1.去角質

2.身體乳

3.多吃蔬菜水果

4.夏天洗澡可以用牛奶抹一遍然後沖洗，不用天天用身體乳

絕對是過來人的經驗，目前用三草兩木沐浴露和身體乳

使用去角質啫喱或者去搓澡吧。

然後塗身體乳，選擇比較滋潤的，如果面板比較敏感可以選擇玉澤的屏障修護身體乳

個人經驗，增加洗澡次數或多泡澡，要用浴球，最好是精油成份的，以控油保溼為主。然後再用浴鹽在粗燥部位多加強按摩，最後一定要用身體乳液，不能顧此失彼。如果去澡堂的話，做按摩推油，我自己喜歡用羊奶和baby（粉色，大家都知道的哈）蜂蜜，魚肝油，一起來按摩。

磨砂膏+身體乳

歐麗源全身去雞皮私密顆粒磨砂膏修復毛囊痘痘肌膚嫩身體乳+花漾甜心身體乳

磨砂膏能夠深層清潔、去角質、緊緻、去雞面板。而且它的顆粒很細。

我之前就是後背長痘痘特備嚴重，面板醫院看好後就用各種方法去撫平後背的創傷，有個偶然的機會，女朋友推薦了這個組合一直到現在還在使用。磨砂膏根據你身體情況，不要經常使用，一週二次就好了，再敏感點的面板就一天一次。

平時呢一定要多喝水多補水，多喝牛奶、多吃蔬菜水果，多給面板做保溼!

我以前上學的時候臉上的毛孔比較粗，我就買了一袋子1.5元的食用鹽，每天洗臉把臉溼潤，用食鹽洗就有收縮毛孔的作用，背上的也同樣吧，你可以試試浴鹽，應該會很不錯，另外就是要少吃辛辣的多吃一些，清淡潤肺的食物，肺主皮毛。

夏天，美女們都愛穿吊帶裙，露背裙，但，很多美女後背有痘痘，痘印，面板粗糙，暗沉。所以，今天跟大家分享一些非常好用的美背產品。

去雞皮，去痘印，不得不提果酸身體乳！

首先，身上長雞皮的美女們，千萬不要灰心！大家要知道，雞皮是可以改善的！

其實，雞面板的發生率很高。40%左右的人，都會有不同程度的雞面板。有的背上多，有的胳膊上多。主要是因為毛囊皮脂腺角質化引起的，所以，保溼和去角質，是緩解雞皮的關鍵。

12%果酸類的身體乳可以起到剝離角質的作用，清潔毛孔，改善毛孔環境，使用1到2個月，可以看到明顯改善。

如果你後背的痘痘比較多，身上也有雞皮的話，果酸類身體乳就是最好的選擇。

說到背部祛痘的香皂，一定要說日本的這款。效果還是看得見的。

這款肥皂還有泥炭和青芒果提取物，可以有效消炎，清潔毛孔的功效。在小紅書是非常火。

這款肥皂，對於幹皮的美女來說，冬天用可能有些乾燥。所以，大家可以專門用在後背上，其他部位用沐浴露。

洗完澡之後，一定要用保溼產品，為後背做做按摩。

堅持一到兩週，背部的痘痘就可以明顯消除啦。

搓澡，對於生活在北方的美女來說，是日常。可對於南方的美女來說，卻是從未聽說過的奇聞。

南方美女雖然每天都會洗澡，但也只是簡單沖洗，抹抹沐浴露。對於去角質基本無用。

大家想想，就算我們每天都洗臉，那也要一週去一次角質，何況身體？

所以，對於後背面板不好的美女來說，搓背神器必不可少。

網上，有浴刷和搓背巾兩種，個人覺得搓背巾的力度更大，如果角質層比較薄的，還是買浴刷比較好，而且要選擇絨毛細膩的浴刷，避免損傷面板。

總之，對於後背面板不好的美女來說，美背是一項漫長的工作，不是一週兩週就可以見效的。

無論是背部祛痘，還是背部美白，都需要每天堅持使用相關功能的護膚品。每週去角質的同時，堅持塗抹身體乳。

夏天，在穿露背服裝時，要注意背部的防曬，小心一曬回到解放前哦~

後背粗糙多少由於蟎蟲問題，今天就給大家分享本人親身經歷的無暇美背養成血淚史!28天解決後背痘印、發黑、粗糙…

很小開始就面板不好，背後愛長痘痘還總是用手抓

直到青春期開始穿吊帶、露背裝才發現自己的背後只能用辣眼睛來形容！

反反覆覆長年累月留下的痘印、抓痕，讓我的後背變得粗糙、坑坑窪窪甚至發黑！

後來去醫院看，醫生給開了藥但是說只能治痘痘不能解決疤痕和粗糙！

但是給了我一些修復的建議，我結合了一下之前給臉上祛痘和祛疤的經驗，終於！花了小半年的時間把背給養好了來和大家分享一下，希望可以幫到有同樣問題的寶寶

先解決病源，再談祛疤

痘痘不一定是因為出油，尤其秋冬天背後還容易癢，可能是因為太乾燥而導致過度分泌油脂，毛孔堵塞，產生痘痘

我建議還是到專業面板科去開些處方藥，我自己就是塗了醫院的處方藥好的

首先把病源解決，再來談祛疤

解決病源不復發後，再美白修護

1⃣️2顆VE➕3克珍珠粉，洗完澡後均勻塗抹

維E可以很好的滋潤面板，修復損傷

再加珍珠粉進去就可以讓它不那麼油，還有美白作用

2⃣️新加坡AVALON艾維倫膠原蛋白口服液

當時問醫生怎麼祛疤去黑他就說讓我買點口服的膠原蛋白液，口服的最大好處就是可以讓全身肌膚都被照顧到

補充膠原蛋白的同時幫助促進肌膚細胞再生，修復面板

這款膠原蛋白有個特別之處，它成分含有新加坡國花胡姬花的幹細胞成分具有很強的修復作用~大大縮短痘印的恢復時間

28天為1個代謝週期，就可以看到不僅背部肌膚變光變亮，全身的面板都會變好

堅持2～3個月就會看到顯著效果

3⃣️每天2杯維c泡騰片

補充維C也是非常重要的一點

平時水果蔬菜吃得不多的、不愛吃的寶寶可以用喝泡騰片水來補充日常所需維C

我一般早、晚各1杯，還可以增強抵抗力預防感冒

口服的東西都需要長期堅持才有用，不是立刻見效的，所以真的要堅持才能等到量變累積成質變的那一天

我也是堅持了小半年才養好了我的背

現在終於有勇氣穿露背裝和泳衣了，終於不用害怕被別人看到，不用再被指指點點了