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1 # 舒你心懷
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2 # 提升小法寶
接下來我會憑藉我心理學的研究，想給大家如何規避自己缺點弱點，認清自己的一種有效方法。
每個人都有各自的優點價值每個人都有各自的優點與價值，不能只單單看到自己的缺點，而找不到自己的不足
記得小學的時候經常看過很多的勵志文章，有些人身患殘疾，沒有雙腿，沒有上肢，但是通過自己的努力找到自己的定位，找到自己的價值，上演了一出殘疾人逆天改命的感人故事。
瞭解一個人相同的案例一個人的面板，膚色，身高都是爸媽給的，沒辦法通過後天的培養有很好的改變。但是有些人不僅身高面板出現差異，更在身體器官四肢健全等等存在很大的差異。
因此我們一定要認同自己的完整性，認同自己眼前的幸福。一定要知道，除我們之外還有很多生來就沒有雙腿四肢的這些人。要知道他們比我們更不幸福，更不幸運。
物理改變其實生活中絕大多數對於身體或者說對自己的能力是極其不自信的。
但這種不自信我們可以分為兩種，一種是內在一種是外在。內在是指之前的一些痛苦經歷或者經歷，導致他對今後的生活產生深遠的影響，外在就是先天性遺傳導致的身高膚色，面板等等等等。
後者外在是可以通過物理扭轉改變的，比如說越增高比較矮，可以穿增高鞋墊。 一個人面板比較黑，可以塗一些防晒霜增白霜。等等這些是都可以物理扭轉的。 因此如果面板比較油膩，可以採取一些醫療措施或者美妝措施
在抖音看過這樣的一個小女孩，她半張面被一個胎記所包圍。 但是他勇敢的在抖音上面拍一些可愛清純的視訊，展現自己螢幕下方都是大家對他的誇讚，對他的讚揚，因此我覺得你也可以學一下這個女孩她的境界，不要去想一些自己不完美的地方，想一想自己的積極樂觀的情緒。慢慢轉移自己的注意力。
如如何找到自己的優點？就像很多事都有正反兩面 好壞參半。你有別人沒有的缺點，但是你也有別人沒有的優點。 因此我覺得一定要找到自己的優點，找到自己的價值所在，平衡一下自己對自己某些地方的不足與自卑。
如何找到自己的優點？ 找一張紙寫下自己經常被別人讚揚的一個地方，可能是你為人比較真誠和交流才或者說是比較細心，等等等等，接下來你想一想其他人誇獎你哪個地方比較有價值，經常誇你的是哪一個方面。
這個方面這個地方可能就是你的價值。 接下來需要做的就是把你的優點不斷放大。不斷進行系統的學習 研究 將這個優點藏大到可以讓別人一眼就能觀察到的這種程度。
與此同時你會收穫別人的尊重與讚揚誇獎，你內心的不自卑就會隨之遠去。
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3 # 此山是我開留下買滷菜
我也是大油臉，什麼多喝水 吃清淡食物對我來說沒啥作用，目前所做的一天早中晚洗三次臉，不為形象，就是為臉部清爽，目前用的妮維雅控油啫喱效果尚佳，還用過一款曼秀雷敦控油啫喱，這個控制太厲害了，用後臉部乾燥，也挺難受。
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4 # 信仰之救贖
拾心理，探訪世心之靈，傾聽雅心之靜。
首先要知道油性面板是如何產生的：
1.飲食：日常飲食上可能吃得辣，上火，還有一些含油量大的食品，如油餅，燒烤等。所以在飲食方面一定要控制，少吃辣，少吃油。
2.生活作息：現在年輕人生活作息很不規律，熬夜通宵這都是會導致油性的分泌。平日不運動也易導致油性面板。所以一定要有好的生物鐘，早睡早起，多鍛鍊，多喝水。
3.心理因素：大多人不知道的是人在處於緊張的情況下，同樣也是很容易分泌油性的，所以日常心態一定要穩定，少激動。
你認為油性面板導致你自卑，因此想要緩解油性面板並不自卑，能在朋友面前展現優秀的一面，就要做到上述的一些方法。切記：少吃辣，少吃油，好作息，勤鍛鍊，多飲水，穩心態。
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5 # 心理小寶貝
自卑是大部分人都存在的心理現象。有的人可以隱藏好自卑，有的人可以避免，有的人甚至因為自卑很想把自己裝在匣子裡面。有一位心理學家阿德勒，他的《自卑與超越》治癒了無數人的自卑感。希望對你有用。
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6 # 櫻果愛友會
1. 使用化妝用吸油紙
2. 少吃油膩
3. 多運動
4. 油膩不是見值得自卑的事，做好人生職業規劃
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7 # 天天創
首先，要知道是是為自己而活，而不是為別人而活，面板油隨身帶洗面奶，出去見客戶，出去吃飯可以洗一洗。自己在家，在辦公室同事都知道所以沒必要那麼見怪。再說人不光看面部，更重要的是個人修養跟個人素質，個人精神。不要只關注一面！
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因面板太油而自卑，怎麼辦？
有些人長時間的熬夜，對身體對面板都是很大的傷害。夜晚11點至凌晨四點是肝臟解毒和排毒的主要時間，讓自己處於深睡的狀態，睡好面板自然而然就好了。
02、注意飲食，吃出漂亮面板。
想要潤澤光滑細膩的面板多攝入瓜果蔬菜，忌吃高脂肪高熱量的食物，比如煎炸的薯條、炸雞腿、炸蝦、巧克力蛋糕、醃製的臘腸、奶油乳酪的餅乾，這些食品吃多面板會分泌更多的油脂，使面板粗糙，甚至導致大便乾燥。飲食宜清淡，比如攝入黃瓜、冬瓜、大白菜、新鮮蘑菇、西紅柿、火龍果、獼猴桃、蘋果等。
運動出汗排出體內的毒素。比如慢跑、騎自行車、健美操 ，有氧舞蹈等。不但改善心情，還能預防心理生理的疾病，達到身體健康和面板健康的保障。
04、買合適自己的護膚品
洗臉時不要使勁搓面板，這樣臉會越來越油。買合適自己膚質的護膚品。
有些人明明是沒有缺陷的，就因為一點的問題無限的擴大，比如像你臉上太油，平常心看待，接下來在飲食，睡眠多注意。不要在意身旁人對你的評價，多把你的注意力放在提升自己的能力，發現身上的閃光點，不要把注意力過多的放在別人討論你的事情上。好好的愛自己，善待自己，吃好睡好學習好工作好。
06、保持良好心態
工作或學習中不要感覺得太累，用森田療法調節自己的情緒，順其自然為所當為。有壓力懂得緩解壓力，相信自己並將壓力化解成為前進的動力。保持好的心情勝過你使用任何的護膚品。