每一個剛入職的新人可能都會碰到這個問題，總是覺得自己在與人相處的時候不知所措，左右做錯事，老是得罪人。這主要是因為角色的變化還沒有變化過來，下面我就說說自己的想法。

1.瞭解要被拒絕的人性格：當我們要拒絕別人一些不合理的要求時，首先一定要了解他個什麼樣的人。看他是大度的還是小肚雞腸的人，是開明人的還是獨斷獨行的一個人。（就是俗說的看人下菜碟，話糙理不糙）再用適合的理由來拒絕。只有知己知彼我們才能採取相應的措施，才能起到既拒絕不合理要求又不得罪他的效果。

2 用合理的理由解釋拒絕的原因：當我們拒絕別人前，一定要想好如何去拒絕他。只有合理的理由，同事才會接受被你拒絕的難堪。比如你手頭明明有一大堆工作要處理，這時候別人要你馬上做一些別的事情，這時候你就亮明自己的工作，讓他看看自己確實是騰不出手。或是直接告訴他，手上的工作是領導急等著的任務。都是同事，一般人都能理解的。 3 態度要誠懇：在拒絕別人要求的時候態度要誠懇，不能表現的太囂張或者輕視別人的樣子。（開門不打笑臉人嘛）所以在拒絕他人要求的時候一定要注意自己的態度，在拒絕的時候一定還要記得說一聲“抱歉”下次一定幫忙。

4 注意拒絕的用詞：在拒絕的時候還應注意用詞，比如“我不會”、“我不行”這種詞語。久而久之，因為用上這些詞語就會讓周圍的人感覺你是一個能力不足的一個人，樹倒眾人推，以後有什麼機會的話，誰都會踩你一腳的。雖然可能會起到拒絕的效果，但是更有可能在單位中留下你是一個能力不強的印象。

以上說的都是對一些普通人的同事，其實同在一個單位，自己要是真的沒什麼事還是應該幫忙的。不過每一個單位總有那麼幾個人，天生的愛佔便宜那種，利用善良的人不好意思拒絕別人而頻頻讓別人幫忙:自己平時什麼事都不想做，領導一來就忙的不亦樂乎，還對別人指手畫腳的，生怕領導不知道自己忙，不知道自己的領導能力。對於這種人，經過長期經驗。

我覺得只有一個辦法:明白告訴他:煩你！自己的事自己幹，以後有事也別來煩我！其實只是得罪一個小人，得到的卻是其它善良同事的認同。更能建立自己在單位樹立威信。

還有你問的如何不被別人拒絕，我就不回答了，己所不欲勿施於人，人總不能什麼事都兩頭佔好吧，又不想幫別人，還想別人都幫自己，誰也不是傻子，時間久了，自己就變成自己最討厭的人了。

在職場中，如果同級之間提出一些讓你很為難的事情要你幫忙，一定不要猶猶豫豫的，如果能幫就好說；不能幫就幾時給予正面回覆，可能當時不高興，但事後過去了也不會怨你，不要猶猶豫豫的，讓人覺得你能幫而不幫，心裡對你一直記恨！除非不得已，不要撒謊騙人，天下沒有不透風的牆！

感覺這個問題非常辯證，兩方面的問題都做了提問。

第一個問題，職場中如何拒絕別人。

首先要看這件事是否在自己職責範圍之內。在自己職責範圍內的，要求對方給自己的領導打招呼，自己領導如果答應下來，有是自己職責範圍內的工作，領導又有指示，就成為了自己的工作。

在很多情況下，對方是不好意思給我們領導打招呼的，這樣也達到了拒絕的目的。

如果這件事不在自己工作範圍內，就非常好處理了，如果關係很好可以說明自己的工作非常忙，實在沒時間幫忙。如果不是非常熟悉的人，直接回答對不起，沒時間。

在職場做好自己本職工作是第一位的，如果因為做“老好人”，一味幫助別人而耽誤了自己的工作，是得不償失的，而且無處去訴說。所以拒絕一要取得對方理解，二要理直氣壯。拒絕後在一些適當的場合，有意無意的向對方表達一下這個觀點，很容易取得理解。

第二個問題，如何成為別人拒絕不了的人。

這裡分享幾個小技巧。

1.送人玫瑰，手有餘香。幫助都是相互的，平時多幫助別人，在緊急時刻得到別人幫助的可能性就越大，“人緣好”才能讓別人難以拒絕。

2.儘量堵住別人拒絕的理由。在尋求幫助的時候，可以先問對方忙不忙？有沒有時間？這樣的問題，待對方回答不忙、有時間，再說需要幫助的問題，可能對方一時不好找到拒絕的理由。

3.加強溝通。溝通就是想辦法把對方的幫助做成他分內的事，比如與對方的上級溝通，把本來是幫忙的事做成對方本職工作，既不會讓對方為難，還增進了同事關係。

4.提升自我。自己能做的還是自己做，如果不會而尋求幫助，那就耐心學習，爭取只讓對方幫助一次，以後自己來，透過別人幫助而提升自己，是職場中生存的要點之一。

怎麼去拒絕別人，首先要知道，哪種忙能幫，哪種忙不能幫。

第一種，在大家花費同樣的時間，精力，體力的情況下，本來他是可以完成的，而他偷懶，這樣的忙是不能幫的。

這是職場規則，你幫了，你的領導發現了，也會很生氣，因為你在破壞職場規則，帶來壞的風氣，沒有起到積極的影響，再一個你幫了他，他也不會感謝你，還會覺得你的老實人，傻帽，還會對你變本加厲的。

第二種，如果大家都付出了同樣的時間，精力，體力的情況下。

他因為專業能力問題，或者他是個新手，而沒有完成工作，這樣的忙是可以幫的，他也會從心裡感激你。

第三種，因為能力問題，或者他不是這個專業內的工作內的人，超出他工作範圍了，要你幫忙也是可以幫的。

怎麼拒絕別人可以這麼去說，你把自己工作的多少，所要花費多少時間告訴他，實在沒時間做其他事了，我想他也會諒解你的。

我們在拒絕別人的時候，還要警惕小人，防範小人，要注意幾個方面。

第一，我們要有幾個鐵桿盟友，搞好同事之間的關係。

第二，不要發牢騷，發牢騷很容易讓小人侵犯，大作文章，向領導打小報告。

第三，提升自己職業水平及業績。

第四，加強領導的關係，多和領導溝通。

怎麼讓別人沒法拒絕你，我們這用這幾個技巧。

先大後小。

比如你本想借500塊錢，你可以開口說借3000塊，然後他說我沒這麼多錢，日子也過的也困難，說了很多理由，沒法借給你錢。

然後你說既然3000塊沒有，那借500有吧。剛才他拒絕了你，他會有種虧欠感，這次他不好意思再拒絕你了，為了彌補對你虧欠感，他就借你500塊了，其實你就只是想借500塊了。

怎麼讓別人不好意思拒絕你還有很多方法，比如故弄玄虛，聲東擊西。

因內容太多，就寫到這裡，太多了大家也會看疲勞的，有興趣的可以私聊。