回覆列表
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1 # 王子沐zZ
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2 # Jessy是佳欣啊
人隨著年齡增長，基代也是逐年降低的哦
建議還是良好的飲食作息和運動習慣（健身 游泳 瑜伽 廣場舞 散步 打球等等等等）
這樣才能更好地保持身體機能，維持好身材哦
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3 # 我是晨媽呀
媽媽們產後為了催奶，大量喝各種油膩的湯下奶。加上月子期間很少出門活動，這樣吃的多，動的少，非常容易胖。如果產後減肥，一定要注意合理飲食，然後再通過一定的健身運動，這樣持之以恆，可以快速瘦下來，並且不反彈。加油哦！寶媽！
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4 # 似鏡還塵
不會，但是真的要吃的少，因為之前哺乳的時候，吃的東西很多，才會有奶，這會不需要餵奶就少吃點，不要喝湯，慢慢的就減下來了，不能減太快，不然的話頭髮會掉的特別快。
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5 # 還就不信了這名字有人
飲食上，注意少油少鹽少糖多吃蔬菜水果，
運動注意堅持，每天一小時左右，有氧無氧可以穿插著進行，
保持好心情，好情緒，不要有壓力，晚上睡眠保證好
好身材慢慢就來了
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6 # 減肥奶昔廠家招商
不會，以後可不要暴吃暴喝了哦，快減，這段時間不減的話以後很難減得動，不要讓真皮層增大，不要讓脂肪積累，不要讓肌體各部分繼續影響形體美
咋說，這種事，分情況。
俗話說，三分練七分吃。
當然，為了更好的身體，建議一直練下去。
控制飲食光鍛鍊，不控制飲食也是不行的。低糖低油低碳水，多攝入優質蛋白質，才能更好的保持身材。
就這麼說吧，我現在懷孕7個月了，因為身體原因，醫生不建議運動。我就純靠控制飲食，目前為止只重了12斤，目標生之前只重20斤。
最後的最後，也是最重要的，遺傳也有影響吃喝練是健身的兩個方面，但是家族得基因對你的影響也很大。看看家族的長輩的提體型，就知道自己反彈的潛力多大了。
以上