第一空調要少吹，不要直吹，溫度調至26-28度。腿部一定要保暖，保持穿長褲，睡覺穿睡褲！過敏性鼻炎，實際是身體有寒，並不是過敏，而是一個現代人的常見病。我下邊說的都是任何醫院（醫生）都不會告訴你的，你懂的。以下是我從嚴重的症狀康復過程中總結。用抗敏藥和噴劑會迅速緩解症狀，可是沒有從根本上解決問題；很多人都應該有同感，而且普通的噴劑用一段後就不管用了，接下來又會使用更貴的藥物，當然藥店和醫生不會告訴你這些都是激素類的藥物，有些藥物屬於類固醇，青少年長期使用會影響發育……鼻塞嚴重而噴嚏少時，可以採用取嚏法。只需用平常的衛生紙縱向撕15釐米，用手搓成兩個紙捻，要稍有點硬度；同時插入鼻孔，紙捻尖要貼著鼻內上壁，這樣刺激性會較強。如果你已感受風寒，自然就會打噴嚏，噴嚏的多少取決於你感受風寒的程度。打了幾個噴嚏後，頭會略微出汗，這時風寒已去，你就可高枕無憂了。如果是對某些東西過敏就不會是階段性的發病，應該一直有症狀。而症狀發生一般都會在受寒以後，早上起來一段時間症狀比較明顯，後邊解釋原因。西醫稱之為過敏是因為會有很多外因導致打噴嚏，而沒有找到內因，這也是西醫的不完善之處。總結了一下，發病的人必有兩個特點：氣血水平下降（亞健康、經常熬夜、生活不規律）和之前不同程度的受寒（身體外寒、冷飲、寒食等）！大家可以回想一下。透過自身康復的過程和近幾年來對中醫方面的學習，總結有效的方法為：1、穿上睡褲-最佳良方，很多早起打噴嚏是夜間腿部經絡受寒，一般第二天就有明顯效果；2、喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒（與風寒感冒症狀相通，適用此類藥）；3、遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等；4、身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好，打噴嚏是身體向好的方向在發展，身體也有這個排寒的能力，所以不要控制噴嚏。同時早睡早起，好好吃飯，養足氣血讓身體有更多的能力來防寒和驅寒；5、手術、噴劑、抗敏藥都是對鼻粘膜（神經）的傷害，可能當時有效，這也符合人們對眼前症狀的立竿見影的心理作用，但往往此類治療的後果都是“不斷復發”、“無法根治”；各種藥物和專治醫院也跟雨後春筍一樣冒出來了。所以關鍵是要找到病因，而不是僅為了消除症狀，這樣才能從根本解決問題。再簡單說一下，打噴嚏是人體在排出寒氣，那麼寒氣是哪裡來的。首先部分亞健康的人抵禦寒氣能力不足，再加上長期吃冷飲、吹空調、穿的少、腿部受寒的人就屬易感人群。還有打噴嚏是人自我保護的過程，也就在提醒你有寒，而一般的西藥噴劑和抗敏藥物是在麻醉神經和鼻粘膜，不讓你排寒氣，所以就是為什麼停藥後絕大多數人都會再犯。發病的時候除了打很多噴嚏一般還有鼻子幹癢、眼角癢、上顎癢、鼻塞、流清涕的症狀，有些人可能會流鼻血。更詳細的可以參考我空間的文章。不要亂用藥，千萬別做任何手術。很多人都關心根治的辦法，其實是自身不良生活習慣造成的，關鍵是改變自己不良的生活習慣也就可以根治了。
第一空調要少吹，不要直吹，溫度調至26-28度。腿部一定要保暖，保持穿長褲，睡覺穿睡褲！過敏性鼻炎，實際是身體有寒，並不是過敏，而是一個現代人的常見病。我下邊說的都是任何醫院（醫生）都不會告訴你的，你懂的。以下是我從嚴重的症狀康復過程中總結。用抗敏藥和噴劑會迅速緩解症狀，可是沒有從根本上解決問題；很多人都應該有同感，而且普通的噴劑用一段後就不管用了，接下來又會使用更貴的藥物，當然藥店和醫生不會告訴你這些都是激素類的藥物，有些藥物屬於類固醇，青少年長期使用會影響發育……鼻塞嚴重而噴嚏少時，可以採用取嚏法。只需用平常的衛生紙縱向撕15釐米，用手搓成兩個紙捻，要稍有點硬度；同時插入鼻孔，紙捻尖要貼著鼻內上壁，這樣刺激性會較強。如果你已感受風寒，自然就會打噴嚏，噴嚏的多少取決於你感受風寒的程度。打了幾個噴嚏後，頭會略微出汗，這時風寒已去，你就可高枕無憂了。如果是對某些東西過敏就不會是階段性的發病，應該一直有症狀。而症狀發生一般都會在受寒以後，早上起來一段時間症狀比較明顯，後邊解釋原因。西醫稱之為過敏是因為會有很多外因導致打噴嚏，而沒有找到內因，這也是西醫的不完善之處。總結了一下，發病的人必有兩個特點：氣血水平下降（亞健康、經常熬夜、生活不規律）和之前不同程度的受寒（身體外寒、冷飲、寒食等）！大家可以回想一下。透過自身康復的過程和近幾年來對中醫方面的學習，總結有效的方法為：1、穿上睡褲-最佳良方，很多早起打噴嚏是夜間腿部經絡受寒，一般第二天就有明顯效果；2、喝點感冒清熱顆粒沖劑幫助驅寒（與風寒感冒症狀相通，適用此類藥）；3、遠離寒涼的食物，如冷飲、空調等；4、身體寒氣較重的人可能需要更多次排寒才能好，打噴嚏是身體向好的方向在發展，身體也有這個排寒的能力，所以不要控制噴嚏。同時早睡早起，好好吃飯，養足氣血讓身體有更多的能力來防寒和驅寒；5、手術、噴劑、抗敏藥都是對鼻粘膜（神經）的傷害，可能當時有效，這也符合人們對眼前症狀的立竿見影的心理作用，但往往此類治療的後果都是“不斷復發”、“無法根治”；各種藥物和專治醫院也跟雨後春筍一樣冒出來了。所以關鍵是要找到病因，而不是僅為了消除症狀，這樣才能從根本解決問題。再簡單說一下，打噴嚏是人體在排出寒氣，那麼寒氣是哪裡來的。首先部分亞健康的人抵禦寒氣能力不足，再加上長期吃冷飲、吹空調、穿的少、腿部受寒的人就屬易感人群。還有打噴嚏是人自我保護的過程，也就在提醒你有寒，而一般的西藥噴劑和抗敏藥物是在麻醉神經和鼻粘膜，不讓你排寒氣，所以就是為什麼停藥後絕大多數人都會再犯。發病的時候除了打很多噴嚏一般還有鼻子幹癢、眼角癢、上顎癢、鼻塞、流清涕的症狀，有些人可能會流鼻血。更詳細的可以參考我空間的文章。不要亂用藥，千萬別做任何手術。很多人都關心根治的辦法，其實是自身不良生活習慣造成的，關鍵是改變自己不良的生活習慣也就可以根治了。