最基本的方法就是飲食療法，患有高血脂的人在平時的飲食中應該減少脂肪的攝入，多食用一些富含纖維素與脂肪少的食物，其中含有的成分及能夠清除血管中的垃圾，起到軟化血管、增加血管彈性、促進血液迴圈、促進胃腸道蠕動的功能，還能夠減少腸道對膽固醇的吸收，並降低膽固醇雨血脂的濃度，有效的預防和治療高血脂。

　　其次就是運動療法，運動不僅能夠幫助我們消化體內的脂肪與膽固醇，還能夠增加身體的抵抗力，並且適當的運動有利於調節體內血脂與膽固醇，對降血脂有很好的功效。

　　最後就是肥胖療法，肥胖是患有高血脂的重要原因之一，肥胖的人體記憶體有大量的脂肪與膽固醇，在平時還會給行動帶來不便，加重心、肺、肝臟的負擔。

　　所以，肥胖的人在日常生活中要控制脂肪與膽固醇的攝入，利用運動來減肥，這樣既能鍛鍊身體，還能人們減少患有高血脂的機率。

　　日本血液淨化不曉得您聽說過沒有，可以使用純淨血液管理療法將血漿從血液中分離出來，多睦健康就不錯。日本在醫療方面的技術水平處於世界前列，有著高水平的檢測儀器，全方位多層級的檢測體系，專業的全科醫生縝密的彙總診斷，比國內的技術更好，多睦找的日本的醫療服務態度也很好，嚴謹且負責，因此赴日體檢是很不錯的

高血脂人群平時可多吃這些食物來輔助降血脂1、大蒜2、吡啶甲酸鉻：提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用3、海豹油紫蘇籽油：富含亞麻酸能降低血液中的中性脂質及膽固醇。透過降低膽固醇、清除膽固醇和甘油三酯，減少膽固醇內源合成，提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白等，起到調節血脂的作用。降低血黏度，有效減緩動脈硬化，防止血栓形成。 如經濟條件允許，最好還搭配維生素B，它是體內代謝必需的營養素。