孩子營養不良其實是孩子營養不全面造成，常表現為

1.體重不增加甚至減輕，個子不長。孩子偏食不吃肉不吃飯，容易導致寶寶蛋白質吸收不足。蛋白質是生命的物質基礎，蛋白質吸收不足，體重不增。

2.便秘，口臭。寶寶不愛吃水果蔬菜，光吃零食甜食，維生素攝入不足，膳食纖維不足以促使腸部蠕動，停留在大腸裡形成腹脹不適，便便拉不出。肚子裡有什麼，口氣就什麼味。

3.容易生病，免疫力下降。缺乏某些維生素哥微量元素導致細胞和體液免疫力功能下降，寶寶更容易生病。

4.反應遲鈍，記不住東西。營養物質不足以支撐機體功能，如何能長智力。

就經歷來說，曾有兒保醫生說我小孩營養不良，可我家小孩有吃飯吃菜吃肉，又問有沒有吃水果，我答很少。然後我就明白醫生說的營養不良是營養不夠全面，容易導致孩子不長肉不長個，愛生病。寶寶慢慢長大，自己懂得選擇愛吃的食物所以容易偏食。

要合理安排寶寶膳食，少食多餐，不偏食不挑食，多運動。寶寶玩的好才會吃得香長得高，不生病，身體好

小孩營養不良的話會表現在以下幾個方面：1、反應慢，記憶力差；當寶寶營養不良時，容易有反應慢，記憶力差的表現。比如寶寶若是缺鐵，缺鋅等，氣血虛腦供血不足記憶力會受到影響。2、體重，頭圍，身高不達標

寶寶營養均衡的情況下，身高，體重，頭圍會在標準範圍內，左右波動也不會太大。當寶寶出現這幾項指標不達標時，寶媽們可不要再不當回事。嚴重偏離正常指標時，寶寶可能出現營養不良或患有疾病的情況，寶媽要及時帶寶寶就醫檢查，多細心些也是為寶寶的健康負責。3、便秘，食慾差。小寶寶新陳代謝快，正常情況下大便應該很規律。若寶寶小小的年紀就經常便秘，那是身體狀況不太好，寶寶的腸胃處於亞健康狀態。寶媽要考慮到寶寶飲食中是否缺乏膳食纖維了，還是寶寶每天飲水量不足等情況，可不能把寶寶營養不良的訊號不當回事哦，以免影響到寶寶的身體健康。4、精神差，脾氣壞。正常狀態下，小寶寶每天活動量大，精力十足。如果寶寶每天精神狀態差，並伴有著脾氣不好。當小寶寶體內缺B族維生素時易表現的煩躁。小寶寶不會像成人一樣能偽裝自己的情緒，寶寶有身體不舒服，營養缺乏時，精神狀態會明顯變差。寶媽們要細心發現，及時弄清原因並呵護好寶寶。5、抵抗力差，愛生病。寶寶營養不良時，抵抗力差愛生病。此時需要寶媽細心呵護照顧好寶寶，針對寶寶的具體情況加強營養增強寶寶的抵抗力。千萬不要陷入生病就吃藥打針的惡性迴圈中。

小孩脾胃較虛弱，注意保護好脾胃，忌進食難消化食物。多食健脾開胃的食材，如茯苓、山楂、陳皮、太子參等。脾胃養好，小孩就吸收好，營養不良就少發生了。

很多家長很關心孩子每一餐吃得夠不夠，總擔心孩子吃不夠、吃不好導致營養不良影響了發育。其實，當孩子營養不良或營養不均衡時，會透過身體或心理的一些表現發出訊號，如果爸爸媽媽們能及時識別這些訊號，就能及時糾正營養問題。

1、身高體重頭圍不達標

　　每一次做兒童保健，醫生總會測量孩子的身高、體重、頭圍。這三項指標是小兒體格生長髮育正常與否的重要參考標準。

　　在3歲前，如果營養沒有跟上去，孩子的身高、體重就會相對滯後一些。同樣，頭圍也是一個重要的標準，寶寶做兒保時要測頭圍，頭圍偏大或者偏小可能都是疾病的訊號。

　　所以，爸爸媽媽應該定期帶寶寶去醫院給孩子做兒童保健，如果發現孩子在體格生長髮育上落後於同齡人時，就要在醫生的指導下調整孩子的飲食結構。

2、免疫力下降，體弱多病

　　某些微量元素（如維生素、鋅、鐵等）缺乏時，可導致細胞和體液免疫功能下降，使孩子容易生病、感染，如經常會感冒、反覆牙齦發炎、毛囊性面板炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。

　　所以，有一些不愛吃肉奶蛋的寶寶，蛋白質攝入不夠，就可能容易感冒、牙齦發炎。家長應該儘量讓孩子的飲食豐富一些，想辦法把飯菜做得更加可口，讓孩子愛上吃飯。

3、便秘、口臭

　　孩子在飲食上還有另一個極端就是，偏愛葷食、甜食、油炸等食物，而對青菜水果等不感興趣。當孩子的纖維素攝入不足時，容易使腸道蠕動變慢而產生便秘，糞便在腸道內停留時間過長時，會進一步產生有害毒素而出現口臭的現象。

所以，爸媽不能只給孩子吃他愛吃的食物，或者是給他吃的輔食品種太過於單一，否則容易讓孩子養成偏食挑食的習慣，久而久之導致某些營養素缺乏或營養不均衡，甚至因此而導致疾病的發生。

4、情緒變化無常

　　B族維生素能透過對人體神經系統的調控而間接影響到人的情緒，維生素B1缺乏時，可讓人變得暴躁、喜怒無常；維生素B6攝入不足時，可導致情緒激動、睏倦和急躁；維生素B12缺乏時，可讓人變得反應遲鈍等。

　　維生素B1主要於種子外皮及胚芽中，燕麥裡就含有很多維生素B1。另外，在黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富。

　　此外，白菜、芹菜也富有維生素B1。維生素B6則在動物肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生等比較豐富。

　　專家建議，當家長髮現孩子有營養不均衡的訊號時，最好先透過膳食調理來改善，必要時需藉助藥物時，最好能在醫生的指導下進行。

孩子營養不良的話有什麼體現？

孩子營養不良體現在很多方面，就好比一個人感冒了，精神方面會明顯萎靡很多。

一、精神狀態不好

營養不良，無法滿足身體所需要的營養元素，進而就體現出孩子精神看起來沒有勁，懶懶散散，永遠一副沒有睡醒的樣子。

二、身體發育緩慢

營養元素的缺失，導致骨骼發育緩慢，和同齡孩子相比起來身高增長速度很慢。

總之，孩子營養不良對孩子影響很大，要培養孩子不挑食、不厭食的好習慣，還孩子一個健健康康的身體。