎麼判斷平時的飲食，維生素E能攝入達標了嗎？那些方面會導致維生素E流失。1 穀類經過精碾，而植物油精製之後，其中的維生素E大多已經流失。2 除α生育酚外，當維生素E暴露於Sunny下、加熱、冷凍和儲存時都將流失。3 例如，油炸食物中的複合維生素E,其中98%都將遭到破壞。普通使用脫脂牛奶，阻礙血液吸收與輸送維生素E，使這種情形雪上加霜。4 減肥暴瘦，心腦血管疾病，抗氧化，飲食不均衡 複用激素避孕藥 飲酒 中老年人 想要抗衰老的人。這些人群都非常需要維生素E。怎麼吃維生素E呢，需要注意三個點。1-隨餐補充吸收量最好 （這是因為 維生素E 是脂溶性的，當我們吃維生素E 伴著油脂一起，可以幫助我們人體吸收）2-注意避開Sunny直射 （這是因為除了A 生育酚之外，其他都很容易被太陽晒變性，但是可以選擇一款防Sunny射線的產品外殼。）

3-適量補充維生素E （維生素E 是脂溶性，會在我們的人體裡沉積）

我們怎麼攝入維生素E呢？

是不是去藥店買幾塊錢的維生素E 片劑 就完事了呢？ NONONO！要知道維生素E 是脂溶性的維生素，如果大量的補充藥店中採購回來的生育酚，這些過量的補充將會在我們身體上沉積，導致我們維生素E 過量。 所以需要選擇一款天然的維生素E（含多種生育酚的產品） 非常重要。

那維生素E 從哪裡獲得呢？ 我們的植物食用油裡往往富含維生素E，其中小麥胚芽油被稱為天然的維生素E 寶庫。而一些植物油也含有一些維生素E。譬如葵花油，亞麻油 茶籽油，而亞麻油在者之間會多一些維生素E。我們來聊聊這兩種的差距。 天然小麥胚芽油是世界公認的，純度最高，最適合人體 吸收的油稱為身體的黃金液體。但是小麥胚芽在小麥中的含量極低，大概為1000公斤小麥能提出15公斤胚芽，而100公斤小麥胚芽中僅僅能提煉出4--6%的小麥胚芽油。小麥胚芽油經由小麥胚芽經過壓榨或浸出工藝製取的一種油脂，呈棕色，小麥胚芽油特有氣味。每100公斤小麥的胚芽可以製取4-5kg左右胚芽油。提取費用的昂貴，不是所有的公司都願意花這個成本去做。而紅花油與大豆油紫蘇油甘油提取方便、成本也比較低，維生素E的含量也不能和小麥胚芽油相提並論，還有所含的熱量也高。而平常的普通維生素E 只含人體需要的一種生育酚、每天服用300毫克會產生身體殘留。所以這個區別明顯了吧~

增強女性生育機能

人的體內缺乏維生素E,容易表現為不易受精或引起習慣性流產。維生素E確實能增強卵巢機能,使卵泡增加。

維生素E擦臉能維持肌膚彈性

人的面板是由鱗狀上皮和結締組織構成的,其中硫痠軟骨素、透明脂酸和膠原纖維是結締組織的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了許多水分,所以面板有彈性,嬌嫩、充盈、沒有皺褶。隨著歲月流逝,人體最先表現衰老的是從結締組織開始。各種因素使硫痠軟骨素的合成和透明脂肪酸吸收水分的能力減弱,面板彈性也就日趨下降。

維生素E具有維持結締組織彈性,促進血管的血液迴圈的作用。在體內還可調節激素正常分泌,控制體內酸素消耗,保護面板粘膜等功能,從而使面板滋潤健美,充滿青春活力。

吃維生素E有什麼壞處

它會引起血栓的形成。高血壓高血脂等疾病,成為了危害老年人的常見疾病,所以為了預防這樣的疾病,還希望廣大的老年人,少吃一些含有維生素E豐富的食物,也不要使用一些含有維生素E的藥物。

提醒大家，凡是都有個度，過猶不及。吃維生素E要掌握好量。才能起到保健的功效。

維生素E早在20世紀20年代就被人們發現，Evans和他的同事在研究生殖過程中發現，酸敗的豬油可以引起大鼠的不孕症。在1936年分離出結晶體，1938年被瑞士化學家人工合成。

一、目前，醫學界普遍公認維生素E具有保健作用：

1.預防心腦血管疾病

維生素E可降低血漿膽固醇水平、抑制平滑肌細胞增殖、抑制血小板粘連和聚集、減少白三烯的合成、強化前列腺環素的釋放等，這些作用的整體效果是預防動脈粥樣硬化，包括冠狀動脈硬化和腦動脈硬化等。

2.抗腫瘤

維生素E的抗腫瘤作用與其抗氧化性、調節免疫、誘導細胞凋亡等有關。

3.防治糖尿病及其併發症

大劑量維生素E雖然沒有降糖作用，但是可以降低脂質過氧化、清楚自由基、糾正脂代謝紊亂、改善血小板與內皮功能等，從而起到防治糖尿病慢性併發症的作用。

4.延緩老年痴呆症和中樞神經系統功能失調。

5. 維持生殖器官正常機能

缺乏維生素E時生殖器官受損不易受精或引起習慣性流產。維生素E又稱生育酚，能維持生殖器官正常機能，促進卵巢功能和卵泡的成熟，使黃體增大，並可抑制孕酮在全內的氧化，從而增加孕酮的作用。此外，維生素E還可以提高精子的數目、質量與活力。

6.緩解肌膚問題。

維生素E外用被證明可以有效緩解暗黃、長斑等肌膚問題。

A、維生素E + 乳液或面霜，滋潤面板，緩解乾燥起皮

乾燥的季節，可取一滴維生素E混在乳液或面霜中，塗在需要保養的部位，能避免面板乾燥起皮；長期在空調室內工作的女性長久堅持使用，能令肌膚滋潤、白皙。

維生素E和珍珠粉調和自制眼霜，塗抹後按摩到吸收，能有效淡化黑眼圈、舒緩眼袋等問題。

C、淡斑

刺破維生素E膠囊外衣，取一滴塗抹於瘢痕上，可以擴張末梢血管，改善血管微迴圈，促進營養成分的輸送以及體內代謝垃圾的排洩，從而也有利於"斑"的祛除。

7、延緩衰老

抗衰老維生素E全面、高效的抗氧化作用，能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細胞膜的完整性，被醫學界稱為細胞保護因子。

二、但是，維生素E畢竟是藥物，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用，以下是最好不要同服的藥物：　

（1）維生素A。

維生素E可促進維生素A的吸收，利用和肝臟貯存，所以與維生素A同時服用時，需避免維生素A中毒。

（2）維生素K

維生素E代謝物具有拮抗維生素K的作用，能降低血液凝固性，故應避免與維生素K及其衍生物同服。

（3）雌激素

維生素E與雌激素長期合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。

（4）口服避孕藥

口服避孕藥可以加速維生素E代謝，可導致維生素E缺乏。

（5）洋地黃

維生素E可增強洋地黃的強心作用和華法令等抗凝作用。

（6）阿司匹林

維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素E與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。

（7）新黴素

影響 吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素E的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。

　眾藥到家APP提醒您：維生素E的毒性非常低，但是藥三分毒，長期大劑量應用維生素E也會產生中毒，危害身體健康。維生素E每天攝入量不得超過400毫克，若每天超過800毫克則可出現中毒症狀。

維生素E對人體的作用是很多的：

維生素E是一個美容品，不僅可以減少皺紋的產生，也可以幫助肌膚鎖住水分，保持肌膚的水潤狀態，還可以滋養就發，對紫外線起到抵抗的作用，能夠減少紫外線對肌膚的傷害，使肌膚變的更加光滑、細膩。

抗癌也是維生素E的一大功能，人體服用維生素E之後，能夠抵抗體內自由基成分，增強細胞的抵抗能力，從而提高身體的免疫能力，對癌細胞起到抑制作用，減低癌症的發生率。

服用維生素E還能調節人的性激素，女性服用可以促進雌激素的分泌，預防一些流產的發生，還可以促進乳汁的分泌。男性服用它可以提高精子的質量和數量，增強男人的效能力，提高男人的自信心。

維生素E對口腔潰瘍也有不錯的治療作用，當發生口腔潰瘍的時候，可以維生素E塗抹在潰瘍處，或者多吃一些綠葉的蔬菜，能夠緩解口腔潰瘍帶來的疼痛感，促進潰瘍的癒合。

維生素e是一種脂溶性維生素，廣泛存在於我們經常食用的食物中，如果缺乏可以補，但如果不缺的話也不要吃太多，畢竟要指望靠多設入目單一成分的維生素來帶來健康的作用，那是不太可能的，連藥物都做不到的事，單靠一個小小的維生素，怎麼可能做得到呢？ 維生素e是什麼？

維生素e是一種脂溶性的維生素，天然存在的維生素e總共有八種類型。

VE還是一種比較“皮實”的維生素，對酸和熱都很穩定，即使加熱到200倍也不會被破壞，但是油炸的時候會明顯損失，所以油炸食品會導致維生素流失。

維生素E還有點害羞，因為她怕鹼怕氧化劑和自由基。

維生素e想要缺乏不容易

維生素e廣泛的存在於我們常見的食物當中，其中植物油是維生素e的最主要來源，我們的飲食中大約70%的維生素e都是來自於我們經常食用的油。

天然的存在於一些富含油脂的食物中，比如說堅果，動物肉，動物肝臟，深海魚類中。

維生素e都有什麼用？

維生素e是一種人體重要的抗氧化劑，所以跟它的性質也有關係，因為她“怕癢”嘛，你說一上面有一個小小的基團他對氧非常的敏感很容易被氧化，從而起到使其他物質不被氧化達到保護細胞的作用。 維生素e還有另外一個名稱叫做生育酚。它的功能也就不言而喻啦。 當然維生素e的功能還有包括抗衰老，提高免疫力等等。

維生素E又叫做生育酚，它是我們人體所必需的維生素之一。維生素E可以幫助我們體內促性腺激素的正常分泌，在人類的生育中有著重要的地位。

維生素E不僅可以作用於卵巢，讓卵泡正常生長髮育，在臨床上也用於先兆流產的治療，在男性不育的治療上，維生素E也有應用。

我們人類的衰老，是因為自由基的破壞，而維生素E有著強大的抗氧化作用，可以延緩機體因為氧化產生的衰老，幫助身體清除自由基，從而有著抗衰老和保護我們身體細胞的作用。

維生素E在我們體內，還可以幫助清除細胞裡面的自由基，讓細胞可以更年輕，延緩細胞的老化。對於機體的免疫功能來說，維生素E也有著改善的作用，可以增強機體的免疫力，幫助調節免疫系統。

在我們食用的食物裡，很多都含有豐富的維生素E，比如油脂豐富的堅果，玉米，花生裡面就含有豐富的天然不飽和脂肪酸，而一些蔬菜，比如芹菜，菠菜，花菜等，裡面也含有很多維生素E。對於補充維生素E來說，可以優先選擇食物補充，如果食物補充不足，再考慮口服維生素e膠丸，不過一定要注意不要超量。