1，按時接種疫苗2，加強食物營養3，適當的進行室外運動，儘量少去人群密集的場所5，注意個人衛生。出門必須戴口罩

一、小兒推拿

中華古中醫理論，小兒推拿無病保健，有病加快治癒，病後加快康復。

二、吃一些提高免疫力的保健食品

如乳鐵蛋白、VC類食品等

三、好的生活習慣

多喝水，多吃新鮮的水谷蔬菜等

小孩過了6個月以後就開始慢慢形成了自己的抵抗力，這個時候就會比較容易生病，是正常的情況，注意飲食上面規律一點。

提高免疫力要從日常生活中的習慣來慢慢改善。

總原則是五穀雜糧，果蔬肉類，孩子吃的越豐富越好。基本原則是，孩子要保持喝奶的習慣。三個大類食物：五穀雜糧，蔬菜水果，魚蝦肉蛋。奶類豆類是補充，油脂不能多。可以參考膳食寶塔。

限制各種零食的攝入，對於各種油炸煎炸食物，儘量少吃。飲料類儘量少喝，多喝白開水。

秋冬季節，多層式穿衣法，參考爸爸的穿衣厚度。穿得過厚或者薄，都會使寶寶容易感冒著涼。早晚多穿，中午能脫一件外套。注重小帽子，小圍巾的搭配使用。寶寶不能凍著，更不能熱著。尤其寶寶出汗的時候，不能吹冷風。

小寶寶，家長多帶寶寶去戶外玩，在中午等，太陽較好的時候，帶寶寶曬太陽，還能增進寶寶鈣質的吸收。在家裡的話，儘量讓寶寶多活動，跑一跑，走一走都是很好的 運動。忌諱的是讓寶寶一直坐著不動，看電視、玩手機等等。

比如商場等，人多的地方容易有病菌，寶寶免疫力弱，容易被傳染。

讓孩子學會洗手，飯前便後洗手，即使消除病菌。勤換衣物，勤洗被單，保持乾淨舒適的環境。

雖然這些都是日常小事情，但是堅持好了，就能不斷增強寶寶的體質。

祝寶貝健康！

天氣一變化就生病，這是人的身體對氣候變化的反應，也就是寶寶的身體不夠健康。首先，身體對氣候的病理反應有內外兩種，內的是臟腑的反應病變: 外的是外感或過敏，寶寶的身體情況也是同成人一樣的。

一、如果是臟腑的，就應該調理臟腑：

1、可以用調理寶寶的最佳的撫觸療法。對寶寶的臟腑外之肚腹部位撫觸: 對應的背部撫觸: 以及臟腑經絡的撫觸，效果是很好的。因為撫觸能調理經絡及穴位，有助寶寶的健康。

2、可以到婦幼醫院治療。

3、如果是熱性的腹部不適，可以用黃柏、黃芩、黃連研末外敷肚臍。這樣能給予寶寶的身體及臟腑清熱解毒，有利寶寶的健康。

4、如果是寒性的肚腹不適，可以用生薑貼敷肚臍及生薑搽足心等，這樣能驅散身體的寒邪，讓寶寶得到溫暖的陽氣得健康。

5、如果是不清楚的疾病一定要到醫院求診治療才是。

二、若是外感：1、在治療過程中，應該多多給寶寶撫觸背部，特別是肺部各腧穴、大椎、足心、手心等穴位，讓寶寶經絡疏通，臟腑氣血得到調和，身體得到健康強實，不易外感。2、治療外感好後，可以用中藥調補寶寶身體，如黃芪、大棗等水煎作開水服用，有利於寶寶的身體健康。

三、沒有什麼特別的情況，寶寶沒病時，還是不亂用什麼藥物為好，除非是很有經驗的寶寶藥物調理。當然，最好的還是每日或每幾日給一次寶寶進行撫觸，這樣能更好地增強寶寶的健康，讓寶寶不會因為天氣變化而生病。—— 撫觸是為寶寶保健的優好理療術。

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