無論身在職場中還是其他，社交能力的培養與提升，往往滿足我們工作及生活的需求，促進和他人的交流接觸，同時也得到他人的配合與認可。

在社交場合中，有部分人為了避免各種因素帶來的尷尬選擇了做一個透明人，而看到他人誇誇其談，和睦交流得到別人的認可的同時，或多或少也有一些自卑感的存在。人是群居性動物，溝通交際是日常生活中最為重要的一部分。良好的社交能力能讓一個人家庭和睦，工作能力提升，擴大人脈圈子。

一、缺乏傾聽

很多人還沒聽清楚別人所表達的意思，就很急迫的插話表達自己的觀點，有些時候不管是職場中，還是生活中，很希望簡單的幾句話就希望別人明白你所說的。而缺乏願意先作為一位傾聽者，對於工作很重要，但對於家庭的和睦也更為重要。

二、缺乏發現

如今的社會生活節奏快，每個人都為了生存，掙錢忙碌不堪，各種交流為了更好的合作掙錢，有些人選擇了漸行漸遠的無所謂。而有些人就算不一起合作一樣聊的來，保持聯絡保持交流，因為他們願意去發現別人的優勢，願意去保持關係。

三、缺乏信任

無論身在工作崗位中，還是人脈圈子中，保持一顆信任的心，少一些猜忌，少一些利益衝突，多一份信任，就多一份安全感。人與人之間的相處，不是一句話也不是眼神所決定的，而是一次交流，一次合作，一份相互幫助支援，一件事來支撐的。

一、培養良好的性格

如今現實又浮躁的社會中，很多人都有負能量的輸出，而你要做的就是傳遞更多的正能量，我絕對相信一個給別人正能量的人更為吸引人。培養自己是一個真誠的人，有思想的人，有職業精神的人，有親和力的人，善於發現別人的不足，從而去幫助別人改善別人的不足。

二、培養好表達自己

上面也說了人與人之間是需要溝通的，正常情況下不願意表達，大多是因為沒有自信或是害怕出醜。那麼這裡就需要培養自己的說話方式，說話技巧，先接受別人的評價，在確定自己的優勢，自在大方的去與不同人交流溝通，表達自己，從與別人溝通中找到不足之處再去改善，堅持。

三、培養好豐富見識

發現很多人無話不談，說天說地說科技，談什麼都有得說，那麼這裡需要不斷地豐富自己的知識面，多看新聞，多瞭解當下熱點事件，現在只能手機非常方便，查閱和學習的方式及渠道很多。先從朋友，同事開始交流，多參與進去表達自己。

四、培養微笑與眼神

微笑和眼神屬於無聲語言，傳遞的是情感與資訊。社交中保持微笑別人是能感覺得到的，也是他人對自己有一種親和力的感覺。一個眼神有時候就可以傳遞很多資訊，引出很多話題性。最為常見的就夫妻，一個眼神啥都明白，因為彼此瞭解。善於用微笑和眼神去溝通，可以打破很多不必要的交流障礙，從而建立相互良好的關係。

現在最為常見的一種交流工具就是手機，但手機交流不單單只是打字，如影片，語音，表情，是否及時回覆，什麼方式回覆，語言組織等都是別人能夠感受得到。培養良好的溝通方式，提升自己社交能力。不僅對工作、生活、合作等都有極大幫助。

我們常常覺得，某些人某些方面特別弱，可為什麼這樣的人也能在社會立足，或者說也能夠生存下去呢？所以細想一下便可以知道，每一個在社會上生存的人，都有其一套生存之道。

只不過，或許不是大眾認可的成功，也不是被大多數人所理解的方法，但活著，就是證明。

沒有人際交往，讓我可以做一個單純的人。沒有參加任何社會活動，讓我有更多的時間可以做自己想做的事。或許，一個能在社會上風生水起的人，讓許多人羨慕，但於我而言，過簡單的生活，做最真的自己，儘管沒有什麼可以炫耀的物質，但至少活得愜意隨性。

平時有時間就多閱讀做筆記，學習寫作，與身邊有同樣愛好的人組團進行學習交流，多參加各種型別的聚會活動，也參加各類比賽，鍛鍊自己。

對於社交能力，對我們來說並不陌生，我想，我們一定聽過這個詞，那就是情商，情商高低最能體現一個人的社交能力，其實社交能力是一門很深的學問，我在這兒談社交能力，無疑是淺薄的，可是對於問題，我們應該都有一顆探索和求真知的心，那我在這裡就談談我自己的看法和理解。

社交能力，並不只表現在當代，在幾千年的春秋戰國，在那些先哲中，早已發揮得淋漓盡致，那就是百家爭鳴，而在現代，不管是職場生涯，還是人際交往，一個人的社交能力在我們生活和事業上，發揮著至關重要的作用。要提升社交能力，不是一朝一夕的事情，而是一個不斷積累和學習的過程，社交能力，會隨著我們年齡的增長，閱歷的不斷豐富，及所處的環境因素等等，都對社交能力有很大的促進作用，社交能力，不僅是一門學問，還是一門藝術，雖然如此，但就此我說說以下幾點，我們該如何提升自己的社交能力。

第一，學會傾聽。會傾聽的人才知道如何尊重他人，同時還能讓自己思考，分析對方說的話。

第二，學會欣賞。欣賞一個人，這是對別人的肯定，同時也是對自己的肯定，在欣賞中，你才能發現別人的美，同時也能發現別人的不足。

第三，學會獨立思考。一個獨立的人，思想是獨立的，才能在問題中有自己的見解和判斷，而不是曲言附和，優弱寡斷。

第四，學會謙卑。謙卑是一種成熟，也是一種智慧，謙卑，就像稻田裡的麥穗，懂得進退。謙卑的人，心就像水一樣清澈，水一樣的柔軟，在天地之間自由流淌，滋養萬物，如果你達到了水一樣的狀態，那麼天地之間又有什麼不能讓你遊刃有餘的呢，大概上善若水，或許大概就是如此吧。

………好了，就講到這裡，如果想要更系統的去提升自己，還得不斷的學習，

其實改變這種局面非常簡單。

第一，你要學會去觀察每個人的性格和喜歡與不喜歡的東西。 第二，在家看些綜藝節目學著那些外向的人們一舉一動，當然要適合氛圍。 第三，利用課餘時間去讀一些書，像格言啊意林之類的，裡面有些小笑話和經典語句你可以學學來講給你身邊的人。 第四，朋友不愛聽的話不要說，這樣朋友心情又不會高興你也不會得到太好的人緣，等你們關係非常鐵的時候可以偶爾給他/她一些小建議就可以了。 不知道我說的這些你明不明白，你要相信只要用心去交朋友就可以了。 多與朋友交流，走出自己的世界來分享別人的快樂，這樣你會變得活潑開朗的。