聽很多人都說做夢是因為睡得不熟，然後睡得香，睡眠質量不錯的人都不怎麼做夢。實話實說，我也是天天都做夢的人，當我問身邊的朋友他們有沒有睡覺做夢的情況時，他們基本都說很少做夢，甚至有人跟我說，他也想做夢，但是沒有做過夢。就非常讓我吃驚。這說明睡覺做夢這個現象其實是不普遍的，起碼就我的朋友圈是這樣的。
接下來我很想和你們分享一下我做夢的日常呢，我從來就沒有睡覺沒做夢過，除了有時午睡醒來感覺睡得很沉，回憶不起來到底有沒有做夢，不然平時晚上我都有做夢，反正就是醒過來記得夢的一些片段，有的時候我還清楚自己至少做了幾個不同的夢呢。很搞笑就是，我有的時候夢到很絕望的場景，會像小說寫的那樣哭著醒來，蠻奇怪的。還有就是自己剛睡醒，不知道夢了什麼內容，僅僅知道自己有做夢而已，然後起床刷牙的時候腦海會突然浮現出夢中的一個場景，然後再努力回想，就記起來自己大概做了什麼夢，如果記起來是美夢，就特別開心，會來來回回自己回憶好幾遍。
說了這麼多，我們回到正題，關於做夢這個話題呢，我專門去查了資料啦，然後改變了先前覺得真的有人可以不做夢的看法。不可否認的一點是，做夢也好，不做夢也好，其實都是一種生理現象。其實正常人每個夜晚都要做三輪完整的夢。那麼不容置疑的一點是，那些說自己沒有做夢的人因為是慢慢醒來的，所以無法回憶夢，才認為自己是不會做夢的。所以啊，世界上自然並不存在不做夢的普通人，從而也就沒有睡覺不做夢才好這說法了啊。
不過通常情況來講，能記住夢的人可能睡眠質量比忘掉自己做過什麼夢的人的睡眠質量要差上一些。換句話說，我會記住一些夢的內容，的的確確說明我睡眠質量不是太好。所以我們有這樣一種新說法，就是記得自己做了什麼夢的人睡眠質量是不好的。
之後，我想，一般情況下，做夢和心理問題、身體狀態或者對某種安定藥物的服用都有關係。舉個例子，如果白天身體不適，就會多夢。
不過我們也不必太在意自己到底做了什麼內容的夢呀，如果做的是噩夢，你又能拿他怎麼樣呢，既然無法改變，那就保持一個無所謂的心態，不要去想他就過去了，如果是美夢，反正也不是真實的，順其自然開心一下就好。有科學地說，一個人晚上能做適當次數的夢對身體蠻有好處的，我們自己懂得平靜情緒，不要被夢所困擾就成。
聽很多人都說做夢是因為睡得不熟，然後睡得香，睡眠質量不錯的人都不怎麼做夢。實話實說，我也是天天都做夢的人，當我問身邊的朋友他們有沒有睡覺做夢的情況時，他們基本都說很少做夢，甚至有人跟我說，他也想做夢，但是沒有做過夢。就非常讓我吃驚。這說明睡覺做夢這個現象其實是不普遍的，起碼就我的朋友圈是這樣的。
接下來我很想和你們分享一下我做夢的日常呢，我從來就沒有睡覺沒做夢過，除了有時午睡醒來感覺睡得很沉，回憶不起來到底有沒有做夢，不然平時晚上我都有做夢，反正就是醒過來記得夢的一些片段，有的時候我還清楚自己至少做了幾個不同的夢呢。很搞笑就是，我有的時候夢到很絕望的場景，會像小說寫的那樣哭著醒來，蠻奇怪的。還有就是自己剛睡醒，不知道夢了什麼內容，僅僅知道自己有做夢而已，然後起床刷牙的時候腦海會突然浮現出夢中的一個場景，然後再努力回想，就記起來自己大概做了什麼夢，如果記起來是美夢，就特別開心，會來來回回自己回憶好幾遍。
說了這麼多，我們回到正題，關於做夢這個話題呢，我專門去查了資料啦，然後改變了先前覺得真的有人可以不做夢的看法。不可否認的一點是，做夢也好，不做夢也好，其實都是一種生理現象。其實正常人每個夜晚都要做三輪完整的夢。那麼不容置疑的一點是，那些說自己沒有做夢的人因為是慢慢醒來的，所以無法回憶夢，才認為自己是不會做夢的。所以啊，世界上自然並不存在不做夢的普通人，從而也就沒有睡覺不做夢才好這說法了啊。
不過通常情況來講，能記住夢的人可能睡眠質量比忘掉自己做過什麼夢的人的睡眠質量要差上一些。換句話說，我會記住一些夢的內容，的的確確說明我睡眠質量不是太好。所以我們有這樣一種新說法，就是記得自己做了什麼夢的人睡眠質量是不好的。
之後，我想，一般情況下，做夢和心理問題、身體狀態或者對某種安定藥物的服用都有關係。舉個例子，如果白天身體不適，就會多夢。
不過我們也不必太在意自己到底做了什麼內容的夢呀，如果做的是噩夢，你又能拿他怎麼樣呢，既然無法改變，那就保持一個無所謂的心態，不要去想他就過去了，如果是美夢，反正也不是真實的，順其自然開心一下就好。有科學地說，一個人晚上能做適當次數的夢對身體蠻有好處的，我們自己懂得平靜情緒，不要被夢所困擾就成。