我跟能理解你的心情與狀態，龐大的數字與壓力積累在肩膀上的感覺，不好受。

首先需要調整的是心理狀態，絕望與無助最不應該成為心靈的主色調，而且是必須做到，因為自己是家人的希望，是從新變好的曙光。從絕對理性的方面來看，這些負面情緒不會給自己帶來幫助，對自己狠一些，拋棄掉這些負面情緒。在這個時期，沒有什麼是不應該做到的，想想要是如果有死亡的勇氣，還有什麼事是做不到的？

破斧沉舟，此時的自己，就是要用來拼命的。

解決了心態，接下來就是實際的行動，用已知所不違法的方式去賺錢，不可踏入深淵，國家機器的力量與公正嚴明的法律不容踐踏。

賺到錢後，一部分用於維持生活，另一部分應該用於提升自己。只有提升自己，才能賺到更多的錢，要知道如果收入被債務利息所抵消，那才是真正的萬劫不復。

現在對未來缺乏自信心，可以先出去走走，去安靜的地方散散心，仔細思考分析一下自己從頭到尾錯在哪裡。可以看一些著名企業家寫的書，看他們是怎麼看待失敗和渡過難關的，可以幫助你找回自信心。欠錢不可怕，別欠的輸掉自信和勇氣最可怕！

首先有陰影的原因就是怕還不上錢，內心恐慌。所以幫您分析一下，得看你屬於什麼性質的負債。

一，如果說你是增值性負債的話，那就是另當別論了，增值性負債的話，那你就是做生意失敗，比如說生意還在做，還在做的話，那你就想著怎麼從銀行貸出更多的錢，然後把你的生意做得更大，你只有把生意做得更大的話，你才能把你這些貸款還上繼續貸款，嗯，欠的錢給補上，人家說只要進了商業，這一條路就是一條不歸路，你永遠欠銀行的錢永遠還不完，只有不停的努力，不停的掙錢，你才能讓你自己過得更心安一些，所有的百萬富翁，千萬富翁，億萬富翁，這些人都有超過60%的負債，其實就是人們口中常說的百萬負翁，所以說你完全不必要想你自己這些債怎麼還呀？還不起怎麼辦呀，嗯，完全沒有這個必要，因為只要你能把這個錢貸出來，就證明你有這個還款的能力，銀行才願意把這個錢借給你，如果說你沒有這個能力把錢升值的話，那麼銀行也不會把錢再帶給你，我有一個朋友，他現在就是負債將近5000萬左右，所以說他給我說的一句話就是，債多不怕，怕的就是銀行不再給你錢，因為說白了，只要銀行願意貸給你錢，就證明你有價值，你能為社會創造價值，你才能為社會賺取更多的錢，這個世界上20%的人掌握著世界上百分之80的財富，你要知道，如果說這20%的人，不知道這個社會的方向在哪裡，那麼這個社會就不會再進步，只有這些有能力的人知道這些錢用在什麼地方比較好比較有增值的效果，比較能推進社會進步的話，那麼銀行才會把這個錢貸款給你。根據法律規定，如果說一個人的負債，死亡後對其他家人或者父母沒有連帶責任的，所以說白了，銀行最怕的就是你突然間死亡，這對銀行是沒有好處的，所以說，只要你能夠把你的生意做得更大，然後多買幾套房產，具有增值性效果的硬通貨，舉個最不恰當的例子，即使你將來做生意失敗，你的房產資源以及以及公司店面銀行都會抵押並進行強制性出售。這些東西也夠抵夠銀行所有的債務了。

所以說你說的一百萬債務根本不用受什麼影響，有心理陰影，即使是最壞的打算，已經給你分析好了，你做好最壞的打算，做最大的努力。你才能過上你最想要的日子，才能實現你自己的價值，實現你自己的夢想。

二，如果說你這個生意不在做的話，而且還有一百萬的負債，那你就應該想著怎麼東山再起，怎麼把這個錢還上，或者說從銀行中貸出更多的錢，從以往的失敗中吸取教訓放你的生意做得更大，首先是盈利，首要目的就是盈利，因為只有盈利，你才能把這個漏洞給補上。這裡就不多贅述同理第一條。

三，如果說你是純屬消費性貸款，這些銀行貸款，信用貸款以及這些商業貸款的話，這就屬於消費型負債。這樣的貸款的話，你只有更加努力，想著辦法做生意，或者說找一個年薪幾十萬的工作，或者就是每天打幾份工，把這個貸款努力還上。因為你沒有說用作什麼用途，這裡也不多做贅述反正只有一個目的，就是努力掙錢，比別人多付出一些，別無它法。

四，房貸，第四條我直接就是點名是房貸，因為大部分人欠一百萬左右，基本上都是房貸，這個是更不需要擔心的，因為你的房子基本上每年都在增值，只要你付得起這個月供，你只需要一直供月供就行了，可能頭幾年會比較吃力，但是往後邊三年之後，四年之後你會發現，前兩年所受的苦完全不是白受的。幾年之後你會發現你會感謝你現在努力的自己，所以加油！一定要扛住！

首先我勸你抗住的原因是：現在人民幣每年基本上都在貶值，從2017年4月份開始，人民幣到目前為止2017年7月份。這三個月的時間，人民幣貶值了近6左右，可想而知，你知道這是一個什麼樣的概念，所以說你完全不必要擔心你，幾年之後還是還這個同樣價值的錢。因為你只要欠著銀行的錢，就證明你的其資產在增值，而且你的加上你的房產，你資產一直在增值，當然，這也是主要為什麼老百姓為什麼不把錢存在銀行的關鍵條件，因為隨便學學理財學金融，你就知道銀行的利息完全跟不上自己每年人民幣貶值的這個速度。

所以你千萬不要因為買過房之後百多負債一萬，然後自己有非常大的壓力，你就想著怎麼還這個錢，嗯，怎麼把這個房子給賣了，我不想有這麼大的壓力，你千萬不要這麼想，如果說你現在想著把這個房子賣了的話，那你將來會為你自己現在做出的愚蠢決定而付出十倍的代價！現在我準備買第二套房了，加油努力！付出都有回報！

所以綜上所述，這幾點你不要有什麼陰影，你所有的負債都能扛過去的。年輕的時候不逼自己一把，你永遠不知道自己有多麼的優秀！加油！

現實生活中能負債百萬的人，不是普通的百姓，人生就是這樣，大起大落，誰都不會一帆風順的，老人們常說的一句話，創業容易，守業難，沒有經歷過創業失敗的人，不會深克理解這句話的令義。一個人的時候會總結自己失敗的原因在那，為什麼失敗，如何振作起來，作為男人失敗不可怕，可怕的是自己失去信心，每天起來看見天都是黑的，對任何事都不報希望。那摔倒那爬起，從頭在來，只要活著，拼，拼，拼，沒有過不去的坎。放眼當今社會有多少成功者，都是經歷了多次失敗從新站起來了，男人只要想出人頭地就得經歷多次失敗，每次失敗，都是難得的經驗，只有失敗後的成功人生才更有意義。