不知道你的情感危機來自於哪裡，但我想說的是如果真的愛他，那請你一定要把你感受到的危機藏在心裡，不要表現出來，做好自己，該對他好，還是要對他好，不能就是因為有憑空的這種感覺就吃醋或者不想對他好。

如果兩個人彼此都是相愛的話，那這個危機其實不存在的，每個人都會有遐想的時候，可能他和同事出去吃了個飯，或者和朋友們出去唱歌遊玩而不帶你，當你一個人在家的時候尤其會瞎想，甚至就會感覺到你的愛人可能隨時隨地會離開你。

在我們戀愛中，這種危機感是常有的事，其實沒有必要放在心上，做好自己該做的，保持一個樂觀的心態，假使你的物件真的和其他人有曖昧，那麼我覺得他的離開是沒有必要為他傷心得，因為他並不是對你一心一意，並沒有對你丟擲真心。

情感出現危機，原因是多方面的的因素造成的。遇到這樣的時候，兩個人千萬不要爭吵，一定要積極的想辦法來應對。

1.冷靜下來溝通交流

在愛情當中，男人和女人的感情曲線是不一致的。如果不溝通，不交流，就會在各自的曲線上偏離甚遠。通常來說，在戀愛中，男人總是佔據著主導地位，女性更加依賴男性，而男性大多數表現的在兩個人面前是比較獨立和自主的，是拿定主意的那個人。

女性和男性不太一樣，女性偏向於感性，男人更趨向於理性。所以往往兩個人在一起，最開始男性對女性特別的好，但是到後來慢慢的慢慢的就會把女性冷落到一邊，如果長時間這樣，女性對男性的感情也會越來越淡。

因為女性更渴望的是得到精神上的愛而不是物質上的愛，而男性更希望把物質上的好給女孩子而忽落了感情上和精神上的付出和維護。

其實雙方都沒有錯。可能是這個社會吧，現在這種快節奏的生活讓人們力不從心，慢慢的造成了兩個人之間的不交流，不溝通，互相不理解。

所以遇到問題，首先要冷靜下來之後，用各種法去溝通與交流是非常必要的措施。

任何事情都有解決的方法，記住，千萬不能爭吵，一定要找原因，不論是他的還是你自己的，都一定要對症下藥，任何東西都不能以一蹴而就，不是說找到問題了，馬上就能改，或者馬上就能好，得有一個過程。

2.給對方足夠的寬容

寬以待人，嚴以律己。這句話用到愛情中特別適合，多從自身找一找問題所在。對對方存在的問題要以愛人之心儘量去包容她，如果不是涉及原則性的問題，要求就不要太過於高了。

婚姻中的人，要記得，你們的情感不在只屬於雙方，還有了更多對彼此和彼此家庭的責任，既然彼此已經確定了兩個人的關係，那就有責任互相的包容與理解。

婚姻中最重要的就是要相互共勉，一同進步，讓你們的小家過得更美滿，所以，當你自己都覺得在婚姻中情感出了問題，這個時候你就要自己檢討了，同時也可以找靠譜點的親人去爭取意見和方法。

心裡如果經過再三思考和家人的建議，這個時候你就可以和你的愛人一起交流和解決了，確定自己的態度，瞭解他的想法，一起找方法解決，讓你們婚姻因為小打小鬧更加的融洽。

俗話說：一日夫妻百日恩，你的包容一定可以讓你們的生活更加美滿！

3.給對方足夠的信任

婚姻中喲啊避免對對方控制慾太強，使對方感覺很內心壓抑，透不過氣。 要懂得放手，選擇信任對方，這也是自信的表現。給對方一定的自由空間，對方感受到和你在一起有一種寬鬆、輕鬆感。

人始終只能和人過一輩子，你會遇到那個你特別愛的女孩，或者特別愛的男孩。這是特別難的，因為茫茫人海中你們相遇機率非常的小，如果愛了就請好好的愛下去，要相信自己的眼光。

夫妻之間，信任為先。信任是不可或缺的，信任決定著你的愛情，如果你不信任她，總是翻看她的手機，或者跟蹤她，沒有一點私人空間，那麼這樣的婚姻很難走得長久，愛她就要給她私人的空間，讓她做自己喜歡做的事，因為信任你們才能夠在一起，互相信任是愛情的源動力。

危機出現時，第一，冷靜的分析問題，可以用紙筆寫下來，持續的問為什麼，把你認為出現的問題一一列舉。第二，試著理解對方的難處。瞭解他的內心想法。第三，好好溝通，不要把心裡話都藏起來，勇敢的一起面對危機。第四，給予他最大的支援和信任。

1

首先要保持心態，不要被些內在和外在的因素影響，家和夫妻關係的淡化只是一個過度時期而不是你或他（她）對對方的嫌氣和厭倦。度過了這一期危機還是會有漫長的甜蜜的夫妻關係。有了這種心態就可以冷靜淡定的處理家裡的矛盾和夫妻情緒，緩解激化。

2

要給自己找些事情做。一、可以打發空閒時間的同時充實自己。平時忙了就沒有多餘的時間瞎想了，更沒有時間去琢磨對方的言語舉動而起不必要的矛盾了。二、豐富了自己的內在外在美，比如常去美容運動，外在有了變化，常去學習各種學習班不僅開闊了知識，結識了朋友還可以給自己提升了一個生活工作的階梯。

3

多給自己和對方一些自由的空間。允許他去應酬，允許他去和朋友一起玩，允許他休息時不在家獨自出門。那麼自己也要利用這些時間讓自己自由一下，找朋友聊天，多發展些閨蜜逛街購貨看電影。

4

積極參加一些單位團體的親子活動，以孩子為名全家出動，一家人以孩子為中心在活動中可以促進家庭感情，陪養各自的家庭責任，能齊心的為一個目標努力，更加強了家是一個整體的意識。

5

偶爾發發資訊，微信上QQ上自己的或者轉發別人的幽默性的或關於兩性的悄悄話，增進下新鮮感。驚喜人人都喜歡，時不時創造點出乎意料的事是情感的興奮劑，有利於夫妻情感的上升，因此，在繁忙的生活之餘要多多給對方製造浪漫的“意外”，或者在特殊節日送個禮物發個紅包之類的都可以製造出驚喜，從而在驚喜中迸發出強烈的感情之花，掀起歡騰的愛情熱浪。

6

有意的陪養下對方的興趣愛好，也可以有些都喜歡的話題，能走進彼此的愛好共同參與陪同對方就更好了，比如一起下個棋，釣個魚，或者一同跑步打個球什麼的。兩人如果能有一項共同感興趣的活動與業餘愛好，那麼兩人的情感自然會與日俱增。婚姻的樂趣需要夫妻雙方共同去培養與發掘。

7

要偶爾主動陪同一起應酬，認識下他的領導，同事，看看他的社交圈子，過程中要會表現，給足對方賺面子 ，讓對方感激你在他的圈子裡讓別人羨慕。虛榮心滿足了，心裡自然會高看你，敬佩你，更會彌補你。