那要看是不是愛吃涼的食物，一是要上醫院.治療二是多吃紅色食物總加熱量，三是多吃好的巧克力一個月後應該有效果，，，，

脾胃虛寒引起了腎虛，多數和飲食有關係。

1.平常飲食要注意，少吃生冷食物，按時吃飯。

2.放鬆心情，不要有太大的壓力，控制脾氣。

3.適量運動，有時間可以按摩足三里穴，腎俞穴，推拿脾經，有助健康。

腎為先天之本。意思是說一個人性功能的強弱和精氣神的好壞是爹媽給的，即〈爸媽身體健康，生出來的孩子也會精神抖擻》，用科學的解釋就是〈男女在母體內分別接觸過高水平的睪丸素或高水平的雌激素》。

脾胃為後天之本。意思是人的一生健康與否靠的是脾胃吸吸物質精華的強弱。即〈味口好、吸收好、營養充足、神清氣爽》。

所以，當一個人先天不足，成年後就會出現陽虛體質〈體寒怕冷的現象〉，受其影響，脾胃和其它臟器也會變得虛寒。於是，無論你作息多麼規律也不會表現出思維敏捷、精力充沛、鬥志昂揚的精神風貌。

腎虛和脾胃虛寒有很大關係，脾胃虛寒多為體內有溼氣，這些人舌苔厚白，甚至發黃，要想治腎虛首先要調理脾胃，脾胃不好，你吃的再多的補益東西，脾胃吸收不了，有效成分不能及時供給身體其他腎臟，就不能從根本解決問題，用一句成語說就是隔靴搔癢，所以越虛越補，越補越虛，這也是很多人覺得自己腎虛吃補益品沒效果的原因

脾胃虛寒的不一定腎虛，腎虛的不一定脾胃虛寒。脾胃虛寒的可服：參苓白朮散，香砂養胃丸。腎陽虛的可服：金匱腎氣丸。腎陰虛的可服：六味地黃丸。

即使作息和飲食都正常，在其他方面不注意的話，也是能夠引起脾胃虛寒和腎虛的。

先說脾胃虛寒。

消化系統功能的正常，依賴於脾胃生理功能的相互協調及肝膽疏洩功能的正常運作。脾胃健運，則氣血生化有源；肝膽司職，則脾胃升降有序。

而肝臟最易受心理因素影響。如果一個人情緒總是不穩定，就會影響到內分泌，這就是中醫所說是“七情內傷”。七情內傷，既可單一情志傷人，又可兩種以上情志交織傷人，如憂思、鬱怒、驚喜等。

假設一個人總是悶悶不樂，必然造成肝氣鬱結，肝的肝膽汁分泌功能就會失調，也就影響到了整體消化，進而影響脾胃，也就造成了脾胃虛寒，使運化不及，氣血生化乏源，臟腑失於濡養，胃絡失榮，升降失常，氣滯不行，壅阻中焦。同時，氣滯還會造成痰溼下注，痰飲停腸。

脾胃虛寒症狀中的穀食不化、腹脘脹滿、便溏洩瀉，便因於此。

再說腎虛。

脾胃虛寒也能誘發腎虛陽衰。脾輸布失職，水飲流溢，本就易誘發腎虛。

除脾胃虛寒、休息和飲食因素外，患慢性或消耗性疾病、精神緊張、情緒抑鬱、房事不節或嚴重手淫等都會導致腎虛。另外，像一些在生活中常被忽略的小的習慣，也會誘發腎虛，例如總是不喝水，或是經常憋尿。

腎負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助，喝水太少，腎虛有什麼奇怪？憋尿也是，尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。患者不僅會腎虛，還可能發展成為更嚴重的疾病。

再或者，現在有很多人，尤其是年輕人，夏季的時候還穿著厚厚的運動鞋，這樣捂腳法，是會使溼氣內侵的。而一個人如果正處在脾胃虛寒也就是脾陽虛的狀態，水溼內停，陽虛水泛，或虛火灼津為痰，痰動於腎，自然就造成了腎虛。臨床上這樣的例子，一個夏天過去，起碼能見到幾百個。

現實生活中，除休息和飲食因素外，能引起脾胃虛寒和腎虛的情況還是很多的，上面只是舉了幾個簡單的例子。想要避免這些情況，就應全面調整自己的生活細節，尤其是保持良好的精神狀態和經常運動，這樣才能使健康更有保障。

謝謝邀請！這個問題問的真好，也是我們應該注意的一些問題，很多人並不知道疾病莫名其妙就來了，是咋來的？如此潤物細無聲？檢點自己作息與飲食都正常，脾胃虛寒與腎虛又是怎麼來的呢？容我細想一下，難道說飲食正常，作息正常，其他就沒有別的因素引起脾胃虛寒嗎？比如說過度勞作，體力透支，消耗氣血陰津，又損耗陽氣，導致陽氣不足，虛寒自然就上來了。想起李東垣的“補中益氣湯”，他採用的甘溫除熱法，就是針對勞作過度而致虛勞發熱，中氣不足下陷而設的。這也是正常飲食、正常作息的人，假設勞作過度是可以損耗五臟正氣的；腎虛，與房事有相關，也與勞傷也有關係，腎精宜藏，不宜外洩，精血同源，過勞的時候也會損血耗精的。回想一下，是否與這些事件有關係呢？找原因，一定要徹底翻開自己的一舉一動，一言一行，是否超越了自己的能力之外，別人挑100斤，自己的體質挑80斤，當你挑100斤的時候，對你就相對來說是超了，超了就會勞損。有這樣的事嗎？當然，我們認識的疾病的根源，是要多想一些，才能探知疾病或虛弱緣由的。歡迎關注探討！

導致身體虛損，有兩個入口。一個是脾，另一個是腎。

先傷於脾，脾傷則飲食難以運化，腎缺營養，必然致虛。另一方面，脾氣虛，收攝無力，必致遺精。遺精則腎更虛。腎虛則火不生土，又反過來導致脾虛。形成惡性迴圈。

先傷於腎，腎則傷火不生土，而致脾虛。脾為全身營養的總供給，一身盡虛，尤其是反過來又導致腎虛。如此，導致惡性迴圈。

以上兩種致病機制，就是中醫古籍中所謂的：先傷其脾者，脾傷必及其腎；先傷其腎者，腎傷必及其脾。

兩種情況，治法不一樣的！治病必求其本。什麼是本？先傷的是本。先傷哪裡，就先治哪裡。不可顛倒。

先傷其脾，則要先審其因。脾如何受傷？是飲食過度？是傷於溼邪？是傷於肝鬱（精神因數）？這三種致病的因素，必須先解除。否則，健脾無效。解除後就是健脾兼養胃了。治療不可急於求成，小量給藥，以免給脾胃造成負擔。待脾胃功能漸漸恢復，飲食轉香，食量增加，再另加補腎之品。注意，量不可大。補腎藥，都是難消化的，會增加消化的負擔。

先傷於腎的，也是先審其因。有遺精的，一定要先治癒。先清理肝，腎，脾三經溼熱，然後，補氣固之，澀精要塞之。接著用溫和的不腎藥補之。菟絲子，枸杞子，沙苑子之類，一定要加入車前子，茯苓，澤瀉等通利製品。待腎氣逐漸恢復，再用補氣之品，黨參，黃芪，白朮之類。

此為慢性病，治療急不得。所謂慢工出細活。

有相關經驗的同志，請發表高見。