床墊的兩面都可以用，可以根據自己的喜好選擇睡硬的一面或者軟的一面。
選擇木板的一面向上：
人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位並沒有完全落到實處，脊柱實際上處於僵挺緊張狀態，不僅達不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時間長了還會對健康有損。
選擇彈簧的一面向上：
太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處於彎曲狀態，對內臟造成壓迫，時間長了，同樣不利於健康，並且也不舒適。所以應選用軟硬適度的床墊。
拓展資料
買床墊注意事項：
1、觀察，看看床墊的外形是否完整，外形是否美觀大方
2、聞氣味，聞床墊有沒有異味或你不喜歡的氣味
3、用手拍床墊，感覺一下是否太鬆軟或太堅硬，回彈力如何?再用手重壓，看是否繃緊有力，又用手試試面層用料，看手感如何;用手撫摸一下床墊，是乾爽還是有潮溼感，表面是否平滑，有無粗糙感。
最後在床墊四周四角，用手輕壓一下，看這些邊角是否也有一定彈性，使勁按壓聽一下：合格彈簧在拍動下彈力好，且略有均勻的彈簧鳴聲;生鏽、劣質彈簧在擠壓下往往發出“嘎吱、嘎吱”的噪音
4、以身試墊，最簡單的方法就是親自躺在所選購的床墊試一下，先作仰臥，最好是感覺到腰背部都能貼著床墊，讓床墊充分地承託著，自覺舒適、穩實;如果床墊太堅硬、彈強性差，平臥在其上，腰部不能貼著床墊，形成一個空隙，可讓一個放平的手掌透過，棕樣的床墊對腰背不能提供體貼的承託，腰背就不能充分放鬆。
還有一種情況是平臥全身下墜，腰背變曲，表示床墊太鬆軟，缺乏應有的承託和支撐力，會使睡眠者醒後腰酸背痛
5、向商家瞭解關床墊的面層用料、價格、保養或使用要注意的事項
注意：
購買床墊時一定要簽訂環保合同，並且注意註明必須符合國家環保和衛生標準。
床墊氣味和舒適度需要使用以後檢驗，所以合同中保留更換和退貨的權利。
床墊的兩面都可以用，可以根據自己的喜好選擇睡硬的一面或者軟的一面。
選擇木板的一面向上：
人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強，身體其他部位並沒有完全落到實處，脊柱實際上處於僵挺緊張狀態，不僅達不到最佳休息效果，而且睡這樣的床墊時間長了還會對健康有損。
選擇彈簧的一面向上：
太軟的床墊，人一躺全身就凹陷下去，脊柱長時間處於彎曲狀態，對內臟造成壓迫，時間長了，同樣不利於健康，並且也不舒適。所以應選用軟硬適度的床墊。
拓展資料
買床墊注意事項：
1、觀察，看看床墊的外形是否完整，外形是否美觀大方
2、聞氣味，聞床墊有沒有異味或你不喜歡的氣味
3、用手拍床墊，感覺一下是否太鬆軟或太堅硬，回彈力如何?再用手重壓，看是否繃緊有力，又用手試試面層用料，看手感如何;用手撫摸一下床墊，是乾爽還是有潮溼感，表面是否平滑，有無粗糙感。
最後在床墊四周四角，用手輕壓一下，看這些邊角是否也有一定彈性，使勁按壓聽一下：合格彈簧在拍動下彈力好，且略有均勻的彈簧鳴聲;生鏽、劣質彈簧在擠壓下往往發出“嘎吱、嘎吱”的噪音
4、以身試墊，最簡單的方法就是親自躺在所選購的床墊試一下，先作仰臥，最好是感覺到腰背部都能貼著床墊，讓床墊充分地承託著，自覺舒適、穩實;如果床墊太堅硬、彈強性差，平臥在其上，腰部不能貼著床墊，形成一個空隙，可讓一個放平的手掌透過，棕樣的床墊對腰背不能提供體貼的承託，腰背就不能充分放鬆。
還有一種情況是平臥全身下墜，腰背變曲，表示床墊太鬆軟，缺乏應有的承託和支撐力，會使睡眠者醒後腰酸背痛
5、向商家瞭解關床墊的面層用料、價格、保養或使用要注意的事項
注意：
購買床墊時一定要簽訂環保合同，並且注意註明必須符合國家環保和衛生標準。
床墊氣味和舒適度需要使用以後檢驗，所以合同中保留更換和退貨的權利。