剖腹產產婦的蔬菜幾個原則：1.吃時令菜。不吃反季節蔬菜。2.不吃寒涼屬性的蔬菜和水果（例如苦瓜）3.蔬菜烹調的時候軟爛一些。

胃口沒有乳汁自然不好，現在是立夏，這個季節建議你練練扎馬步，開胃助奶。

謝謝邀請，根據我自身的經歷，我第二次在美國剖腹產後沒有禁口，沒有坐月子，手術室出來就想吃什麼吃什麼（5個小時之後吃飯），導致胃口很好，體力恢復很快，三天出院除了刀口沒長好，基本就是正常人一個。而第一次剖腹產後24小時後才進食，而且前一天是蘿蔔湯，前三天都是粥，後面幾天都是下奶湯，各種坐月子不讓吃的東西，所以恢復的很慢，因此我的意見是：想吃啥吃啥，能吃多少吃多少，保持好心情好胃口才能恢復好身體！

需要良好的營養來加速剖宮產術後的康復，並給你必要的能量。保持你懷孕時養成的良好飲食習慣。多吃富含蛋白質、維生素C和鐵的食物。蛋白質有助於癒合過程，需要新的組織生長。維生素C在治療和抵抗感染方面起著重要作用。鐵有助於免疫系統，對血紅蛋白是必需的。你的身體失去血液時會失去鐵。

食物中含有大量蛋白質、維生素C或鐵，如果你每天至少吃20%份食物，那麼你就可以滿足日常生活的需要。閱讀食品標籤上的營養資料可以幫助你瞭解哪些食物富含蛋白質、維生素C和鐵。富含蛋白質的食物有肉類、魚類、雞肉、雞蛋、奶製品、堅果、幹豆類和豌豆。維生素C含量高的食物是橘子、葡萄柚、草莓、甜瓜和木瓜。鐵含量高的食物有紅肉、肝、幹豆類、乾果和富含鐵的穀物。

喝大量的水是很重要的。喝液體有助於防止脫水和便秘。每天喝8到10盎司八盎司的液體，包括低脂牛奶，不加糖的果汁，尤其是水。如果你是母乳餵養，至少包括4杯低脂牛奶或鈣強化果汁或吃低脂酸奶，以獲得足夠的鈣，並增加你的牛奶供應。

如果你是母乳餵養，喝額外的液體是很重要的。每天喝8到12盎司八盎司的玻璃杯，尤其是果汁、低脂牛奶、水和湯。護理可以讓你口渴，所以在附近放一大杯水。如果你沒有懷孕的話，你每天要吃的食物要加500卡路里。或者，在你的懷孕飲食中新增200卡路里。需要額外的卡路里和液體來生產高質量的牛奶。你可以透過喝額外的果汁和低脂牛奶來增加額外的熱量。此外，要努力包括富含維生素A的食物，如蔬菜、哈密瓜、胡蘿蔔和甘薯。

你的醫生可能希望你在產後的前6周內繼續服用產前維生素和鐵藥丸。如果你每次服用一個以上的鐵丸，鐵會使你的胃不舒服。你的身體需要大約6個月的時間來恢復鐵的供應。如果你是奶瓶餵養你的新生兒，你可以服用過量的維生素與鐵6個月。如果你是母乳餵養，你的醫生可能會讓你服用產前維生素，只要你母乳餵養。

正常情況下，害怕在排便時緊張會引起你的針腳或痔瘡疼痛。你可以透過喝大量的液體和吃大量的纖維來更容易地排便。多吃新鮮水果、蔬菜和麩皮穀物或粗糧麵包。粗飼料的食物刺激正常的排便。步行還能加快正常腸和膀胱功能的恢復。

便秘並非罕見，可由痔瘡、會陰腫脹、害怕排便、或某些藥物（麻醉劑）的副作用引起。此外，腹部肌肉張力的喪失也會使你更難移動你的腸子。如果你有便秘或移動大便的問題，或者你在第三天沒有大便，請打電話給你的醫生。你的醫生可以點一個凳子軟化劑，一個灌腸劑或一個栓劑。避免瀉藥，使你的糞便非常鬆散或水。鬆弛的凳子比柔軟的凳子更容易穿在你的針腳上。此外，大便會刺激面板。

像散步這樣的小運動也有助於便秘。

電視上的新媽媽馬上回來了。在現實生活中，它需要更長的時間！一個好的經驗法則是“9個月，9個月下來。”在寶寶出生時你將減掉大約12-13磅，在第5天你將減掉5磅正常的水分。減肥通常會在前6周後恢復正常，此時您應恢復正常體重。母乳餵養的母親通常比非哺乳母親更快地減肥。

因為營養對於治療非常重要，所以醫生可能會要求您等到產後檢查後開始減肥。在活動水平較低時，避免新增不必要的重量。避免垃圾食品或熱量高，營養價值低的食物。如果您正在哺乳，那麼承諾快速減肥的崩潰飲食或藥丸對您和您的寶寶都是不健康的。但是，減少飲食中的脂肪量是可以的。每天半小時連續適度運動的常規程式是最安全的減肥方法。

十月懷胎，一朝分娩，這個時刻是孕媽媽們最難熬的時候，由其是剖腹產，要忍受術後傷口帶來的疼痛，產婦最需要好好靜養了。

剖腹產產婦在6個小時內要平臥，禁食禁水，6個小時後可以翻身側臥，用羅卜煮水喝用來通氣。第二天才可以進一些清炎易消化的食物，如：米湯、蛋湯、豬血湯、紅豆湯等，在排氣前不要吃不易消化的食物，如：牛奶、糖類、雞蛋等。

排氣後2天內，可以改為流食，然後在轉為產婦的飲食，但是每餐不宜過飽以防止消化不良或腸梗阻。只要產婦不挑食，蔬菜都可以吃，如：山藥、胡羅卜、青菜、西紅柿、小白菜、黃豆芽、藕、香菇、西胡蘆、木耳、萵苣、捲心菜等等。

下面推薦幾款最適合產婦吃的蔬菜有：

蓮藕——幫助排惡露

芹菜——治便秘

萵苣——利尿

黃豆芽——發奶

海帶——預防呆小症

黃花菜——（用乾的）腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安等症狀，還有下奶的功效

剖腹產傷口剛開始疼痛是很難受，24小時起床運動，儘量減少傷口用力，可以用75%醫用灑精清洗傷口，注意個人衛生，待七後折線疼痛會慢慢消失了。如果是因為傷口疼痛影響了食慾，問醫生看有什麼方法解決，要是身體原因就要用藥膳來調理了。

每天產婦月子進餐一定要營養均衡，合理安排飲食，做到少量多餐，才能有利身體恢復。進餐：湯—蔬菜—米飯—肉，半個小時以後可以在吃水果。

謝邀！女性在產後由於內臟需要一段時間歸位，腸道蠕動相對較慢，而剖腹產後前三天不能下床走動，排氣前不能進食，加上傷口疼痛，很容易食慾不振。飲食上宜吃一些清淡易消化的食物，一些時令的蔬菜，水果可以促進腸道蠕動，預防便秘。蛋白質豐富的瘦肉，蛋，奶即有助於傷口癒合，還可以促進乳汁分泌。

常言說女人生一個孩子。在鬼門關走一趟，現代社會的發展，現在的醫療條件比較好。有順產也有刨腹產，那剖腹產等麻藥過去傷口比較疼，這時產婦還需有一定的營養，那麼要多吃一些蔬菜比如海帶，綠色蔬菜等 ，適當的加一些肉啊，奶，蛋等等。