情緒不同於理性

理性考慮的是外在事物的客觀邏輯，而情緒指向的是自我，我高不高興，我願不願意，我有沒有價值，也就是說情緒關注的是我們自身的需要是否得到了滿足，自身的價值感是否得到了認可。

比如有人批評了我們，也許他說的很對很有道理，但是我們依然很不高興。因為理性雖然知道自己被批評是有原因的，但是情緒上認為自己的價值感被削弱了，因而感覺會很不舒服。如果說理性關注的是對與錯的話，那情緒關注的就是利與弊，對我們自身有利還是有弊。

所以女人生氣的時候，男人講再多的道理都是沒用的，倒不如買一束鮮花的效果明顯。

情緒本身也是一種能量

連線身體與心靈的自然癒合能力，最強而有力的途經就是情緒。有些消極情緒可以使人完全失去行動能力或者產生破環性的行為，而積極的情緒可以使我們的行動敏捷而充滿活力和建設性。

如果因為想避免消極情緒，而試圖去消滅所有的情緒，只靠思維和理智來生活，那麼，我們就會像失去了雙腳的人一般寸步難行。豐富的情緒不是一件壞事，它說明這個人很有趣，活得很真實。

透過討論我們可以發現，情緒本身不是我們原本想象的那樣，可以像關水龍頭一樣想關就能關的，控制情緒對誰都不是一件容易的事。進一步說，即使我們做到了喜怒不動於色，也並不是一件好事，因為它是以壓抑我們自身活力和能量為代價的，很容易陷入抑鬱的危險境地。

因為大腦在人極度緊張和焦慮的時候，就會不同程度地控制不住自己。或者就是重複同樣的行為很多次，糾正不過來，這也是控制不住自己。

不能控制自己，其實，這就是衝動。

你肯定是做事容易衝動。或者，控制不了自己，去做一件說好不做的事。

如果你能在做事之前多想想該不該做，效果會很好的。

如果你在衝動前，低聲告訴自己，不要這樣做，不要這樣做。然後，深呼吸三下。效果也會很好的。

這都是心理知識。

如果，可能的話，你不妨去諮詢下心理醫生。他會告訴你更科學，更有效的方法。

其實，人都會衝動，都會有控制不了自己的時候。又豈止是樓主呢。

不過，因事情的大小而定，有的人控制力比較強，有的人則弱點。

自控力是可以提高的，需要方法，和多考慮那麼一下。